Genç Kalmak İçin Basit ve Faydalı Öneriler
Yayın Tarihi : 2018/06/22 21:00 • Güncelleme Tarihi : 2018/06/22 21:00 •
Genç kalmak için düzenli egzersiz ve düzenli beslenme iki temel unsurdur
Genç kalmak için düzenli egzersiz ve düzenli beslenme iki temel unsurdur. Özellikle spor sırasında mutluluk hormonu salınımı artar. Bazı araştırmalarda ise çikolata yenirken salgılanan hormon ile spor yapılırken ortaya çıkan hormonun aynı olduğu görülmüştür.
Spor yaptıktan sonra iyi bir uyku çekmenin de yaşlanmayı geciktirdiği görülmektedir. Düzenli bir uyku için erken kalkmak, gün içinde durmadan hareketli bir yaşam sürdürmek ve en önemlisi gece belli bir saatten sonra elektronik aletlerden uzak durmak gerekir.
Genç kalmak için beslenme de önemlidir. Özellikle taze meyve ve sebze tüketmek çok yararlıdır
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Hangi Besinler Kadınlarda Meme Kanserinin Riskini Düşürür?Göğüs Duvarı Şekil BozukluklarıDoğum Çatlaklarından KurtulabilirsinizSinüzit Tedavi Yöntemleri Nelerdir?Prostat Muayenesi Nasıl Yapılır?Göz altı morlukları neden oluşur?Düdüklü tencere Ne Kadar Sağlıklı?Tahlillerinizin Yorumlanması İçin Uyarılarımızı OkuyunuzFSH Hormonunun Erkekte Görevi Nedir?Domuz Gribinden Ölümler Nasıl Olur?Mutsuzluk Nedir?Oruç Tutarken Vücudunuzun Su Dengesini Bozmayın'
