Dudak Yeme Alışkanlığı ve Stres

24.05.2018 09:55 | Güncelleme: 18.07.2020 08:42 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Gün içerisinde sık sık kendinizi dudaklarınızı ısırırken mi yakalıyorsunuz? Bu durum yaşam içerisinde maruz kaldığınız yoğun stresten kaynaklı olabilir
Dudak Yeme Alışkanlığı ve Stres
A

Gün içerisinde sık sık kendinizi dudaklarınızı ısırırken mi yakalıyorsunuz? Bu durum yaşam içerisinde maruz kaldığınız yoğun stresten kaynaklı olabilir. 
Stres modern yaşamın hemen her köşesine sinmiş durumda. Sağlıklı bir psikoloji için bu stres ile baş etmenin yollarını bulmak gerekir. 

Stresle Nasıl Başa Çıkılır?

Stresle başa çıkmanın en iyi yolu ise kişinin kendisine doğru yolculuğa çıkmasıdır.
Kendinizi dinleyin ve yaşamda mutlu yerinizi bulun. Göreceksiniz çok daha sakin ve stressiz olacaksınız. 

Kendinize bir hobi edinin. Ancak bu hobi illa herkesin yaptığı gibi resim müzik olmak zorunda değildir. Böyle bir zorunluluk hissetmek, yine sizi rahatlatmayan bir etkinlik edinmenize neden olup, yine strese girmenize sebep olabilir.

Hobi, kişiye özeldir. Herkesin zevk aldığı uğraş başkadır. Kiminin hobisi boş bir alanda bomboş bakmak ve düşünmektir. Hobi neticesinde illa bir ürün meydana gelecek, herkese hobi diye kanıtlanacak bir durum değildir. Bu sebeple kendi hobinize uygun bir kafa dağıtma yöntemi seçmek sizi gerçekten rahatlatacaktır.

Hayatınıza hiçbir şey katmayan insanları, hayatınızdan çıkarın. Bazı insanlar dert anlatmayı çok sever, her buldukları fırsatta sizi derdinin içine çeker. İnsan ruh hali, bundan istemese de etkilenir. Kişi size derdini anlatarak rahatlar ancak siz adeta dert yükünü yüklenmiş olursunuz. Böyle insanlarla daha az görüşmek, sizi hafifletecektir. Bunun yerine yaşama sevinci olan, gülmeyi seven bir arkadaş grubu edinmek hayatınızda çok şeyi değiştirecektir.

Sevdiğiniz işi yapamıyorsanız, işinizi sevin. Hayat şartları malum oldukça zor ve herkes sevdiği değil, bulabildiği işi yapıyor. Bu sebeple çalıştığı işte mutlu olmayan bu sebeple tüm potansiyeli ile çalışamayan çok kişi var. Ancak bu durum hayatı zorlaştırmaktan başka bir işe yaramaz. Şayet işinizi sevmiyorsanız sürekli bunu dile getirmek yerine, sevmeye çalışın. Mesela sevdiğiniz bir aktivite ile birleştirin. Bisiklet sürmeyi çok seviyorsanız işinize bisikletle gidip gelin.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yaza Girerken Fazla Kilolar Nasıl Verilir?
Birçok kadın ve erkek kış boyunca hareketsiz yaşama alışıp yediklerine dikkat etmeyip kilo alıyor
Mevsim Geçişlerinde Cilt Bakımı
Cilt, vücudun en dışında bulunan koruma mekanizmasıdır
Doğru Diş Fırçası Nasıl Olmalıdır?
Dişlerimiz, besinleri öğütmemiz ve düzgün bir diksiyonla konuşmamız için son derece önemlidir
Cips Yerine Kuru Yemiş Tercih Edin.
Kuru yemişler içerdikleri yağ asitleri nedeni ile vücudun ihtiyaç duyduğu besin gruplarındandır
Hamilelik Sürecinde Döl Yatağının Genişlemesi Nasıldır?
Sperm ile yumurta hücresi buluşup döllenme olduktan sonra, döllenmiş olan yumurta artık hızla bölünmek ve gelişmek üzere döl yatağına doğru yola çıkar
Kramp Nedir? Kramp Nedenleri Nelerdir?
Kramp kaslarda, şiddetli bir ağrı ile beraber istem dışı meydana gelen ani kasılmalar olarak tanımlanabilir
Yaz Aylarında Lazer Epilasyon Yapılır mı?
Lazer epilasyon; hem bayanlarda, hem erkeklerde rağbet gören, istenmeyen bölgelerdeki tüylerden tamamen kurtulmanın adıdır
Çoğul Doğum Nedir? Çoğul Doğum Nedenleri Nelerdir?
Kadınlarda  çoğul doğum yaygın bir durum  değildir
Anne Sütü Nasıl Muhafaza Edilmeli?
Anne ile bebek arasında en önemli bağı sağlayan anne sütünün bebeğe emzirilerek verilmesi gerekir
Mucize Meyve Karadutun Faydaları Nelerdir?
Karadut, yaz aylarında popülerliği artan ve özellikle çocukların en sevdiği meyvelerden biridir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com