Emzikli Kadınlar İçin Beslenme Kılavuzu
Yayın Tarihi : 2015/09/18 07:11 • Güncelleme Tarihi : 2015/09/18 07:11 •
Emzikliksüresince asitli ve kafeinli içeceklerden uzak durmalı, bunların yerine süt,ayran, meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir
Emzikliksüresince asitli ve kafeinli içeceklerden uzak durmalı, bunların yerine süt,ayran, meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir. Sebze ve meyvelertüketilmeden önce bol suyla yıkanmalı, temizliğine emin olunmalıdır.
Sigara ve alkolkullanılmamalı, sigara içilen ortamlarda bulunmamaya dikkat edilmelidir. Hazıryiyecek ve içecekleri, yeterince pişmemiş et, süt ve yumurtayı tüketmeyin.Yemeklerinizde, salatalarınızda zeytinyağı ve ayçiçeği yağı, soya yağı gibidiğer yağları karıştırarak yiyin. Yemeğiniz piştikten sonra tuzunuzu atın veyemeklerinizi aşırıya kaçmadan normal tuzla yiyin.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Kışın Tüketilmesi Gereken 5 Besin Nedir?Kadın ve Erkeğin Ağrı Eşikleri Farklı OlabilirKışın Tükettiğimiz Sebzeler ve Sağlığımıza Faydaları Nelerdir?Yazın Ne İçmeli?Antikorla Gelen BağışıklıkNormal Doğumu Kolaylaştırmak Mümkün mü?Gebelikte Sabah Bulantılarını Önlemenin Yolları Nelerdir?Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?Mide Tembelliği Neden Yaşanıyor ?Dumansız Hava Sahası Hayatımıza Ne Kattı?Mutlu Olmak İsteyenlere Altın Kurallar Nelerdir?Doğum Öncesi Ebeyn Olmaya Hazırlanın