Çalışan Hamilelere Beslenme Önerileri

22.06.2017 11:43
Günümüzde bayanların birçoğu çalışıyorlar
Çalışan Hamilelere Beslenme Önerileri
A

Günümüzde bayanların birçoğu çalışıyorlar. Bu yoğun çalışma dönemi bazen kişiye hamileliğini unutturuyor. Ancak, hamile bayanların beslenmesi anne ve bebek sağlığı için çok önemlidir. Hamilelikte ne kadar çalışma yoğunluğu olursa olsun, beslenmeye dikkat edilmelidir.

Öncelikle anne adayları kahvaltı yapmadan evden çıkmamalıdır.

Meyvedeki vitaminler bebeğin sağlığı açısından çok önemlidir. Ayrıca anneninde çok kilo almadan tok kalmasını sağlar. Bu sebeple ara öğünlerde mutlaka meyve tüketilmelidir.

Sıvı tüketimi de, annenin vücut dengesi ve bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Hamile bayanlar günde 2-3 litre su tüketmelidir.

Bebek annenin kalsiyumunu alır. Bu sebeple annenin bol kalsiyum alması gerekir. Süt içemiyorsa, 2 kase yoğurt tüketimi yeterlidir.

Bebeğin çok ihtiyacı olan diğer besin de, proteindir. En zengin protein kaynağı yumurtadır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Adet Geciktirici İlaçlar Ne Kadar Sıklıkla Kullanılmalıdır?
Adet dönemi; belli periyotlarda gerçekleşen yumurtlama evreleridir
Gölgenize Sorun
Sıcak geçen yaz aylarında, belli saatlerde dışarı çıkılmamasından bahsedilir
Kahvenin İçildiği Zamana Dikkat Edilmelidir
Kahve; birçok faydasının yanında zayıflamada da oldukça etkilidir
Telefon İlk Çaldığında Açmayın
Gelişen teknoloji kolaylıkların yanında, bazı hatalıkları da getiriyor
Sağlıklı Besinler Tüketmek İçin Dikkat Edilmesi Gereken 8 Öneri
Yaşamamız için gereken enerjiyi tükettiğimiz besinlerden elde ederiz
7 Soruda Goji Berry Faydaları
Goji berry faydaları nelerdir?Goji berry, içerdiği vitamin ve mineraller ile cildi güzelleştirir, kilo vermeyi sağlar ve vücudun bağışıklık sistemini iyileştirir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com