Ödem Nasıl Atılır?

06.10.2018 11:33
Ödem, vücutta tutulan, biriken su anlamına gelir. Vücut bu fazlalığı bir şekilde atamaz ve hücreler arasında sıvı hacmi artar. Neticede, yüzükler parmağa girmez, ayakkabılar dar gelir, yüz ve dudaklar şiş görünür, çoraplar bacakta iz yapar. Yani, su birinkintileri kendilerini gösterir.
Ödem Nasıl Atılır?
A

Ödem, vücutta tutulan, biriken su anlamına gelir. Vücut bu fazlalığı bir şekilde atamaz ve hücreler arasında sıvı hacmi artar. Neticede, yüzükler parmağa girmez, ayakkabılar dar gelir, yüz ve dudaklar şiş görünür, çoraplar bacakta iz yapar. Yani, su birinkintileri kendilerini gösterir.

Ödemin oluşmasında pek çok sebep vardır. ödeme sebep olan hastalıklar; böbrek, kalp, karaciğer, tiroit bezi hastalıklarıdır. Ayrıca bu hastalıklarda kullanılan ilaçlar da ödem birikmesine sebep olur. Hastalık denmeyecek ancak vücutta büyük değişimlere sebep olan hamilelik döneminde dolaşımın zorlaşmasıyla da ödem meydana gelebilir. Ödeme sebep olan günlük alışkanlıklar ise, az hareket etmektir. Kişi yeteri kadar hareket etmediğinde, vücut kan akışını hızlandırmaz ve hantallaşır böylece su tutmaya sebep olur. Bir diğer sebep de aşırı tuz tüketimidir. Bilindiği üzere tuz, su tutar. bu durumda doğru olan su tüketimini azaltmak değil, tuz tüketimini azaltmaktır.

Ödemi çok olan kişiler su tüketimini azaltırlar. Bu tamamen yanlış bir yaklaşımdır. Çünkü, vücudun dolaşım sisteminin akışta devam etmesi için vücudun sıvıya ihtiyacı vardır. hatta vücuttaki fazla suyun atılması için bile yine suya ihtiyaç vardır.

Ödem atmaktaki diğer bir önemli husus, hareket etmektir. Vücut hareketlendiğinde, kan dolaşımı hızlanır. Bu hızlanmaya organlar da eşlik eder. Aktif çalışan kan ve organlar, hücrelerde biriken suları da vücut içinde dolaşıma katarlar. Bu sayede atık madde olarak idrara karışan fazla su, vücuttan atılmış olur. Özellikle hamileliğe bağlı ödemde bu yöntem çok daha etkilidir. Spor sayesinde kan akışı kolaylaşır, ödem problemleri çözülür.

Spor alışkanlık haline geldiğinde ise, vücut hiçbir zaman ödem oluşturamayacağından aksi bir durum olmadığı sürece böyle bir problem ortaya çıkmayacaktır.

Özellikle hastalıklara ve ilaçlara bağlı ödemlerde bazen yürüyüş ve su tüketimi yeterli olmayabilir. Böyle durumlarda da yardımcı besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Ödem atmaya yardımcı besinler; yoğurt, kefir, maydonoz, salatalık, kayısı, kiraz, ananas gibi dolaşımı hızlandıran ve kalsiyumca zengin besinlerdir.

Ödem problemi olan kişilerin tüketmemesi gereken besinler ise; alkol, asitli ve şekerli içecekler, ekmek, makarna, pirinç gibi bol karbonhidratlı besinler tüketilmemelidir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Normal vajina akıntısı normal olmayan akıntıdan nasıl ayırt edilir?
Hemen hemen her kadın kendi vajinasından gelen akıntıyı takip eder ve normal akıntıyla normal olmayan akıntıyı ayırt edebilir
Yabancı El Sendromu
Kişinin ellerinden  birisinin bireyin bilincinden bağımsız, kendi bilinci varmış gibi hareket etmesine sebep olan nörolojik bir hastalıktır
Bartholin (Bartolin) Kisti Nedir?
Bartholin kisti kadınlarda görülen bir hastalıktır
Şaşılık Neden Olur?
Hem çocuklarda hem erişkinlerde görülebilen şaşılık, iki gözün birbiriyle olan paralelliği kaybolduğu zaman ortaya çıkan bir rahatsızlıktır
İdrar Çıkaramama (Anüri) Nedir?
Vücutta mesane ve idrar yolu sorunları nedeniyle mesanenin boşalamaması kişinin sağlığını olumsuz yönde etkilerken kimi durumda kişi vücudu idrarı hiç üretememektedir
Tetik Parmak Nedir?
Eldeki bir parmağın hareketi sırasında, parmağın takılması yahut zorlanması rahatsızlığıdır
İdyosi Nedir?
İdyosi, kişinin kendisini dış tehlikelere karşı dahi korumasını engelleyecek ileri düzeyde zeka geriliği olarak tanımlanmaktadır
Hipertiroidizm Nedir?
Hipertiroidizm ; tiroid bezinden aşırı troid hormonu salgılanmasıyla oluşan bir hastalıktır
Denge Sorunları Yaşam Kalitesini Nasıl Etkiliyor?
Kişinin sosyal yaşantısı etkileyen, tek başına sokağa çıkmasına izin vermeyen, yaşam kalitesini düşüren denge bozukluklarının tamamı ‘vertigo’ olarak tanımlanıyor
Psoriasis (Sedef Hastalığı) Nedir?
Özellikle diz ve direklerde görülen beyaz veya kırmızı renkte lekelenmeler ile karakterize edilen bir hastalıktır
Morarma ( Siyanoz) Nedir?
Hayatımızın ve canlılığımızın sürmesi için gerekli olan oksijen, akciğerlerimiz tarafından solunum faaliyeti ile atmosfer havasından alınarak kana verilmekte ve kan yoluyla tüm doku ve organlarımıza taşınmaktadır
Gebelik Şekeri Nedir?
Önceden bilinen bir şeker hastalığı olmayan kadınların gebelikte şekerlerinin yüksek saptanması durumudur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com