• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Tahlil Bilgileri

  • Ana Sayfa
  • Tahlil Bilgileri
  • D Vitamini

D Vitamini

2018-07-25 12:31:32 | Güncelleme 2018-07-25 12:31:32 |
D vitamini; yağda eriyen vitaminler arasında yer almaktadır.

D vitamini; yağda eriyen vitaminler arasında yer almaktadır. D vitamin, kalsiyum ve fosfor metabolizması için hayati öneme taşır. Bu da kemik sağlığımız için çok önemlidir. Özellikle gelişim çağında ki çocuklar için daha da önem kazanmaktadır.
D vitamini eksikliği dünyada yüksek oranda görülmektedir. Dünya genelinde ortalama %20 ye yakın kişide D vitamini eksikliği görülmektedir .Yaş ilerledikçe yüzde yükselmektedir.
Bu  D vitamin şekilde vücuda alınır birincisi besinlerle diğer bir yol ise cildimizin ışınları kullanarak ürettiği D vitaminidir.  Bu yüzden günde en az 10-15 dk güneşlenmemiz ve yeterli beslenmemiz çok önemlidir.
 
ABD Sağlık Bakanlığı verilerine göre çeşitli durumlarda ihtiyaç duyulan günlük D vitamini ihtiyacı şu şekilde belirlenmiş;
0-7 Ay: 10 mikrogram
7-12 Ay: 5 mikrogram
1-3 Yaş: 15 mikrogram
4-8 Yaş: 15 mikrogram
9-70 Yaş: 15 mikrogram
70 Yaş Üstü: 20 mikrogram- 
 Karaciğer hastalığı, hipertiroidi, koyu ten rengi ve ilaçlar D vitamin düzeylerinin azalmasına sebep olabilmektedir. Bu azalmalar sonucunda kemik ağrıları ,diyabet ,depresyon,halsizlik kas krapları kemiklerde zayıflama,sık sık soğuk algınlığı yaşamak, baş terlemesi görülebilmektedir.Ayrıca daha ciddi hastalıklara ( kanserler, kardiyovasküler hastalıklar gibi) sebep olabilmektedir
Fazla D vitamini. genellikle ilaç takviyesi durumunda ortaya çıkmaktadır.Bu yüzden bu takviyeler doktor kontrolünde kullanılmalıdır.Düzenli olarak fazla D vitamininin daha hafif belirtileri  mide bulantısı, kusma, kabızlık, iştah kaybı, güçsüzlük ve kilo kaybı olmakla birlikte D vitamin değeri çok yüksek olduğu durumda kalp ve ciğerlerde kalsiyum birikimine, zihin karışıklığına, böbreklerde hasara veya böbrek taşına yol açabilmektedir.
Referans Aralığı:        KIŞ;        8,8 - 46,3 ng/mL
                                        YAZ;       15,7 - 60,3 ng/mL
D vitamini bakımından zengin bazı besinler” Balık yağı, Somon balığı ,Uskumru ,Ton balığı, Sardalye , ,Soya , İnek sütü, Mantar, Yumurta, Süt ürünleri (peynir, tereyağı) ,İstiridye örnek olarak verilebilir.

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

AİDS (HIV) ELİSA Testleri Ne Zaman Sonuç Verir? HIV Şüphesinde En Hızlı Tanı Testi Nedir?

Kanda Üre Testi Yüksekliği ve Düşüklüğü Ne Zaman Olur?

Evde Kısırlık Testi

RBC ( eritrosit) Testi

Kemik Yoğunluğu Ölçümü (Kemik Taraması) Nedir?

Adetliyken Muayene Olur mu?

Sedimentasyon Hızı Ne Demektir?

Kadınlarda Yapılması Gereken 10 Tahlil Nedir?

Hamilelik Döneminde Nitrazin Testi Nedir?

Batı Nil Virusu (West Nil Fever) (WNF) Türkiye'de

CA-125 testi hangi durumlarda yapılmalıdır?

Alkol Bağımlılarından İstenen Tahliller Nelerdir?

Nasıl Hamile Kalınır?
Kimler Kemik Dansitometre Testi Yaptırmalıdır?
Özefagus Manometri Nedir?
Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?
Zayıf Olmak Sağlıklı Olmak Demek Değildir
Bir Bakışta Laboratuvar Testleri Nelerdir?
Sarı Kız Örümceği Nedir? Isırık Sonrası Belirtileri ve İlk Yardım Önerileri
Evde Burun Tıkanıklığı Çözme Yöntemleri
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2023 Tüm hakları saklıdır.