Hızlı Kilo Alanlar Nelere Dikkat Etmeli?

10.11.2015 09:45
Kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte kapalı mekanlara ilginin artması ve bununla beraber hareketsizliğin başlaması kilo alımını daha da kolaylaştırıyor
Hızlı Kilo Alanlar Nelere Dikkat Etmeli?
A

Kış mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte kapalı mekanlara ilginin artması ve bununla beraber hareketsizliğin başlaması kilo alımını daha da kolaylaştırıyor. Yaz aylarına göre kışın kilo kontrolü daha zordur. Kışın kalın kıyafetlerle kilolarını saklayabileceğini düşünenler sağlıklı beslenme alışkanlığından da uzaklaşıyor.

Dengeli ve sağlıklı beslenmek için et, yumurta, kurubaklagil, süt ve süt ürünleri, meyve ve sebzeler olmak üzere her besin grubundan tüketmemiz gerekiyor. Özellikle hastalıklardan korunmak için A ve C vitamini bakımından zengin olan turunçgiller, brokoli, ıspanak, kabak… daha fazla tüketilmeli.

Ayrıca sıvı tüketimi ihmal edilmemeli, ara öğünler atlanmamalıdır. Hareketsizliğin artmasıyla daha çok görülen kabızlık sorunu için de kurubaklagil tüketimi önemlidir.  

Sonbaharda Nasıl Giyinmeli?
Düşen yapraklar, hafif serin rüzgar ve bir yağıp bir duran yağmur
Güne Bir Bardak Limonlu Su İçerek Başlayın.
Limon C vitaminince oldukça zengin bir besindir
Kök Hücre Yöntemi İle Bebek Sahibi Olmak
Günümüzde düşük ve kısırlık sayısında ciddi bir artış olduğu bilinmektedir
Ödemden Kurtulmak İçin Altın Değerinde Öneriler
Ödem, vücut doku ve boşluğunda istemsiz sıvı birikimi olarak tanımlanır
Sarma Sigaranın Zararı Daha mı Az?
Genellikle sarma tütün sigaranın marketlerde satılan paket sigaralardan çok daha az zararlı olduğuna dair bir inanış var
Taze Sarımsağın Faydaları Nelerdir?
Taze sarımsak  demir kaynağı olarak tanımlanır ve bu nedenle alyuvarların(kırmızı kürelerin)  işlevine yardımcı olur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com