Güneşe İlk Defa Çıkanlar İçin Güneşlenme Önerileri
![Güneşe İlk Defa Çıkanlar İçin Güneşlenme Önerileri](uploads/2018/06/22/gunese-ilk-defa-cikanlar-icin-guneslenme-onerileri.jpeg)
Uzun bir süre güneş görmemiş bir cildin güneşle ilk temas süreci sorunlu olabilir.Özellikle deniz tatiline gidenler, ilk günlerde güneşlenme aralıklarına özen göstermelidir.Uzmanlar, özellikle beyaz tenli olup ilk kez güneşle temas edecek olanlara bir takım uyarılarda bulunuyor.Güneşe ilk kez çıkıyorsanız cildinizin özelliğine göre güneşte kalış sürenizi ayarlamanız gerekir. Açık tenli kişilerde ilk kalış süresi ideal olarak 5 ile 10 dakika arasıdır. Kumral tenlilede ise, ilk çıkışlarında 10-20 dakikadır. Cilt koyulaştıkça bu süre kısalır.Buğday tenliler 20-30 dakika, esmerler ise 40 dakika kadar güneşte kalabilir. Güneş banyosu için tercihen sabah ve öğleden sonra saatleri seçilmelidir. Güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde (12-16 arası) ise gölgede oturmak tercih edilmelidir. Aceleci davranıp öğle saatlerinde güneşlenenler,bunun bedelini yanık ve soyulmuş bir ciltle ödeyebilir. Güneşe ilk çıkıştan sonra, takip eden günlerde güneşlenme süresini yavaş yavaş uzatarak bir saate kadar çıkarılabilir. Bu şekilde,insan vücudu melanin üretecek kadar zaman kazanır. Günümüzde güneşin zararlı etkileri daha çok bilindiğimden, güneşten koruyucu kremler ve ürünler de artık çok daha fazla tercih ediliyor.Güneşlenirken şapka ve gözlük takmak da basit ve yararlı korunma yöntemleridir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
İştahı Bastırma Yolları Nelerdir?Prof.Dr. Serdar Han da Tahlil.com'da yazılarına başladı.Aşırı Terleme Nedir?Bebekler ve Ev Kazaları Televizyon İzlemek ve SağlıkKüçük Yaşta Takılan Küpeye Dikkat EdinElektronik Sigara ve Isıtılmış Tütün Ürünleri Çocuklar İçin Tehlikeli1 Aralık Dünya AIDS günü.AIDS ve HIV Nedir?York Test İndirim Kampanyası Sona Eriyor !Göz Rengi Ne İfade Eder?Soğuk Kış Günlerinde Kış Depresyonuna Dikkat !Midye Yerken Dikkat!Hayatını Kaybeden Maden İşçilerimizi Saygıyla Anıyoruz![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)