Menopoz Neden Osteoporozu Getirir?

23.10.2018 05:00
Menopoz; kadın üreme organlarının artık aktif yumurta üretmemesi neticesinde, adet görmemesi durumudur. Osteoporoz ise; kemiklerin gücünü kaybetmesi neticesinde kemik ağrılarının oluşması ve kolaylıkla kırılabilir hale gelmesidir.
Menopoz Neden Osteoporozu Getirir?
A

Menopoz; kadın üreme organlarının artık aktif yumurta üretmemesi neticesinde, adet görmemesi durumudur.

Osteoporoz ise; kemiklerin gücünü kaybetmesi neticesinde kemik ağrılarının oluşması ve kolaylıkla kırılabilir hale gelmesidir.

Kadınların yaşı ilerledikçe ortak şikayetler bu iki hastalıktan kaynaklıdır. Öncelikle menopoz, ve onu takip eden osteoporoz kadınların korkulu rüyası olmuştur. Peki neden menopoz, arkasından osteoporozu getirir?

Adet görmek, fizyolojik bir olaydır ve pek çok hormonun kontrolünde gerçekleşir. Dıştan tek başına kullanılmayan yumurtayı rahimden kan yoluyla atmak olanak görünse de, vücudun dengesini sağlayan pek çok hormon bu duruma eşlik eder. Hatta sadece adet görme anında değil, vücudun adet hazırlık dönemi, oluşum dönemi hatta sonrasında da devam eden bir hormon sirkülasyonu vardır. menopoz gerçekleştiğinde artık bu rutinler bozulur ve hormonlar dengesini kaybeder. Zaten menopozda ateş basmaları, ter bezlerinin çok çalışması, aşırı sinirlilik ve stres hali gibi durumlarda bu hormon düzeninden kaynaklanır. Vücudun bu durumlara alışması bir süreçtir.

Menopozda üretilmeyen hormonlardan biri de kemiklerin kalsiyumu emmesini sağlayan D vitaminidir. Vücutta D vitamini yeteri kadar olmadığında, bağırsaklar da dışarıdan gelen kalsiyumu emerek vücuda katmakta zorlanır. Kalsiyumla beslenemeyen kemiklerde, kemik ağrıları başta olmak üzere; güçsüzlük, halsizlik, ufak darbelerde dahi kırılma ve iyileşememe görülür.

Bu sebeple menopoz sonrası D vitamini takviyesi son derece önemlidir. Öncelikle besinlerle D vitamini desteklenmeli, ancak yeterli gelmiyorsa bu durumda doktor kontrolünde ilaç takviyesi alınmalıdır.

D vitamininden zengin besinler; yumurta, balık, süt, bazı sebzeler (mantar, patates). Ancak bunların dışında en kaliteli D vitamini kaynağı güneş ışığıdır. Bu sebeple doğru saatlerde, güneş altında en az 15 dakika durmak, vücuda ihtiyacı olan D vitaminini sağlayacaktır. Kış günlerinde bu saatler, güneş ışığının yoğun olduğu öğlen vakitleriyken, yaz aylarında aşırı sıcaktan etkilenmemek için, 11-14 saatleri haricinde kalan güneşli saatlerdir. Ancak güneşte kalma süresi de deri sağlığı açısından abartılmamalıdır ve güneş, şapka gibi koruyucu önlemler alınmalıdır. Özellikle ilerleyen yaşlarda tansiyon, kalp hastalıklarında güneşi gereğinden fazla almanın zararlı olabileceği unutulmamalıdır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hepatit A Hastalığı Nedir? Hepatit A Nasıl Bulaşır?
Hepatit A, bir virüsün sebep olduğu bir rahatsızlıktır
Horlama ve Uyku Apnesi Nedir, Nasıl Önüne Geçilir?
Horlama yaşam kalitesini etkileyen ciddi bir sorundur
Merak Ettiğiniz Tüm Sendromlar Tahlil.com'da
Her gün yüzlerce sorunun cevaplandığı ve güncel sağlık bilgilerinin girildiği Tahlil
Grip Belirtileri, Tedavisi ve Korunma Yolları
Üst solunum yolu enfeksiyonlarından en popüler olan grip, özellikle kış ve bahar aylarında sık görülür
Probiyotik Beslenme İhtiyacı Nasıl Belirlenir?
Probiyotik; vücudun düzgün çalışabilmesi için uygun olan bakterilerin bağırsaklarda bulunması ve amaca hizmet edebilmesidir
Myiasis Hastalığı Nedir?
Myiasis,bazı sinek türlerinin larva dönemlerinin beslenme e barınma amacı ile canlı insan veya diğer omurgalı hayvanların vücudunda bulunması durumudur
Stres Nedir? Nasıl Meydana Gelir?
Stres hayatın neredeyse her anında karşımıza çıkan, hayata biraz renk katmasının yanında bazen de sıkıntıları beraberinde getiren bir olaylar zinciridir
Kalp Yetmezliği Nedir? Kimlerde ve Nasıl Görülür?
Kalp her atımında kasılıp gevşeyerek vücudu besin ve oksijen yönünden besleyen damarlara kan pompalar
Kanın Yoğun Olması Tehlikeli Olabilir
Kanın yoğunluğu (Vizkositesi-Kıvamı), alyuvarların sayısının kan birim hacim başına artmasıdır
Kansızlık (Anemi) Nedir?
Kırmızı kan hücrelerinin (RBC) sayısı ve/veya bu hücrelerin içerdiği hemoglobin normalin altına düştüğünde kansızlık (anemi) denir
Varikosel Tanı ve Tedavisi Hakkında genel Bilgiler
Kısırlık açısından ilk değerlendirme ürolog ve androlog tarafından yapılır
Gece Körlüğü Sebebi Nedir?
Halk arasında tavuk karası olarak bilinen bir hastalıktır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com