Kolesterol Testi Nedir? Kolesterol Normal Değerleri ve Kolesterol Yüksekliği

Kolesterol nedir?

Kolesterol, vücudunuzun sinirleri korumak, hücre dokuları üretmek ve bazı hormonları üretmek için kullandığı mumsu bir maddedir. Karaciğer vücudunuzun tüm ihtiyacı olan kolestrolü üretir. Ayrıca vücudunuz yumurta, et ve süt ürünleri gibi yediğiniz yiyeceklerden direk olarak kolestrolü alır. Çok fazla kolesterol sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.

“İyi” kolesterol ve “kötü” kolesterol arasındaki fark nedir?

Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) genellikle “kötü” kolesterol olarak adlandırılır. Vücuda kolesterol temin eder. Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) genellikle “iyi” kolesterol olarak adlandırılır. Kolesterolü kan dolaşımından çıkarır.

Bu durum, neden çok fazla LDL kolestrolünün vücut için kötü olduğunu ve neden yüksek bir HDL kolestrol seviyesinin iyi olduğunu açıklıyor. Örneğin, yüksek LDL seviyesinden dolayı toplam kolesterol seviyeniz yükilişkie, kalp hastalığı veya inme riski daha yüksek olabilir. Ancak, toplam kolesterol seviyeniz yalnızca yüksek bir HDL seviyesi nedeniyle yükilişkie, muhtemelen daha yüksek bir risk altında değilsiniz.

Trigliseridler, kanınızdaki başka bir yağ türüdür. Vücudunuzun kullanabileceğinden daha fazla kalori tükettiğinizde, ekstra kaloriyi trigliseridlere dönüştürür.

Yaşam tarzınızı değiştirmek (diyet ve egzersiz) kolesterol seviyenizi artırabilir, LDL ve trigliseridleri düşürebilir ve HDL'yi yükseltebilir.

Kolesterol seviyelerim ne olmalı?

İdeal kolesterol seviyeniz kalp hastalığı riskinize bağlı olacaktır.

• Toplam kolesterol seviyesi-200'den az olması en iyisidir, ancak HDL ve LDL seviyelerinize bağlıdır.
• LDL kolesterol seviyeleri-130'dan az olması en iyisidir, ancak bu kalp hastalığı riskinize bağlıdır.
• HDL kolesterol düzeyleri - 60 veya daha yüksek olursa kalp hastalığı riskini azaltır.
• Trigliseridler-decilitre başına 150 miligramdan az (mg/dl) olması en iyisidir.

Yüksek kolesterol tedavisi

Yüksek kolesterolünüz varsa, yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir. Sigara içiyorsanız, bırakın. Düzenli olarak egzersiz yapın. Eğer kiloluysanız, sadece beş ila 10 kilo kaybetme kolesterol düzeylerini arttırabilir ve kalp hastalığı riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve balık yediğinizden emin olun.

Kolesterolü düşürmek için ilaç işe yarar mı?

Risk faktörlerine bağlı olarak, doktorunuz yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte ilaç önerebilir.

Yüksek kolestrolünüz varsa, kalp hastalığınızın olma olasılığı iki kat fazladır. Bu nedenle, özellikle ailenizde kalp hastalığı varsa, kolesterol seviyenizi kontrol ettirmeniz önemlidir. LDL “kötü kolesterolünüzü” iyi diyet, egzersiz ve ilaçlarla azaltmaya çalışmak genel sağlığınıza olumlu bir etki yapabilir.

Doktorunuza sormanız gereken sorular

• Kalp hastalığı riskim var mı?
• Kolesterolümü ne sıklıkta kontrol ettirmeliyim?
• Kolesterol seviyelerim nedir? Bunlar ne anlama geliyor?
• Kolesterol seviyelerimi ve kalp sağlığımı iyileştirmeye yardımcı olmak için hangi yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyacım var?
• Kolesterol düşürücü ilaca ihtiyaç duyma ihtimalim var mı?
• Bu ilacı almanın riskleri ve faydaları nelerdir?

Kaynak: https://familydoctor.org/condition/cholesterol/

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.