Genç Kalmak İçin Basit ve Faydalı Öneriler

22.06.2018 08:00
Genç kalmak için düzenli egzersiz ve düzenli beslenme iki temel unsurdur
Genç Kalmak İçin Basit ve Faydalı Öneriler
A

Genç kalmak için düzenli egzersiz ve düzenli beslenme iki temel unsurdur. Özellikle spor sırasında mutluluk hormonu salınımı artar. Bazı araştırmalarda ise çikolata yenirken salgılanan hormon ile spor yapılırken ortaya çıkan hormonun aynı olduğu görülmüştür.
Spor yaptıktan sonra iyi bir uyku çekmenin de yaşlanmayı geciktirdiği görülmektedir. Düzenli bir uyku için erken kalkmak, gün içinde durmadan hareketli bir yaşam sürdürmek ve en önemlisi gece belli bir saatten sonra elektronik aletlerden uzak durmak gerekir.
Genç kalmak için beslenme de önemlidir. Özellikle taze meyve ve sebze tüketmek çok yararlıdır

Yüzmekten Vazgeçemeyen Anne Adayları İçin
Uzmanlar, anne adaylarına yüzmekten vazgeçmelerini önermediklerini, ancak havuzda kalış süresini iyi ayarlamaları gerektiği söyleniliyor
Okullarda Grip Hastalıkları ve Salgınına Dikkat Edilmeli
Okullarda, çocukların kapalı ve kalabalık ortamlarda vakit geçirmesi nedeniyle, grip gibi bulaşıcı hastalıklar da hızla yayılabilir
Tiroid Bezi Nedir?
Tiroid bezi boyun bölgesine yerleşmiştir
Gebe Bayanlara Elma Yemeleri Tavsiye Ediliyor
Annelerin gebelikleri sırasında tükettikleri yiyeceklerden çocukların astıma yakalanmasında koruyucu etkiye sahip tek gıdanın elma olduğu tespit edildi
Sonbahar Grip ve Benzeri Hastalıkları Beraberinde Getiriyor
Sonbahar mevsimi ile havalar yavaş yavaş soğumaya başladı
Tiroid Bezi Nasıl Çalışır?
Tiroid bezinin çalışması beyinde bulunan ve hipofiz adı verilen bir bezden salgılanan TSH hormonu ile sağlanır ve kontrol edilir
Prof.Dr. Kemal Uygur Tahlil.com'da
Ankara Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalında görev yapmakta olan Prof
Düzenli Egzersiz Ve Sporun Sağlığımıza 10 Faydası
Düzenli ve  bilinçli yapılan egzersiz ve spor sağlığımız için büyük öneme sahiptir
Tahlil.com Sağlık Siteleri Arasında Hızla Yükseliyor
Tahlil yorumlayan sağlık siteniz Tahlil
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com