Ayak Krampları Nasıl Önlenebilir?

28.03.2018 10:31
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir
Ayak Krampları Nasıl Önlenebilir?
A

Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir. Ağrıyla beraberdir ve kaç saniye veya dakika sürer. Bazen kramplar but, baldır veya ayak parmaklarında oluşur.
Bu durumda ne yapmalıyız?
* Kası çekmek ve masaj yapmak* Sıcak suyla yıkamak veya sıcak bir bezi ayağın özerine koymak* Buz kompresi (herzaman cilt ve buz arasında bir bez olmalı)* Ağrı kesici ilaçlar almak* Sıvıyı fazla miktarda tüketmek* Yürümek ve yavaşça ayağı kıpırdatmak*  Eğer geçmiyorsa doktora gitmenizde fayda vardır

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Bombay kan grubu ; Yeni bir kan grubu mu, önemi nedir ?
Tüm kan gruplarına (A,B,AB ve 0) kan verebilirken, bunlardan kan alamayan Bombay kan grubu hakkında biraz bilgi sahibi olalım.Bombay kan grubu yeni bir kan grubu olarak değerlendirilebilir.
Erkeklerde FSH ve LH Hormonu Salınımı Nasıldır?
Erkeklerde FSH ve LH hormonlarının salınımı hipotalamustan salgılanan GnRH hormonu vasıtasıyla olmaktadır.
Çocuklarda Tırnak Yeme Alışkanlığı Nedir?
Tırnak yemek çoğunlukla 3-4 yaşlarından sonra başlar
Diş Ağrısı Nedir?Nedenleri Nelerdir?
Devamlı diş ağrısı çeken insanlar, bir süre sonra diş ağrısı nedenlerini araştırmaya başlar
Bradikardi ve Taşikardi Nedir?
Normal kalp atım sayısının artarak değerlerin üzerine çıkması durumuna taşikardi denilmektedir
Okula Dönüş Psikolojisi
Uzun bir tatilin sonunda okula dönüş vakti geldi
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com