Kadınlarda Östrojen Kalbi Koruyor

Kadınlık hormonu olarak da bilinen östrojenin varlığının kalp krizi riskini azalttığı yapılan araştırmalarca desteklendi. Araştırmalar gösterdi ki menopoz dönemindeki kadınlarda östrojen değerinin azalması ile kalp krizi geçirme risklerinin artışı doğru orantılı. Kanda östrojen hormonu seviyesinin azalması kalp damarlarının sertleşmesine dolayısı ile kalp krizi geçirme ihtimalinin yükselmesine neden oluyor.

Östrojen Nedir?

Östrojen, kadınlarda yumurtalıkların kontrolünde sentezlenen bir hormondur. Bu hormon sayesinde kadınların sadece adet döngüsü ve gebelik süreci düzenlenmez, aynı zamanda kemik sağlığı da sağlanmış olur. östrojen kadınların fiziksel sağlığı, dinç ve genç görünmesi için aynı zamanda kadınlık özelliği gösterebilmesi için çok önemlidir. Yani meme büyümesi, sesin ince olması, yağ dokusunun artması gibi özellikler kadınlarda ikincil eşeysel özelliklerdir ve östrojen hormonuyla kontrol edilir. Bu sebepledir ki; menopoz dönemine girildikten sonra kadınlarda boy küçülmesi, kemiklerin kolay kırılması, meme sarkmaları gerçekleşir.

Yapılan yeni araştırmalar da, östrojenin aynı zamanda kalp krizi riskini de azalttığını yani kalp sağlığı için de önemli olduğunu vurguluyor. İşte bu sebeplerle östrojen sadece kadınlık için değil, sağlıklı bir vücut için de olmazsa olmazlardandır.

Menopoz Döneminde Östrojen Eksikliği Nasıl Giderilir?

Kadınlarda aktif yumurta sentezlenebildiği sürece, östrojen salgısı da doğal olarak devam eder. Ancak menopoz dönemiyle birlikte östrojen seviyesi de azalır ve bahsi geçen durumlar ortaya çıkar.

Diğer hormonlarda olduğu gibi, östrojen eksikliği, eğer menopoz dönemiyle birlikte oluşmuşsa sentetik ilaçla müdahale etmek doğru değildir. Bu vücudun normal akışını bozar ve kadında üretilecek sağlıklı yumurta kalmamış olmasına rağmen vücudu hala yumurta sentezliyor gibi aktivitelere sokar. Bu sefer de östrojen eksikliğine bağlı sorunlar ortadan kalkar ancak başka metabolizma problemleri baş gösterir.

Ancak östrojen takviyesinden ziyade, düzenli ve güzel bir beslenme programıyla bu eksiklikler giderilebilir ve östrojen eksikliğinin sebep olduğu problemler ortadan kaldırılabilir. Yoğurt yemek, sebze tüketmek bu alışkanlıkların başında gelir. Ayrıca düzenli spor yapmak; kontrolsüz kilo alımını engeller, kadınsal hatların belirginleşmesini sağlar ve kemik kırıklarına karşı vücudun direncini artırır. Bu sayede de östrojen eksikliğine bağlı problemlerin tamamı ortadan kalkmış olur.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.