Hangi Yaşta Hangi Spor Yapılmalıdır?

Spor insan hayatında her zaman olması gereken bir olgudur.Küçük yaşlardan itibaren bir şekilde insanlar dolaylı veya doğrudan spor yapabilir.
Özellikle çocukyaşta yapılan sporlar çok önemlidir. Öncelikli olarak çocuğun fizikselgelişimini sağlar. Aynı zamanda sosyalleşmesini, kendine güvenmesini, hayataamaç katmayı öğrenir. Dinç ve sağlıklı vücuda sahip olur. Hastalıklara karşıdirenç kazanır.

2-3 yaşta koşma,zıplama gibi temel hareketler

6-10 yaş yüzme,jimnastik gibi teknik beceri geliştiren sporlar

10-13 yaşvoleybol, futbol gibi kuvvet geliştiren sporlar

20-30 yaşlarındafitness gibi üst seviye sporlar

30-40 yaşlarındabisiklet gibi daha sakin sporlar

40-50 yaştayürüyüş tarzı spor

50 ve sonrasındadüzenli sporla birlikte kalsiyum takviyesi unutulmamalıdır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.