Yürüyüş Ne Zaman Yapılmalı?

Yayın Tarihi : 2017/06/23 00:43 • Güncelleme Tarihi : 2017/06/23 00:43 •
Yürüyüş yapmanınfaydalarından sıklıkla bahsedilir
Yürüyüş Ne Zaman Yapılmalı?

Yürüyüş yapmanınfaydalarından sıklıkla bahsedilir. Ancak doğru zamanda yapılmayan yürüyüşler faydayerine zarar verir. Yürüyüşün uygun zamanda yapılması bu açıdan önemlidir.

Aç karınlayürüyüş yapılmaz. Aç yapılan yürüyüş, karnımızın daha çok acıkmasına sebepolur. Daha çok yemek yedir. Bu da, kilo alımını kolaylaştırır.

Yemekten hemensonra yapılan yürüyüş ise göbek sarkmasına sebep olur. Kalbe de aşırı yüklenmişoluruz.Bu süreç ileriki  dönemlerde de kalp yetmezliğine sebep olur.

En sağlıklı yürüyüşyemekten bir saat sonra yapılan yürüyüştür.Bu durumda hem kalbe daha az yük bindirilmiş olur hem de daha sağlıklı kardiyovasküler dolaşım sağlanır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.



Yorumlar

Yorum
?