Havucun Sağlığımız İçin 10 Önemli Faydası Nedir?

Havuç sağlığımız için son derece yararlı bir besindir.Her mevsim kolaylıkla bulunabilmesi, hemen her bütçeye uygun olması da önemli bir avantajdır.
Havucun en çok bilinen 10 faydasını okuyucularımızla paylaşıyoruz.
1.Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. Ara öğünlerde havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar.
2.Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.
3.Havuç içerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.
4.Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.
5. Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.
6. Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.
7. Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Yağlanmayı azaltır.
8. Cildi canlandırır, güzelleştirir.
9. Havuç suyu güçlü bir antioksidan olan beta- karotenden zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
10. Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Çocuklarda Uyku Problemi Neden Olur?Bayramınız Kutlu OlsunVücut Geliştirme (Body) Nedir? Yarar ve Zararları Nelerdir?Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!Tuzun Faydaları Nelerdir? Çeşitleri Nelerdir? Nerelerde Kullanılır?Beslenme Şekliniz Kanser Riskini BelirliyorMenstrual Kap Nedir? Sağlıklı mıdır?Diş Gıcırdatmanın Sebep Olduğu Olumsuzluklar Nelerdir?Kışın Nasıl Egzersizler Yapılmalıdır?Roaccutane Yan Etkileri Nelerdir?Biber Gazının Zararlı Etkilerine Karşı İlk Alınacak Önlemler Nelerdir?Yaza Girmeden Zayıflamak İstiyorsanız Metabolizma Hızınızı Ölçtürün

