Ödem Nasıl Atılır?

06.10.2018 11:33
Ödem, vücutta tutulan, biriken su anlamına gelir. Vücut bu fazlalığı bir şekilde atamaz ve hücreler arasında sıvı hacmi artar. Neticede, yüzükler parmağa girmez, ayakkabılar dar gelir, yüz ve dudaklar şiş görünür, çoraplar bacakta iz yapar. Yani, su birinkintileri kendilerini gösterir.
Ödem Nasıl Atılır?
A

Ödem, vücutta tutulan, biriken su anlamına gelir. Vücut bu fazlalığı bir şekilde atamaz ve hücreler arasında sıvı hacmi artar. Neticede, yüzükler parmağa girmez, ayakkabılar dar gelir, yüz ve dudaklar şiş görünür, çoraplar bacakta iz yapar. Yani, su birinkintileri kendilerini gösterir.

Ödemin oluşmasında pek çok sebep vardır. ödeme sebep olan hastalıklar; böbrek, kalp, karaciğer, tiroit bezi hastalıklarıdır. Ayrıca bu hastalıklarda kullanılan ilaçlar da ödem birikmesine sebep olur. Hastalık denmeyecek ancak vücutta büyük değişimlere sebep olan hamilelik döneminde dolaşımın zorlaşmasıyla da ödem meydana gelebilir. Ödeme sebep olan günlük alışkanlıklar ise, az hareket etmektir. Kişi yeteri kadar hareket etmediğinde, vücut kan akışını hızlandırmaz ve hantallaşır böylece su tutmaya sebep olur. Bir diğer sebep de aşırı tuz tüketimidir. Bilindiği üzere tuz, su tutar. bu durumda doğru olan su tüketimini azaltmak değil, tuz tüketimini azaltmaktır.

Ödemi çok olan kişiler su tüketimini azaltırlar. Bu tamamen yanlış bir yaklaşımdır. Çünkü, vücudun dolaşım sisteminin akışta devam etmesi için vücudun sıvıya ihtiyacı vardır. hatta vücuttaki fazla suyun atılması için bile yine suya ihtiyaç vardır.

Ödem atmaktaki diğer bir önemli husus, hareket etmektir. Vücut hareketlendiğinde, kan dolaşımı hızlanır. Bu hızlanmaya organlar da eşlik eder. Aktif çalışan kan ve organlar, hücrelerde biriken suları da vücut içinde dolaşıma katarlar. Bu sayede atık madde olarak idrara karışan fazla su, vücuttan atılmış olur. Özellikle hamileliğe bağlı ödemde bu yöntem çok daha etkilidir. Spor sayesinde kan akışı kolaylaşır, ödem problemleri çözülür.

Spor alışkanlık haline geldiğinde ise, vücut hiçbir zaman ödem oluşturamayacağından aksi bir durum olmadığı sürece böyle bir problem ortaya çıkmayacaktır.

Özellikle hastalıklara ve ilaçlara bağlı ödemlerde bazen yürüyüş ve su tüketimi yeterli olmayabilir. Böyle durumlarda da yardımcı besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Ödem atmaya yardımcı besinler; yoğurt, kefir, maydonoz, salatalık, kayısı, kiraz, ananas gibi dolaşımı hızlandıran ve kalsiyumca zengin besinlerdir.

Ödem problemi olan kişilerin tüketmemesi gereken besinler ise; alkol, asitli ve şekerli içecekler, ekmek, makarna, pirinç gibi bol karbonhidratlı besinler tüketilmemelidir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Devlik ( Jigantizm ve Akromegali ) Hastalığı Nedir?
Büyüme, hormonların yönetiminde olan bir gelişim sürecidir ve fazla salgılanan hormonlar devlik (jigantizm ve akromegali) hastalığının oluşmasına neden olur
Dönüştürülmüş Bozukluk (Histerik Nevroz) Hastalığı Nedir?
Dönüştürülmüş bozukluk veya histerik nevroz, fiziksel bozukluklar kendini göstererek organik bir sebep olduğunu düşündürmesine karşın psikolojik temellere dayanan bir hastalıktır
Kalıtsal Hastalık Ne Demek?
Kalıtsal veya irsi hastalık tanımını hemen hepimiz duymuşuzdur
Gastrit Neden Görülür, Hastalar Nelere Dikkat Etmelidir?
Mide zarının iltihaplanması olarak tanımlanan gastrit, Helicobacteri isimli bakterinin mide mukozasını (duvarını) tahrip edip enfeksiyon oluşturmasıdır
Varikosel Hastalığı Nedir?
Varikosel erkeklerde ergenlik döneminden sonra görülen en yaygın hastalıklardan biridir ve yetişkin erkeklerin 10%’ unda bu hastalık vardır
Schilder Hastalığı ve Yaygın Olarak Görülen Belirtileri
Schilder hastalığı, beynin miyelin kaplı aksonların bulunduğu beyaz madde bölgesinde miyelinsizleşmesi nedeniyle ortaya çıkmaktadır
Pemfigus vulgaris Hastalığı Nedir?
Genellikle orta yaş grubunda görülen pemfigus vulgaris, deri üzerinde küçük sivilcelerle kendisini belli eden bir hastalıktır
Amipli Dizanteri Nasıl Oluşur?
Amipli dizanteri, Entomoeba Histolyca isimli amip bakterisinin insan kalın bağırsağına yerleşerek oluşturduğu bir hastalıktır
Hamam Böceği Hastalığa Neden Olur mu?
Çoğunlukla korku ve iğreti duyguları uyandıran hamam böceği aslında direk insanların sağlığını tehdit eden zehre sahip bir böcek değildir
Paget Hastalığı Nedir?
Paget hastalığı kemik erime hastalığından sonra en yaygın kemik hastalığıdır
Eritema Enfeksiyozum: Beşinci Hastalık Nedir?
Eritema enfeksiyozum veya beşinci hastalık olarak bilinen durum genellikle çocukluk dönemindeki bireylerde görülür
Kuru Göz Hastalığı Nedir?
Kuru göz, gözde yabancı cisim hissi, kızarıklık, yanma, kaşıntı, ışık hassasiyetine neden olur
tahlil.com
tahlil.com