Ödemle Nasıl Mücadele Edebiliriz?

Ödem; vücudun sututmasıdır.Böbrekler fazla su ve tuzu biriktirerek vücudun farklı bölgesindeşişkinliklere sebep olur.Vücudu ödemlerden yani, şişliklerden korumak günlükhayatımızdaki bazı alışkanlıkları değiştirerek mümkün olabilir.

Ödemle Nasıl Mücadele Edebiliriz?

*Enönemli husus tuzlu gıda tüketimi azaltmaktır.            

*Bol sutüketilmelidir.

*Karbonhidrattüketimi azaltılmalıdır.

*Ödem arttıranhipertiroid benzeri bir hastalık varsa mutlaka tedaviye dikkat etmeli,aksatılmamalı.

*Uzun süre ayaktakalınmamalı. Gün içinde fazla ayakta durmak bacakların ödemlenmesini sağlar.

*Bacak bacaküstüne atılmamalıdır.

*Akşamlarıbacaklar 45 derecelik açıyla havaya kaldırılmalı.

*Adet dönemişişkinliği engellemek için, 15 gün öncesinden tuz ve karbonhidrat tüketimiazaltılmalı.

*Travma neticesiödemlerini engellemek için, ara ara buz uygulaması yapılmalı.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.