Ramazan Ayında Meyveyi Nasıl Tüketmek Gerekir ?

22.06.2018 08:00
Ramazan ayında oruç tutanların beslenmelerine her zamankinden daha özen göstermeleri büyük önem taşımaktadır
Ramazan Ayında Meyveyi Nasıl Tüketmek Gerekir ?
A

Ramazan ayında oruç tutanların beslenmelerine her zamankinden daha özen göstermeleri büyük önem taşımaktadır. Ramazan’da amaç tokluk olduğu için dikkat edilmesi gereken hangi meyvenin, ne miktarda ve nasıl tüketildiğinin bilinmesidir. Sağlıklı olan ve önerilen; meyvenin kendisinin, mümkünse soyulmadan, sıkılmadan ve ortalama 1 porsiyona denk gelecek şekilde alınmasıdır. Buradaki amaç ise mümkün olduğunca çok posa tüketmektir. Posalı gıdalar, glisemik indeksinin düşmesini sağlar.Bu özellikleri nedeniyle de tokluk hissi verirler.Aynı zamnda da bağırsak hareketlerini de düzenler.

Şeker Nasıl Bırakılır?
Artık vücut gücünden çok beyin gücünün kullanıldığı, teknolojinin pek çok işi yapabilmesi sayesinde insan gücünün daha az kullanıldığı çağda, tabii ki başta gelen hastalık metabolizmanın hızlandırılmamasından…
Perine Masajı ve Normal Doğum
Perine, vajina ve makat arasındaki kısımdır. Perine masajı ise, alt vajinın alt kısımlarını genişletme amacını taşıyan masajdır. Bu kısım normal doğumlarda bebeğin çıkamaması halinde kesi atılan ve bebeğin…
Hangi Laboratuvar Daha Güvenli
Grubumuzda yer alan diğer sitemiz Laboratuar.com'da halen devam eden bir anketimiz var. Ziyaretçilerimize hangi laboratuvarın daha güvenliği olduğu konusunda soru soruyoruzç
Bebeklerde Şeker ve Tuz İhtiyacı Ne zaman Olur?
Tuz; insanlarda tiroit hormonunun oluşmasını destekleyen, şeker ise enerji veren besinlerdir. Ancak yetişkin beslenme alışkanlıklarında, bu besinler ihtiyaç için değil, lezzet için kullanıldığından miktarları…
Tahlil.com'da Sizler de Yazı Yazabilir Hastalıklar Hakkında Deneyimlerinizi Paylaşabilirsiniz
Sağlığınız ve geçirdiğiniz hastalıklara dair anı ve deneyimlerinizi bizlerle paylaşabilirsiniz.
Kırmızı Yanakların Sebebi Nedir?
Al yanak ya da kırmızı yanak olarak bilinen durum aslında yüz bölgesinde kılcal damarların deri yüzeyine yakın olmasından kaynaklanmaktadır. Bu durumu bir hastalık olarak kabul etmek doğru değildir.
Kış Aylarında Cilt Kuruluğuna Karşı Alınacak Önlemler
Cildimizin yumuşak ve dayanıklı olması için nemli olması gereklidir. Ancak kış aylarında soğuk havalar cilt kuruluğuna yol açmaktadır. Kış aylarında cilt kuruluğuna karşı mücadele etmek için bazı önlemlerin…
Kış Aylarında Sağlıklı Olmak İçin Beslenme Önerileri
Kış aylarında mevsim değişikliğine bağlı olarak bağışıklık sistemimiz zayıf düşebilir. Sağlığımızı korumak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için uzmanların altını çizdiği bazı beslenme önerilerine…
Kışa Hazır mısınız?
Kış  mevsimi oldukça oldukça yaklaştı. Peki kışa hazır mısınız? Kış aylarında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar daha sağlıklı bir kış geçirmenizde işe yarayacaktır.
Artık Kışın Hasta Olmayacaksınız Neden mi?
Havaların aniden soğumasıyla adapte olamayan vücudunuzun grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı zayıf düşmesi daha kolaydır. Kışın hasta olunmaması için kolaylıkla dikkat edilebilecek birkaç unsur…
Kış Güneşi de Yaz Güneşi Kadar Önemlidir
Güneş, dünya canlılığının temelini oluşturan enerjinin kaynağıdır. Kış aylarında güneşi bulmak ne kadar zor olsa da güneşli günlerde güneşin tadını çıkarmak çok önemlidir.
3 Saat Diyetinin Özelliği Nedir?
3 saat diyeti; yemek yeme arasındaki sürenin 3 saatten az tutulmasını öngören bir diyet türüdür.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com