• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Sağlık

  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Uzun Süre Oturmak Hayati Risk

Uzun Süre Oturmak Hayati Risk

2016-10-17 09:08:57 | Güncelleme 2020-12-23 15:09:11 |
Sağlıklı yaşamak için hareket etmenin, hareketli bir hayat yaşamanın vücuda önemi büyüktür.

Sağlıklı yaşamak için hareket etmenin, hareketli bir hayat yaşamanın vücuda önemi büyük. Bu durumun tersi düşünüldüğünde ise uzun süre oturmak vücuda iyi gelmiyor. Yapılan araştırmalar, sürekli oturmanın hayatı kısalttığını vurguluyor.

Hareketsiz insanlarda kalp hastalıklarına yakalanma riski iki kat artıyor. Uzun süre oturulduğunda kan daha da yavaş akıyor ve kaslar daha az yağ yakıyor. Bu durum kalbe yağ asitlerinin girmesini kolaylaştırıyor. Uzun süre oturan kişiler daha fazla bel fıtığı riski taşıyor. Ayrıca gevşek karın ve kalça kaslarına, kemiklerin yumuşamasına neden oluyor. 

Yapılan araştırmalar ofiste, televizyon karşısında, bilgisayar karşısında oturarak uzun zaman geçirenlerin şeker ve kalp hastası olma riskinin 2 kattan fazla yükseldiğini gösteriyor. Peki ne yapmalı ?

Uzun süre oturmaktan kaçınmak için daha az oturmak, daha fazla hareket etmek gerekiyor.  Bulunan her fırsatta ayağa kalkıp biraz dolanmak iyi gelecektir. Özellikle uzun süre oturmayı gerektiren işler için bu çok önemlidir. Duruş egzersizleri ve esneme egzersizleri ile vücudun rahatlaması sağlanabilir. Gündelik hayatta asansör yerine merdiven kullanmak, kısa mesafelere araba yerine yürüyerek gitmek kolayca alışkanlık haline getirilebilecek yöntemlerdir. 

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Doğum Çatlaklarından Kurtulabilirsiniz

Kırmızı Biberin Faydaları Nelerdir?

Kadın Hastalıkları Bölümü: Jİnekoloji

Oksidatif Stres Nedir?

Hamilelik döneminde görülen bulantı ve kusma bebeği korur

Şeker Hastaları Bayramda Dikkatli Olmalı

Güneş Lekelerinden Kurtulmak İçin Çözüm Önerileri

Balık Yağı Sağlığa Faydalı mıdır?

Spor Yaparken Suyu Az İçin

Balın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?

Tahlil.com'u 300 000'den Fazla Ziyaretçi Okuyor

Oruç Nasıl Şifa Olur?

Şeker Hastalığı (Diabetes Mellitus )ve Sertleşme Bozukluğu (Erektil Disfonksiyon)
Portör Testleri Nedir? Kimlere Portör Muayenesi Yapılır?
Eş Seçiminde Koku Etkili midir?
Myiasis Hastalığı Nedir?
Sedef Hastalığı İyileşebilen Bir Hastalıktır
Menopoz Sürecinde Östrojen ve Ateş Basması
Gebelikte Neden Diş Rahatsızlıkları Artar?
Kalp Naklindeki Riskler Nelerdir?
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2023 Tüm hakları saklıdır.