D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir ?

24.03.2016 02:54
Vücut metabolizmasında beslenme yoluyla alınması gereken vitaminlerin önemli bir yeri vardır
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir ?
A

Vücut metabolizmasında beslenme yoluyla alınması gereken vitaminlerin önemli bir yeri vardır. D vitamini de bunlardan bir tanesidir. Ancak diğer vitaminlerden farklı olarak D vitamini vücut tarafından üretilir.

                                                                                          

D vitamininin en önemli faydası kemik sağlığını korumasıdır. Gıdalar yoluyla alınan kalsiyum ve fosforun işlenmesini sağlar. Günde 10-15 dakika güneş ışığı görmek vücudun yeterince D vitamini üretmesine olanak tanır. Ancak buna rağmen D vitamini eksikliği oldukça sık görülen bir durumdur.

 

Kendinizi nedensiz olarak hüzünlü hissetmeniz, özellikle güneşin kendini fazla göstermediği kış aylarında kemik ağrısının artması, sık sık soğuk algınlığı yaşamak, başın normalden fazla terlemesi D vitamini eksikliğinin belirtileridir. Bununla birlikte kilo alma, ishal veya kabızlık gibi sindirim sorunları, yüksek tansiyon, konsantrasyon eksikliği, kalp ve damar hastalıkları da diğer belirtileri arasındadır. Yaşadığınız yer, hava kirliliği, obezite, güneş kremleri D vitamini eksikliğinde rol oynayan başlıca faktörlerdir.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Anne Karnındaki Bebeğin En Çok Etkilendiği Ses Nedir?
Bebek anne karnında şeklini almaya gebeliğin 24
BEBEKLERDE EK GIDAYA NE ZAMAN BAŞLANMALI?
6 aya kadar anne sütü ile beslenen bebeklerde 6
'Kızlık Zarı' mı? Hymen mi?
‘Kızlık zarı’ tanımı ülkemizde hemen herkesin aşina olduğu bir kavramdır
Katarakt Ameliyatı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler
Katarakt ameliyatı iki farklı yöntemle gerçekleştirilebilir
KENDİ KENDİNE MEME MUAYENESİ NASIL YAPILIR ?
Belli aralıklarla kadınların memelerini kontrol etmeleri,meme kanserini ileri aşamalara ulaşmadan farl etmelenin ve tedaviye başlamanın ilk adımını oluşturur
Üç Yaş Altı Bebeklerde Islak Mendil Kullanımı Zararlı Olabilir
Fransız ilaç ve sağlık ürünleri ulusal güvenlik ajansı kozmetik ürünler ve ıslak mendillerin yapımında kullanılan fenoksietanolun üç yaş altındaki bebekler için tehlikeli olduğunu uyardı
Hamilelikte Göbek Deliğinde Hissedilen Ağrı ve Nedeni
Hamilelik sürecinde gelişen bebek anne karnında gerilmeye neden olur
Göz Çevresinde Oluşan Yağ Bezelerinin Nedeni Nedir?
Göz çevresinde oluşan beyaz lekeler ve bezeler karaciğer yağlanması ve kolesterol yüksekliğine işaret edebilir
Koltuk Altı Lekeleri Neden Olur?
Ciltte lekelenmenin en çok görüldüğü bölgeler güneşin sıklıkla temas ettiği yüz bölgesidir
Çoğul Gebe Kadınların Bilmesi Gereken Bazı Konular
Çoğul gebelik insanda pek görünen birşey değil ve kişinin genetiğinden veya gebelik için kullandığı bazı ilaçlardan kaynaklanır
Duygusal Diyet Nedir? Duygularımızın da Diyete İhtiyacı Var
Diyetin bir çok çeşidi olduğu konusunda bir çok yazı okumuşsunuzdur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com