Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar

30.09.2019 11:04 | Güncelleme: 21.03.2020 07:55 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.
Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar
A

Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.

Omurga sağlığı bozulduğunda, şiddetli ağrılar ortaya çıkar. Hatta ilerleyen dönemlerinde hareket kısıtlılığına dahi sebep olabilir. Ancak ne yazık ki; omurga sağlıksızlığından kaynaklı bel, boyun ağrıları önemsenmeyen ve sık görülen rahatsızlıklardandır. İnsanlar çoğu zaman bu ağrının üstüne düşmez ve ilerlemesine sebep olurlar. Ancak hareketleri sınırlanmaya başladığında tıbbi yardım alır ancak bu da çoğu zaman geç kalınmış olduğundan yetersiz kalır ve kişi böyle yaşamaya alışmak zorunda kalır.

Omurga Ağrıları Neden Olur?

Duruş bozukluğu; özellikle bilgisayar başında çalışanlar, öğrenciler, masa üstü çalışanları bu rahatsızlığa sık yakalanır. Gevşeyerek oturmak herkesin daha kolayına gelir. Oysa ki, dik oturmak, omurga sağlığını korumak için son derece önemlidir.

Hızlı nefes almak; insanoğlu, ilk doğduğunda, hatta çocukluk döneminde dahi doğru nefes alır. Bu nefes karın nefesidir. Ancak hayata yetişmeye çalıştıkça nefes de yüzeyselleşmeye başlar. Yani doğru nefesten ziyade, yaşamak için gerekli olan bir refleks şeklinde nefes alma devam eder. Bu da omurga ağrılarına sebep olur.

Ani ve sert hareketler; omurga ağrılarının en sık nedenleri arasındadır. Özellikle kas gücü gerektiren işlerde çalışanlar, ev hanımları bu sorunlarla sık karşılaşırlar. Ani yapılan bir hareket, ömür boyu kalıcı bir bel ağrısının sebebi olabilir.

Hamilelikte alınan aşırı kilolar da, kadınlarda en sık görülen bel ağrısı sebepleridir. Hamilelikte vücudun ağırlık merkezi değişir ve duruş bozuklukları başlar. Bunun yanında fazlaca alınan ve sonrasında verilemeyen kilolar da omurganın en büyük düşmanlarındandır.

Sadece kadınlarda değil, erkeklerde de fazla kilo omurilik ağrı sebeplerindendir.

Omurga ağrılarına fiziksel baskılar kadar psikolojik baskılar da sebep olur. Stres ve gerginlik, kasların kasılmasına sebep olur. Bu da omurilik ağrısı olarak karşımıza çıkar. Düzgün nefes ve günlük sakinleşme seanslarıyla sırt ve bel ağrılarınız da geçecektir.

Otoimmün Artrit Nedir?
Bu makalemizden, otoimmün artrit'in ne olduğunu, ne tür hastalıklara yol açtığını, belirtilerinin neler olduğunu öğrenebilir ve bunların yanı sıra teşhis, tedavi ve diğer bilgilere…
Hangi Çorba Hangi Hastalığa Şifa
Çorba; özellikle Anadolu sofralarında vazgeçilmezdir. Gerek lezzetli olması, gerek yemeğe mideyi hazırlayacak kıvamda olması, mideyi sıvı ile doldurarak daha az yemek yemeyi sağlaması…
Akciğer Kanserinde İlk Belirtiler
Akciğer kanseri; kanserler arasında en sık ölüme sebep olan kanserlerdendir. Bu sebeple gündemi sürekli meşgul eden ve toplumu korkutan bir hastalıktır. Sinsi bir hastalık olduğundan,…
Çocuklarda Atrial Septal Defekt - Kalp Deliği
Atrial septal defekt kalbin bir bölümündeki deliğe verilen latince isimdir. Atrial kelimesi kalbin kulakçıklarını; septal kelimesi orta bölmesini ve defekt kelimesi ise buradaki…
Alerjik Konjonktuvit Nedir? Sebepleri Nelerdir ve Nasıl Önlenir?
Alerjik Konjonktuvit özellikle bahar aylarında sıklıkla görülen bir sağlık sorunudur.Gözlerde kızarıklık, kaşıntı ve sulanma tipik belirtileridir.Alerjik Konjonktuvit sebepleri, hastalığın…
Uyuz Nedir, Nasıl Bulaşır, Nelere Dikkat Edilmelidir?
Uyuz hastalığı halk arasında gal dökmek olarak da bilinir. Kaşıntılı döküntüler tipik özelliğidir.. İnsandan insana bulaşabilir.Toplu yaşam alanlarında daha sık görülen…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com