Güzellik Bu Besinlerde Saklı

Güzellik elbette ki göreceli bir kavramdır ancak, bazı püf noktaları vardır ki, herkesin güzellik anlayışında bu noktalar ortaktır. Sağlıklı, fit ve dinç görünen bir vücut, parlak saçlar, ışıldayan gözler, kırışıksız ve pürüzsüz bir cilt, sağlam bir bağışıklık sistemi, güzelliği somutlaştıran ögelerdir.

Güzel bir cilt, ancak yeterli vitamin, mineral, yağ dengesinin olduğu vücutta bulunur ve bu elementlerin durumunu şüphesiz ki, insanın beslenme şekli belirler. Kısacası ne kadar doğru ve sağlıklı besleniyorsanız, güzellik tarifi o kadar size yakın demektir.

Şüphesiz ki doğal olan her besinin vücut için farklı ve güzel bir faydası vardır ancak, konu güzellik olduğunda bazı besinler bir adım öne çıkar.

Kahve, tüketimi pek çok alanda önerilen bir içecektir. En önemli özelliğini uyandırıcı etkisi olarak biliriz. Bu özelliği sayesinde gün boyu zinde kalmanızı ve iyi hissetmenizi sağlar. Bunun yanında deride melanom oluşumunu engeller. Yani, kötü huylu melanom kanserleri riskini ciddi oranda düşüren bir içecektir.

Sivilce cilt problemlarinin başında gelir. Araştırmalara göre sivilcenin çok olduğu insanlarda, çinko miktarının az olduğu saptanmıştır. Bu sebeple deniz ürünlerinden olan ve çinko bakımından zengin olan ıstakoz, tavsiye edilen yiyeceklerdendir.

 Karpuz, yaz mevsiminin favori meyvesidir i̇çeriğindeki likopen sayesinde güneşin meydana çıkardığı ultraviyole etkisinden cildin kurtulmasına yardımcı olur.  Aynı özellik domateste de bulunur.  Hem serinletici hem de lezzetli olan karpuzu yaz sofralarından eksik etmemeniz güzelliğiniz için çok önemlidir.

Yaban mersini, cilt güzelliği konusunda en uzman olan besinlerden biridir. Cildin daha parlak görünmesinin yanında, aydınlatan, genç görünmeyi sağlayan arubtin içerir. C ve E vitanini içeriği de göz doldurur cinstendir.

Nar, i̇çerisinde antioksidan ve ellagik asit sayesinde kırışıklıkları giderir ve cildin sıkılaşmasını sağlar. Orta yaşlarda en büyük cilt problemlerinden biri de, kaz ayakları, burun çevresi kırışıklıklardır. İşte narda büyük oranda bulunan C vitamini ile bu kırışıklıklara meydan okuyabilirsiniz.