Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar

30.09.2019 11:04 | Güncelleme: 21.03.2020 07:55 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.
Omurga Sağlığına Zarar Veren Alışkanlıklar
A

Omurga; vücudun dik ve düzgün duruşunu sağlayan, beyin ile vücudun arasındaki iletişim bağıdır. Omurga; omur adı verilen 23 hareketli ve 10 hareketsiz toplam 33 kemikten oluşan bir yapıdır. İçerisindeki boşlukta; beyinden gelen sinyalleri vücuda ileten sinirler bulunur. Bu sinirler sayesinde refleks ve bilinçli hareketler gerçekleşir.

Omurga sağlığı bozulduğunda, şiddetli ağrılar ortaya çıkar. Hatta ilerleyen dönemlerinde hareket kısıtlılığına dahi sebep olabilir. Ancak ne yazık ki; omurga sağlıksızlığından kaynaklı bel, boyun ağrıları önemsenmeyen ve sık görülen rahatsızlıklardandır. İnsanlar çoğu zaman bu ağrının üstüne düşmez ve ilerlemesine sebep olurlar. Ancak hareketleri sınırlanmaya başladığında tıbbi yardım alır ancak bu da çoğu zaman geç kalınmış olduğundan yetersiz kalır ve kişi böyle yaşamaya alışmak zorunda kalır.

Omurga Ağrıları Neden Olur?

Duruş bozukluğu; özellikle bilgisayar başında çalışanlar, öğrenciler, masa üstü çalışanları bu rahatsızlığa sık yakalanır. Gevşeyerek oturmak herkesin daha kolayına gelir. Oysa ki, dik oturmak, omurga sağlığını korumak için son derece önemlidir.

Hızlı nefes almak; insanoğlu, ilk doğduğunda, hatta çocukluk döneminde dahi doğru nefes alır. Bu nefes karın nefesidir. Ancak hayata yetişmeye çalıştıkça nefes de yüzeyselleşmeye başlar. Yani doğru nefesten ziyade, yaşamak için gerekli olan bir refleks şeklinde nefes alma devam eder. Bu da omurga ağrılarına sebep olur.

Ani ve sert hareketler; omurga ağrılarının en sık nedenleri arasındadır. Özellikle kas gücü gerektiren işlerde çalışanlar, ev hanımları bu sorunlarla sık karşılaşırlar. Ani yapılan bir hareket, ömür boyu kalıcı bir bel ağrısının sebebi olabilir.

Hamilelikte alınan aşırı kilolar da, kadınlarda en sık görülen bel ağrısı sebepleridir. Hamilelikte vücudun ağırlık merkezi değişir ve duruş bozuklukları başlar. Bunun yanında fazlaca alınan ve sonrasında verilemeyen kilolar da omurganın en büyük düşmanlarındandır.

Sadece kadınlarda değil, erkeklerde de fazla kilo omurilik ağrı sebeplerindendir.

Omurga ağrılarına fiziksel baskılar kadar psikolojik baskılar da sebep olur. Stres ve gerginlik, kasların kasılmasına sebep olur. Bu da omurilik ağrısı olarak karşımıza çıkar. Düzgün nefes ve günlük sakinleşme seanslarıyla sırt ve bel ağrılarınız da geçecektir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Schilder Hastalığı ve Yaygın Olarak Görülen Belirtileri
Schilder hastalığı, beynin miyelin kaplı aksonların bulunduğu beyaz madde bölgesinde miyelinsizleşmesi nedeniyle ortaya çıkmaktadır.
Vajinismus ve Nedenleri
Vajinismus sıklıkla görülen cinsel hastalıklardan biridir.
Pansitopeni Nedir?
Pansitopeni bir hematoloji hastalığıdır.Hematoloji bölümünde tedavisi yapılmaktadır.
HIV Testi ve AİDS İle İlgili Sıkça Sorulan Soru Ve Cevaplar
Tahlil.com doktorlarına HIV, AİDS ve ELİSA testlerine dair bir çok soru geliyor. Uzmanlarımızca sorulara verilen cevapları aşağıdaki bağlantımızda oluyabilirsiniz.
Dolama Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Dolama, bakteri ve mikropların parmak uçlarında tırnak diplerinde oluşturduğu iltihaplanma diye tanımlanmaktadır. İvedilikle tedavi edilmez ise buradan vücuda da yayılabilir.
Corona Virüsün Tedavisi Yüksek Doz C Vitamini mi?
Amerika'nın haberlerinde, eyaletlerde laboratuvar tarafından onaylanmış ilk corona virüs (COVID-19) vakalarından biri, yakın zamanda Çin'in Wuhan şehrine seyahat eden Illinois'te yaşayan bir…
COVİD-19 dan Sadece Vücudunuzu Değil, Psikolojinizi de Koruyun
Tüm dünyayı etkisine alan ve Türkiye’de de etkisini gün geçtikçe hissettiren COVİD-19 salgını, yarattığı tedirginlikle de insan sağlığını tehlikeye atıyor.
Corona Virüs Gibi Salgınlar Neden Artarak Yayılır?
İlk covid-19 vakasından sonra, Amerika yavaş yavaş enfeksiyonun yayıldığını bildiriyor. İki ay sonra, bu yayılma istikrarlı bir şekilde devam ediyor. Git gide artan sayılar uzmanları endişelendiriyor.…
Yemek Borusu ve Gırtlak Kanserini Artıran Etkenler
Yemek borusu ve gırtlak kanseri; sayı olarak diğer kanserlerin gerisinde dursa da, günlük yaşamda sürekli olarak tahriş edilmesi, önemli oranda kanser riskini artırıyor.
Miyom Nedir? Neden Olur? Nasıl Alınır?
Miyom; rahimde bulunan miyometriyum adı verilen kas tabakasının üstünde, anormal olarak büyüyen, iyi huylu düz kas hücreleridir.  
Migren ve Beslenme İlişkisi
Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.
Astımdan Ne Kadar Korkulmalı?
Astım; havayı akciğerleri taşıyan bronşları etkileyen kronik bir hastalıktır. Astım hastalarında havayolları iltihaplanarak şişer, tahrişe bağlı olarak nefes problemlerine yol açar.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com