Ayak Krampları Nasıl Önlenebilir?
Yayın Tarihi : 2018/03/28 23:31 • Güncelleme Tarihi : 2018/03/28 23:31 •
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir
Kasların istemsiz bir şekilde kasılmasına kramp denilir. Ağrıyla beraberdir ve kaç saniye veya dakika sürer. Bazen kramplar but, baldır veya ayak parmaklarında oluşur.
Bu durumda ne yapmalıyız?
* Kası çekmek ve masaj yapmak* Sıcak suyla yıkamak veya sıcak bir bezi ayağın özerine koymak* Buz kompresi (herzaman cilt ve buz arasında bir bez olmalı)* Ağrı kesici ilaçlar almak* Sıvıyı fazla miktarda tüketmek* Yürümek ve yavaşça ayağı kıpırdatmak* Eğer geçmiyorsa doktora gitmenizde fayda vardır
Bu durumda ne yapmalıyız?
* Kası çekmek ve masaj yapmak* Sıcak suyla yıkamak veya sıcak bir bezi ayağın özerine koymak* Buz kompresi (herzaman cilt ve buz arasında bir bez olmalı)* Ağrı kesici ilaçlar almak* Sıvıyı fazla miktarda tüketmek* Yürümek ve yavaşça ayağı kıpırdatmak* Eğer geçmiyorsa doktora gitmenizde fayda vardır
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Tahlil.com Ailesi Olarak 2016'nın Sağlık ve Mutluluk Getirmesi Dileği İle..Talasemi Nedir ? Talasemi Tipleri ve Talasemi TaşıyıcılığıTüp Bebek Tedavisi Kaç Kez Denenir?Paylaşın... Ruh Sağlığınızı Koruyun!İş Ortamı Sağlığınızı Etkiler!Ağız Kokusunu Gidermek İçin 6 TavsiyeErgenlik Çağı Obezitesinin Sebepleri Nelerdir?Hamilelikte Yüzmek Sakıncalı mıdır?Mısırın FaydalarıAntioksidan Nedir? Antioksidanların Ne Faydaları Vardır?Bebeğin Konuşması İçin Yapılması GerekenlerSpermiyogram (Sperm testi)
