Kalp Sağlığınız İçin Kuru Yemiş Yiyin

06.02.2018 09:39 | Güncelleme: 09.04.2020 04:47
Sağlıklı bir diyet programıyla birlikte kuru yemiş tüketmek kalp sağlığı için çok faydalıdır.
Kalp Sağlığınız İçin Kuru Yemiş Yiyin
A

Sağlıklı bir diyet programıyla birlikte kuru yemiş tüketmek kalp sağlığı için çok faydalıdır. Kolesterol seviyesini düşürdüğü bilinen kuru yemiş kan pıhtısı oluşmasını da engeller. Kalp krizine yol açan tehlikeli kalp ritimlerini önler.

Kuru yemişler omega 3 ve arginin bakımından da zengindir. Kuru yemişlerin çoğu bol miktarda yağ içerir. Bu yüzden ölçülü bir şekilde tüketilmelidir. Et, süt ve benzeri ürünler bırakılmamalı kuru yemişlerde bu gıdalarla birlikte tüketilmelidir.

Genellikle bütün kuru yemişler faydalıdır fakat üzeri çikolata, şeker ya da tuzla kaplandığında kalp sağlına olumlu etkisini kaybetmiş olur.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kanseri Gören Gözlük Çıktı
Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte; hastalıkların tanılarını koymak da kolaylaşıyor
Eklem Ağrılarına GTOS Yöntemi
Bel, boyun, diz ağrıları, yumuşak doku zedelenmeleri ve kireçlenme gibi şikayetler hemen hemen herkeste mevcuttur
Antibiyotikler Neden Belli Aralıklarla Kullanılır?
Antibiyotik; vücuda giren virüsleri yok etmek amacıyla kullanılan, tıbbi ilaçlardır
Zihin ve Beden Yorgunluğundan Nasıl Kurtulursunuz?
Stresin birçok hastalığın ham maddesi olduğu toplum tarafından bilinmektedir
Doğumdan Nekadar Zaman Sonra Spor Yapılmalıdır?
Gebelikte kilo almak kaçınılmazdır
Havuz Sonrası Duş Hastalıklardan Korur
Yazın en çok görülen hastalıkları; aşırı güneş ve toplu havuzlar kaynaklıdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com