Güneşe İlk Defa Çıkanlar İçin Güneşlenme Önerileri

Uzun bir süre güneş görmemiş bir cildin güneşle ilk temas süreci sorunlu olabilir.Özellikle deniz tatiline gidenler, ilk günlerde güneşlenme aralıklarına özen göstermelidir.Uzmanlar, özellikle beyaz tenli olup ilk kez güneşle temas edecek olanlara bir takım uyarılarda bulunuyor.Güneşe ilk kez çıkıyorsanız cildinizin özelliğine göre güneşte kalış sürenizi ayarlamanız gerekir. Açık tenli kişilerde ilk kalış süresi ideal olarak 5 ile 10 dakika arasıdır. Kumral tenlilede ise, ilk çıkışlarında 10-20 dakikadır. Cilt koyulaştıkça bu süre kısalır.Buğday tenliler 20-30 dakika, esmerler ise 40 dakika kadar güneşte kalabilir. Güneş banyosu için tercihen sabah ve öğleden sonra saatleri seçilmelidir. Güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde (12-16 arası) ise gölgede oturmak tercih edilmelidir. Aceleci davranıp öğle saatlerinde güneşlenenler,bunun bedelini yanık ve soyulmuş bir ciltle ödeyebilir. Güneşe ilk çıkıştan sonra, takip eden günlerde güneşlenme süresini yavaş yavaş uzatarak bir saate kadar çıkarılabilir. Bu şekilde,insan vücudu melanin üretecek kadar zaman kazanır. Günümüzde güneşin zararlı etkileri daha çok bilindiğimden, güneşten koruyucu kremler ve ürünler de artık çok daha fazla tercih ediliyor.Güneşlenirken şapka ve gözlük takmak da basit ve yararlı korunma yöntemleridir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.