Oruç ayının sonlarına yaklaştığımız günlerde uzmanlar migren ağrısı çekenleri uyarıyor. Uzun süre açlık ve susuzluğa katlanan vücudunuza yemek yenen saatlerde iyi davranın. Mutlaka günlük 1,5-2 litrelik su ihtiyacınızı iftardan sahura kadar düzenli aralıklarla tüketin. Yemeklerinizi hafif pişirin. Mümkünse ağır kızartma ve baharattan kaçının. Yoğurt ve meyve tüketimini ihmal etmeyin. Ayrıca mineral alımı da oldukça önemli. O nedenle ara ara maden suyu da içmeyi ihmal etmeyin. Oruç ayını migren krizlerine yakalanmadan sağlıkla geçirin.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
| Yorum |
|---|
