Ödem Nasıl Atılır?

06.10.2018 11:33
Ödem, vücutta tutulan, biriken su anlamına gelir. Vücut bu fazlalığı bir şekilde atamaz ve hücreler arasında sıvı hacmi artar. Neticede, yüzükler parmağa girmez, ayakkabılar dar gelir, yüz ve dudaklar şiş görünür, çoraplar bacakta iz yapar. Yani, su birinkintileri kendilerini gösterir.
Ödem Nasıl Atılır?
A

Ödem, vücutta tutulan, biriken su anlamına gelir. Vücut bu fazlalığı bir şekilde atamaz ve hücreler arasında sıvı hacmi artar. Neticede, yüzükler parmağa girmez, ayakkabılar dar gelir, yüz ve dudaklar şiş görünür, çoraplar bacakta iz yapar. Yani, su birinkintileri kendilerini gösterir.

Ödemin oluşmasında pek çok sebep vardır. ödeme sebep olan hastalıklar; böbrek, kalp, karaciğer, tiroit bezi hastalıklarıdır. Ayrıca bu hastalıklarda kullanılan ilaçlar da ödem birikmesine sebep olur. Hastalık denmeyecek ancak vücutta büyük değişimlere sebep olan hamilelik döneminde dolaşımın zorlaşmasıyla da ödem meydana gelebilir. Ödeme sebep olan günlük alışkanlıklar ise, az hareket etmektir. Kişi yeteri kadar hareket etmediğinde, vücut kan akışını hızlandırmaz ve hantallaşır böylece su tutmaya sebep olur. Bir diğer sebep de aşırı tuz tüketimidir. Bilindiği üzere tuz, su tutar. bu durumda doğru olan su tüketimini azaltmak değil, tuz tüketimini azaltmaktır.

Ödemi çok olan kişiler su tüketimini azaltırlar. Bu tamamen yanlış bir yaklaşımdır. Çünkü, vücudun dolaşım sisteminin akışta devam etmesi için vücudun sıvıya ihtiyacı vardır. hatta vücuttaki fazla suyun atılması için bile yine suya ihtiyaç vardır.

Ödem atmaktaki diğer bir önemli husus, hareket etmektir. Vücut hareketlendiğinde, kan dolaşımı hızlanır. Bu hızlanmaya organlar da eşlik eder. Aktif çalışan kan ve organlar, hücrelerde biriken suları da vücut içinde dolaşıma katarlar. Bu sayede atık madde olarak idrara karışan fazla su, vücuttan atılmış olur. Özellikle hamileliğe bağlı ödemde bu yöntem çok daha etkilidir. Spor sayesinde kan akışı kolaylaşır, ödem problemleri çözülür.

Spor alışkanlık haline geldiğinde ise, vücut hiçbir zaman ödem oluşturamayacağından aksi bir durum olmadığı sürece böyle bir problem ortaya çıkmayacaktır.

Özellikle hastalıklara ve ilaçlara bağlı ödemlerde bazen yürüyüş ve su tüketimi yeterli olmayabilir. Böyle durumlarda da yardımcı besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Ödem atmaya yardımcı besinler; yoğurt, kefir, maydonoz, salatalık, kayısı, kiraz, ananas gibi dolaşımı hızlandıran ve kalsiyumca zengin besinlerdir.

Ödem problemi olan kişilerin tüketmemesi gereken besinler ise; alkol, asitli ve şekerli içecekler, ekmek, makarna, pirinç gibi bol karbonhidratlı besinler tüketilmemelidir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sedef Hastalığı Nedir?
Daha çok deri, dirsek ve sırtta görülen bir hastalıktır
Modern Çağın Hastalığı Olan Metabolik Sendroma Dikkat.
Metabolik sendrom dünyayla birlikte ülkemizde de ciddi bir sağlık problemi haline gelmektedir
Kıl Dönmesi Sebepleri ve Kurtulma Yolları
Tıraş edilen yerlerde sıklıkla görülmekle birlikte vücudumun farklı bölgelerinde de  olabilen bir rahatsızlıktır
Baş Ağrısı Çeşitleri Nelerdir?
Baş ağrısı yaşam kalitesini düşüren, bazen ciddi hastalıkların habercisi olabilen bir rahatsızlıktır
El ve Ayak Tırnaklarında Gelişen Mantar Enfeksiyonlarının Sebepleri Nelerdir?
Birçok kişinin yakından tanıdığı bu rahatsızlık dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de yaygın olarak gözlenir
Kepçe Kulak Sorunu Nedir?
Kepçe kulak özellikle estetik açıdan sorunlu bir durumdur
Nefrotik Sendrom Hastaları Nelere Dikkat Etmelidir?
Nefrotik sendrom herhangi bir nedenle böbreklerde ciddi şekilde hasar oluşması sonucu geçirgenliğin artmasıdır
Haşimato Nedir?
Haşimato hastalığı; tiroid bezlerinin iltihaplanmasıdır
Hastalık Hastalığının (Hipokondriazis) Fizyolojik Belirtileri Nelerdir?
Hipokondriazis; bedensel bir hastalık olmadığı halde, hastalığı olduğunu düşünenlerde görülen somatoform tipi bir bozukluktur
Akciğer Kanseri Diğer Kanserlerden Erken Öldürüyor
Akciğer kanseri; genetik ve daha çok çevre şartlarından etkilenme neticesinde oluşan bir hastalıktır
Kadınlarda Miyom Nedir? Ameliyat Gerektirir mi?
Miyom; rahimden çıkan urlardır
tahlil.com
tahlil.com