E vitamini bir çok gıdada bulunmaktadır.Doğal yolla E vitamini alabileceğimiz gıdalar aşağıda belirtilmiştir.
E vitamini çoğunlukla tahıllarda bulunur .Ayrıca, ıspanak, kabak, lahana, marul yeşil sebzelerde, zeytinyağı, balık yağı, fındık, ceviz, ton balığı, sardalye, yumurta sarısı, domates ve patateste oldukça fazla E vitamini vardır Fındıkta da bol miktarda E vitamini bulunmaktadır
Bir avuç fındık günlük E Vitamini gereksinimini büyük oranda karşılamaktadır.
Meyvelerden kiwi ve çilek de E vitamini içermektedir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
| Yorum |
|---|
