Ayak Krampları Nasıl Önlenebilir?
Yayın Tarihi : 2018/03/28 20:31 • Güncelleme Tarihi : 2018/03/28 20:31 •
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir. Ağrıyla beraberdir ve kaç saniye veya dakika sürer. Bazen kramplar but, baldır veya ayak parmaklarında oluşur.
Bu durumda ne yapmalıyız?
* Kası çekmek ve masaj yapmak* Sıcak suyla yıkamak veya sıcak bir bezi ayağın özerine koymak* Buz kompresi (herzaman cilt ve buz arasında bir bez olmalı)* Ağrı kesici ilaçlar almak* Sıvıyı fazla miktarda tüketmek* Yürümek ve yavaşça ayağı kıpırdatmak* Eğer geçmiyorsa doktora gitmenizde fayda vardır
Bu durumda ne yapmalıyız?
* Kası çekmek ve masaj yapmak* Sıcak suyla yıkamak veya sıcak bir bezi ayağın özerine koymak* Buz kompresi (herzaman cilt ve buz arasında bir bez olmalı)* Ağrı kesici ilaçlar almak* Sıvıyı fazla miktarda tüketmek* Yürümek ve yavaşça ayağı kıpırdatmak* Eğer geçmiyorsa doktora gitmenizde fayda vardır
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
ESWL Yöntemiyle Cerrahi Girişim Olmadan Böbrek Taşı AtılabilirAğrı Kesicilerin Ağrı Kontrolünde Kullanılma YöntemleriProstat Nedir? Prostat Kanseri Belirtileri Nelerdir?Yaza Girmeden Zayıflamak İstiyorsanız Metabolizma Hızınızı ÖlçtürünHorlama ve Nedenleri Hakkında Bilinmesi GerekenlerEklem Ağrılarına GTOS Yöntemiİştahsız Çocukla Baş Edebilmek İçin 5 Pratik ÖneriErken Boşalma (Pre-matur Ejakulasyon)100 TL İndirimli York Test Fırsatı Sadece Tahlil.com'daGözyaşının Faydaları Nelerdir?Kısırlığı Önlemek İçin Siyah Çikolata Tüketin!Gece Uyuyamıyorsanız Mandalina Yiyiniz