Yürüyüş Ne Zaman Yapılmalı?

22.06.2017 11:43
Yürüyüş yapmanın faydalarından sıklıkla bahsedilir
Yürüyüş Ne Zaman Yapılmalı?
A

Yürüyüş yapmanın faydalarından sıklıkla bahsedilir. Ancak doğru zamanda yapılmayan yürüyüşler fayda yerine zarar verir. Yürüyüşün uygun zamanda yapılması bu açıdan önemlidir.

Aç karınla yürüyüş yapılmaz. Aç yapılan yürüyüş, karnımızın daha çok acıkmasına sebep olur. Daha çok yemek yedir. Bu da, kilo alımını kolaylaştırır.

Yemekten hemen sonra yapılan yürüyüş ise göbek sarkmasına sebep olur. Kalbe de aşırı yüklenmiş oluruz.Bu süreç ileriki  dönemlerde de kalp yetmezliğine sebep olur.

En sağlıklı yürüyüş yemekten bir saat sonra yapılan yürüyüştür.Bu durumda hem kalbe daha az yük bindirilmiş olur hem de daha sağlıklı kardiyovasküler dolaşım sağlanır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yeşil Alan Beyni Korur
Oksijenin beyni çalıştırdığı, kan hücrelerini yenilediği, bilinen gerçeklerdir
Ramazanda Diyet Yapılırmı?
Ramazan ayında oruç tutulduğundan; kişiler bu durumu fırsat bilerek diyet yapmaya kalkışırlar
Sahur Yaparken Uyku Düzenine Dikkat Edin
Sahur; sağlıklı oruç tutmak için mutlaka uygulanması gereken bir öğündür
Ayakta Hapşırmak Neden Sakıncalıdır?
Hapşırmak; tamamen isteksiz gelişen, vücudun savunma mekanizmasının çalıştığını ifade eden reflekslerdendir
Oruç, Vücuda Yağ Yakmayı Öğretiyor
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, oruç kaygısı da başlamıştır
Ramazan Sigarayı Bırakmak İçin Fırsat Olabilir
Ramazan; sigarayı bırakmak için güzel bir fırsattır
Böbreklerinize İyi Bakın
Böbrekler; hayati organlardandır
Çocuğu Sevginizle Tehdit Etmeyin
Okul sürecinin başlaması; çocuklar ve aileler için de zor bir sürecin başlangıcıdır
Bebeği Öperken Dikkat
Pasif sigara içiciliği; kişinin sigara içmediği halde, sigara dumanına maruz kalması sonucu, sigara içiyormuş gibi zarar görmesidir
Beslenme Saatlerinizi Çocuğunuza Göre Ayarlayın
Okulların açılmasıyla birlikte; çocuklar kadar veliler de heyecanlanıyor
Şişkinliğe Sebep Olan Besinler
Şişkinlik, beslenme sonrası karında hissedilen, ağırlıktır
Bulumiya Nervoza Nedir? Zayıflatır Mı?
Bulumiya nervoza; tamamen psikolojik sebeplere dayanan yeme bozukluğudur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com