E Vitamini İçeren Gıdalar Nelerdir?

16.03.2016 10:44 | Güncelleme: 18.04.2020 04:03
E vitamini bir çok gıdada bulunmaktadır.
E Vitamini İçeren Gıdalar Nelerdir?
A

E vitamini bir çok gıdada bulunmaktadır.Doğal yolla E vitamini alabileceğimiz gıdalar aşağıda belirtilmiştir.
E vitamini çoğunlukla  tahıllarda bulunur .Ayrıca, ıspanak, kabak, lahana, marul   yeşil sebzelerde, zeytinyağı, balık yağı, fındık, ceviz, ton balığı, sardalye, yumurta sarısı, domates ve patateste oldukça fazla E vitamini vardır Fındıkta da bol miktarda  E vitamini bulunmaktadır
Bir avuç fındık günlük E Vitamini gereksinimini büyük oranda karşılamaktadır.
Meyvelerden kiwi ve çilek de E vitamini içermektedir.

 

Kalp Masajı Nasıl Yapılır?
İlk yardım; her bireyin bilmesi gereken basit müdahalelerdir
Dondurmanın Sağlığımız İçin Faydalarını Biliyor musunuz?
Dondurma; süt kaynaklı lezzetli, ferahlatıcı bir besindir
Kıkırdak Cerrahisi Nasıl Yapılır?
Kıkırdak; kemik kadar sert olmayan, iskelet kasının yapısında katkısı olan yapılardır
İkiz Gebelikte Beslenme
Gebelikte beslenme; anne ve bebek sağlığı açısından çok önemlidir
Şekerli İçecekler Beyin Fonksiyonlarını Yavaşlatıyor
Şekerli içeceklerin zararlarının farkına varılmış ve son zamanlarda sıkça önlemler alınmaya başlanmıştır
Meme Protezi Nedir?
Protez; olmayan bir şeyin yerini doldurmaktır
Telefon Neden Uyku Kaçırır?
Hayatımızı gittikçe daha çok kontrolü altına alan cep telefonları televizyonlar, uykumuzu da hapsetmiş durumdalar
İleri Yaş Akneler Nasıl Engellenir?
Akne; ciltte bulunan gözeneklerin yağ biriktirmesidir
Hangi mevsimde hangi balık yenir?
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için pek çok unsura dikkat etmek gerekir
Beslenme Alışkanlıkları Sperm Kalitesini Etkiliyor
Beslenme biçimi, birçok yönden hayatımızı etkiler
Filtreli Sigara Kanser Riskini Arttırıyor!
Sigara filtreleri; asetat benzeri gözleri görülmeyecek derecede ufak lifli yapılardan oluşur
Susuzluğu Açlıkla Karıştırmayın
Yedikçe doymayan mideler pek çok kişinin şikayetidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com