Kalp Sağlığınız İçin Kuru Yemiş Yiyin
![Kalp Sağlığınız İçin Kuru Yemiş Yiyin](uploads/2018/02/06/kalp-sagliginiz-icin-kuru-yemis-yiyin.jpg)
Sağlıklı bir diyet programıyla birlikte kuru yemiş tüketmek kalp sağlığı için çok faydalıdır. Kolesterol seviyesini düşürdüğü bilinen kuru yemiş kan pıhtısı oluşmasını da engeller. Kalp krizine yol açan tehlikeli kalp ritimlerini önler.
Kuru yemişler omega 3 ve arginin bakımından da zengindir. Kuru yemişlerin çoğu bol miktarda yağ içerir. Bu yüzden ölçülü bir şekilde tüketilmelidir. Et, süt ve benzeri ürünler bırakılmamalı kuru yemişlerde bu gıdalarla birlikte tüketilmelidir.
Genellikle bütün kuru yemişler faydalıdır fakat üzeri çikolata, şeker ya da tuzla kaplandığında kalp sağlına olumlu etkisini kaybetmiş olur.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Zayıflığın Başlıca Nedenleri?ERGENLİK DÖNEMİNDE DEPRESYON Meme Estetiği (Meme Estetik Ameliyatları) ve Operasyon TeknikleriVitamin B 12 İçeren Besin ve Gıdalar Nelerdir?Ağrılar Kesmede Doğal Yöntem; KaranfilKafein ve Nikotinin Uyku Üzerine EtkileriTahlil.com,Tüm Bayanların Kadınlar Gününü KutluyorDiş Çürüklerini Önlemek İçin Yapılması GerekenlerTaze Meyve ve Sebzelerde Pestisit Kalıntısı TehlikesiKontrollü İştah Nasıl Olur?Size Yalan Söylendiğini Anlamaya Yarayan 20 İpucuSiyah Nokta İle Mücadelede Liman Suyu![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)