Kalp Sağlığınız İçin Kuru Yemiş Yiyin
Yayın Tarihi : 2018/02/06 08:39 • Güncelleme Tarihi : 2020/04/09 14:47 •
Sağlıklı bir diyet programıyla birlikte kuru yemiş tüketmek kalp sağlığı için çok faydalıdır.
Sağlıklı bir diyet programıyla birlikte kuru yemiş tüketmek kalp sağlığı için çok faydalıdır. Kolesterol seviyesini düşürdüğü bilinen kuru yemiş kan pıhtısı oluşmasını da engeller. Kalp krizine yol açan tehlikeli kalp ritimlerini önler.
Kuru yemişler omega 3 ve arginin bakımından da zengindir. Kuru yemişlerin çoğu bol miktarda yağ içerir. Bu yüzden ölçülü bir şekilde tüketilmelidir. Et, süt ve benzeri ürünler bırakılmamalı kuru yemişlerde bu gıdalarla birlikte tüketilmelidir.
Genellikle bütün kuru yemişler faydalıdır fakat üzeri çikolata, şeker ya da tuzla kaplandığında kalp sağlına olumlu etkisini kaybetmiş olur.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Anestezi İlaçları Alzheimer Riskini ArttırıyorVitaminler ve KaynaklarıOzon Tedavisi Nedir?Stres Kilo Almayı Nasıl Etkiler?Yüksek Tansiyon Hastaları Baş Ağrısına Dikkat Etmeli!Tüketimi Azalt..Mutlu Ol:)Kadınlarda görülen cinsel isteksizlik, bir savunma mekanizması olabilir mi?Kalıcı Parfümün SırlarıMısırın FaydalarıHıçkırık Nedir? Sebepleri Nelerdir?Diş Gıcırdatma Neden Olur?Öğrenciler Nasıl Ders Çalışmalı?