Ayak Krampları Nasıl Önlenebilir?
28.03.2018 10:31
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir. Ağrıyla beraberdir ve kaç saniye veya dakika sürer. Bazen kramplar but, baldır veya ayak parmaklarında oluşur.
Bu durumda ne yapmalıyız?
* Kası çekmek ve masaj yapmak* Sıcak suyla yıkamak veya sıcak bir bezi ayağın özerine koymak* Buz kompresi (herzaman cilt ve buz arasında bir bez olmalı)* Ağrı kesici ilaçlar almak* Sıvıyı fazla miktarda tüketmek* Yürümek ve yavaşça ayağı kıpırdatmak* Eğer geçmiyorsa doktora gitmenizde fayda vardır
YORUM YAP
Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Beyin sağlığı günlük yaşam aktivitelerinde ve mesleki başarıda çok önemlidir
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Anayasası 7 Nisan 1948 tarihinde yürürlüğe girmiştir
Boyun bölgemiz ihmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır
Üşengeçlik sıkça karşı karşıya geldiğimiz bir sorundur
Sayın ziyaretçilerimiz, sitemize zaman zaman farklı ve bilimsel olarak cevaplanması mümkün olmayan sorular gelmektedir
Tahlil yorumlayan sağlık siteniz Tahlil
Meme kanseri bayanlar için her zaman gündemde olan bir tehdit
Her yıl Aralık ayının ilk günü olan 1 Aralık'da, tüm dünyada AIDS hastalığının gündemdeki yerini koruması ve insanları AIDS ve HIV konusunda uyarmak için çeşitli organizasyonlar yapılmaktadır
Epilasyon, vücuttaki istenmeyen kıl ve tüylerin çeşitli yöntemler uygulanarak alınmasıdır
Erkeklerde sperm sayısı ve kalitesinin giderek düşmekte olduğu sıkça gündeme geliyor
DİĞER YAZILAR
tahlil.com
tahlil.com