Yürüyüş Ne Zaman Yapılmalı?
Yürüyüş yapmanınfaydalarından sıklıkla bahsedilir. Ancak doğru zamanda yapılmayan yürüyüşler faydayerine zarar verir. Yürüyüşün uygun zamanda yapılması bu açıdan önemlidir.
Aç karınlayürüyüş yapılmaz. Aç yapılan yürüyüş, karnımızın daha çok acıkmasına sebepolur. Daha çok yemek yedir. Bu da, kilo alımını kolaylaştırır.
Yemekten hemensonra yapılan yürüyüş ise göbek sarkmasına sebep olur. Kalbe de aşırı yüklenmişoluruz.Bu süreç ileriki dönemlerde de kalp yetmezliğine sebep olur.
En sağlıklı yürüyüşyemekten bir saat sonra yapılan yürüyüştür.Bu durumda hem kalbe daha az yük bindirilmiş olur hem de daha sağlıklı kardiyovasküler dolaşım sağlanır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Bilinçli Tutulan Oruç Kalp Hastalığına İyi GeliyorHamilelikte Tansiyona Dikkat!Stres Kaynaklı Ağrılardan Kurtulma Yolları Nelerdir?Saygıyla AnıyoruzKadın Kısırlığında Tedavi Yöntemleri Nelerdir?Kramp Nedir? Kramp Nedenleri Nelerdir? Somon Balığı Son Derece Faydalı Bir Balık TürüdürAntibiyotik Kullanımında Neden Enerjimizi Azalır?Bebeklerde Gaz Sorununa Pratik ÇözümlerKendini Kabul Et, Mutlu Ol!Dişi Karbonatla FırçalamakSoğuk Havalarda Yüz Felcine Dikkat Edin