Diyabet Hastaları Kan Şekerini Düzenlemek İçin Ne Yapmalı?

19.02.2018 09:30
Diyabet hastalarında amaç kan şekeri düzeyini normal sınırlarda tutmak olmalıdır
Diyabet Hastaları Kan Şekerini Düzenlemek İçin Ne Yapmalı?
A

Diyabet hastalarında amaç kan şekeri düzeyini normal sınırlarda tutmak olmalıdır. Dengeli bir beslenme planı uygulayarak kan şekeri seviyesini normal değerine ulaştırmak mümkündür.

Gün içinde 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmek önemlidir. Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Kahvaltı yapmayı atlamayın ve kahvaltıda pasta, börek gibi hamur işlerinden uzak durun. Bu tarz besinler kan şekerini yükseltecektir. Meyve tüketirken şeker olduğunu unutmayın. Bu yüzden porsiyonları küçük tutun. Ara öğünde sadece meyve tüketmek kan şekerini hızlı yükseltip düşürebilir. Bu sebeple meyvenin yanında süt, ceviz tüketebilirsiniz.

Tam tahıllı besinler, çiğ sebze-meyve, posalı yiyeceklere ağırlık verin. Pirinç pilavı, makarna, börekten uzak durun. Öğün atlamayın. Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih edin. Gün içerisinde yarım saat yürümeye özen gösterin. Diyabet hastalarında sıvı kaybı fazla olur. Bunun nedeni kan şekerinin yüksek olmasıdır. Bu nedenle çay, kahve tüketimi fazla olmamalıdır. Metabolizmanız ve böbreklerinizin sağlığı için bol su tüketin.  

Çocuklarda Bronşit Nasıl Anlaşılır?
Bronşit kış ve sonbahar aylarında sık sık görülen bir rahatsızlıktır
 PRP Nedir ve Estetik Amaçla Neden Uygulanır?
PRP veya Platelet Rich Plazma kişinin kendi kanından Platelet/Trombosit yönünden zenginleştirilmiş plazmadır
Teflon Tava Tehlikesi
Uzun yıllardır kullanılan teflon tava ve tencereler sayesinde yemek hazırlamak oldukça kolay hale geliyor
Emzikli Kadınlar İçin Beslenme Kılavuzu
Emziklik süresince asitli ve kafeinli içeceklerden uzak durmalı, bunların yerine süt, ayran, meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir
Berberler Cilt Kanserini Fark Edebilir
Her insan kendi dalında uzmanlaşmak ister ve gerekli eğitimleri alır
Kardeş Kıskançlığını Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Yeni doğan bebeğiniz için evde sevinç yaşanırken kendisini hazır hissetmeyen küçük yaşta çocuğunuz bu duruma biraz öfkeli olabilir
Kafeinin Burun Kanamasına Etkisi Nedir?
Burun içindeki damarların zarar görmesinin burun kanamasına sebep olduğunu hepimiz bilmekteyiz
Vücut Pirsingi Riskleri Nelerdir?
Vücut pirsingi son zamanlarda gençler arasında oldukça merak uyandıran bir aksesuardır
Bebeklerde Ayak Kokusunun Sebepleri Nelerdir?
Minik bebeklerinizin sevimli ayaklarında bazen hoş olmayan koku fark edebilirsiniz
Limonla El Bakımı Nasıl Yapılır?
Limon cilt sağlığı ve güzellik için kullanılan doğal ürünlerden biridir
Kepçe Kulak Ameliyatı Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Kulakta en yaygın görülen yapı bozukluklarından bir tanesi olan kepçe kulak, çocukluk veya yetişkinlik döneminde kişinin sosyal yaşamını olumsuz etkileyen bir durumdur
El Titremesi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
El titremesi tremor olarak bilinmektedir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com