• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Tahlil Bilgileri

  • Ana Sayfa
  • Tahlil Bilgileri
  • B12 Vitamini Eksikliğine Dikkat!

B12 Vitamini Eksikliğine Dikkat!

2016-08-11 12:33:45 | Güncelleme 2020-04-12 14:07:50 |
B12 vitamini suda eriyen ve fazlası idrar tarafından atılan bir vitamindir. Vücudumuzda B12 vitamini eksikliği normal bir durum değildir.Bir takım şikayetlere sebep olabilir.

B12 Vitamini Nedir?

B12 vitamini suda eriyen ve fazlası idrar tarafından atılan bir vitamindir. Vücut tarafından üretilemeyip dışardan özellikle hayvansal gıdalardan doğal alınabilen bir vitamindir. Bitkilerden B12 bulunmaz bu yüzden sebze ve meyvelerden B12 sağlanamamaktadır. Bu yüzden hayvansal besin tüketmeyen kişilerde B12 düşüklüğü oluşması kaçınılmazdır.

Özellikle kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda ve merkezi sinir sisteminin düzenli işleyişinde önemli olan B12 vitamini vücutta önemlidir.

Devamlı yorgunluk hissi, unutkanlık, hafıza kaybı, depresyon, denge bozukluğu, kansızlık, görme bozukluğu, kulak çınlaması, kramplar, nefes darlığı, paranoya, güçsüzlük, uyuşmalar, elde ayakta karıncalanmalar, enerji düşüklüğünün sebebi B12 düşüklüğü olabilmektedir.

B12 düşüklüğü muayene ve aç karnına verilen kan tahliliyle belirlenebilmektedir. 

B12 Vitamini Normal Değerleri Nedir?

Vitamin b 12 normal değeri (referans Aralığı):187-883'dir.

Yeterince B12 alınamıyorsa veya alınan vitaminlerin emiliminde problem varsa B12 eksikliği ortaya çıkmaktadır.

Vitamin B12 Düşüklüğünün Sebepleri:

-Özellikle vejetaryen kişilerin B12 ile desteklenmiş besinler almaları ve takviye B12 kullanmaları gerekmektedir.

-Mide ve bağırsak operasyonu geçirmiş kişilerde emilim problemleri oluşabilmektedir.

-Çölyak ve ya Chron hastalığı bulunanlarda emilim problemleri yaşanabilmektedir.

-B12 emilimi için gerekli mide asitinde eksiklik durumu emilimi azaltabilmektedir.

-Bazı ilaçlar emilimi azaltabilmektedir. Özellikle mide asitini azaltan ilaçlar B12 eksikliğinde rol oynamaktadır.

-Alkol kullanımında B12 düşüklüğüne sebep olabilmektedir.

-50 yaş üstü kişilerin çoğunda eksiklik görülebilmektedir.

-Yetersiz beslenmelerde özellikle küçük çocuklarda B12 eksikliği görülmektedir. 

-Hamilelerde B12 eksikliği oluşabilmektedir.

Vitamin B12 Açısından Zengin Besinler:

Vitamin B12 eksikliği olanlara ilaç tedavisinin yanında Vitamin B 12 yönünden zengin içeriği olan çeşitli gıdalar önerilmektir.

Yoğurt, Süt, Balık yumurtası, Sardalye, Ahtapot, Ton balığı, Somon, Peynir, Yumurta, Sığır eti, Kuzu ciğeri, Kaz ciğeri, Kuzu eti, Deniz yosunu, Karides, Uskumru, Dana ciğeri, Kuzu ciğeri, Sakatat, Dana eti, Geyik eti örnek olarak verilebilir.

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

ELİSA Testleri ve ELİSA Yöntemi

Hipertansiyon Tedavisi Nasıl Olmaktadır?

Tahlil.com'a En Çok Sorulan 5 Tahlil

Redüktan Madde (İdrar) Testinin Kullanıldığı Yerler

MAGNEZYUM (Mg)

Kardiyak Panel Tahlili Nedir?

Hamile Nasıl Kalınır? Hangi Tür İlişkilerde Hamile Kalınmaz? Gebelik Testi Nedir?

Anti HBS Testi Pozitif Olması Ne Anlama Gelir?

Kolesterolün Normal Değeri Nedir?

ALT(Alanin aminotransferaz )

Şüpheli Vakalarda Corona Virüs Hastalığı (COVID-19) İçin Laboratuvar Testi

Ödem, Şişkinlik ve Gaz Şikayetleri ile York Test İlişkisi

Deliryum Nedir?
Akşam Yorgunluğu Olanlarda Diyabet Riski Var
Böyle Virus Görmedim
İnsülin Direnci; Reaktif Hipoglisemi, Gizli Şeker ve Diyabet Habercisidir
Doğum Kilolarından Önce Psikolojik Olarak Kurtulun
Botoks Nedir? Hangi Bölgelerde Botoks Uygulanır?
Gıda Zehirlenmesi Belirtileri Nelerdir?
İdrarda Gebelik Testi Nedir? Nasıl Yapılır ve Yorumlanır?
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2023 Tüm hakları saklıdır.