Ramazan Ayında Meyveyi Nasıl Tüketmek Gerekir ?

Yayın Tarihi : 2018/06/22 21:00 • Güncelleme Tarihi : 2018/06/22 21:00 •
Ramazan ayında oruç tutanların beslenmelerine her zamankinden daha özen göstermeleri büyük önem taşımaktadır
Ramazan Ayında Meyveyi Nasıl Tüketmek Gerekir ?

Ramazan ayında oruç tutanların beslenmelerine her zamankinden daha özen göstermeleri büyük önem taşımaktadır.Ramazan’da amaç tokluk olduğu için dikkat edilmesi gereken hangi meyvenin, ne miktarda ve nasıl tüketildiğinin bilinmesidir.Sağlıklı olan ve önerilen; meyvenin kendisinin, mümkünse soyulmadan, sıkılmadan ve ortalama 1 porsiyona denk gelecek şekilde alınmasıdır. Buradaki amaç ise mümkün olduğunca çok posa tüketmektir.Posalı gıdalar, glisemik indeksinin düşmesini sağlar.Bu özellikleri nedeniyle de tokluk hissi verirler.Aynı zamnda da bağırsak hareketlerini de düzenler.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.



Yorumlar

Yorum
?