Ödem Nasıl Atılır?

06.10.2018 11:33
Ödem, vücutta tutulan, biriken su anlamına gelir. Vücut bu fazlalığı bir şekilde atamaz ve hücreler arasında sıvı hacmi artar. Neticede, yüzükler parmağa girmez, ayakkabılar dar gelir, yüz ve dudaklar şiş görünür, çoraplar bacakta iz yapar. Yani, su birinkintileri kendilerini gösterir.
Ödem Nasıl Atılır?
A

Ödem, vücutta tutulan, biriken su anlamına gelir. Vücut bu fazlalığı bir şekilde atamaz ve hücreler arasında sıvı hacmi artar. Neticede, yüzükler parmağa girmez, ayakkabılar dar gelir, yüz ve dudaklar şiş görünür, çoraplar bacakta iz yapar. Yani, su birinkintileri kendilerini gösterir.

Ödemin oluşmasında pek çok sebep vardır. ödeme sebep olan hastalıklar; böbrek, kalp, karaciğer, tiroit bezi hastalıklarıdır. Ayrıca bu hastalıklarda kullanılan ilaçlar da ödem birikmesine sebep olur. Hastalık denmeyecek ancak vücutta büyük değişimlere sebep olan hamilelik döneminde dolaşımın zorlaşmasıyla da ödem meydana gelebilir. Ödeme sebep olan günlük alışkanlıklar ise, az hareket etmektir. Kişi yeteri kadar hareket etmediğinde, vücut kan akışını hızlandırmaz ve hantallaşır böylece su tutmaya sebep olur. Bir diğer sebep de aşırı tuz tüketimidir. Bilindiği üzere tuz, su tutar. bu durumda doğru olan su tüketimini azaltmak değil, tuz tüketimini azaltmaktır.

Ödemi çok olan kişiler su tüketimini azaltırlar. Bu tamamen yanlış bir yaklaşımdır. Çünkü, vücudun dolaşım sisteminin akışta devam etmesi için vücudun sıvıya ihtiyacı vardır. hatta vücuttaki fazla suyun atılması için bile yine suya ihtiyaç vardır.

Ödem atmaktaki diğer bir önemli husus, hareket etmektir. Vücut hareketlendiğinde, kan dolaşımı hızlanır. Bu hızlanmaya organlar da eşlik eder. Aktif çalışan kan ve organlar, hücrelerde biriken suları da vücut içinde dolaşıma katarlar. Bu sayede atık madde olarak idrara karışan fazla su, vücuttan atılmış olur. Özellikle hamileliğe bağlı ödemde bu yöntem çok daha etkilidir. Spor sayesinde kan akışı kolaylaşır, ödem problemleri çözülür.

Spor alışkanlık haline geldiğinde ise, vücut hiçbir zaman ödem oluşturamayacağından aksi bir durum olmadığı sürece böyle bir problem ortaya çıkmayacaktır.

Özellikle hastalıklara ve ilaçlara bağlı ödemlerde bazen yürüyüş ve su tüketimi yeterli olmayabilir. Böyle durumlarda da yardımcı besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Ödem atmaya yardımcı besinler; yoğurt, kefir, maydonoz, salatalık, kayısı, kiraz, ananas gibi dolaşımı hızlandıran ve kalsiyumca zengin besinlerdir.

Ödem problemi olan kişilerin tüketmemesi gereken besinler ise; alkol, asitli ve şekerli içecekler, ekmek, makarna, pirinç gibi bol karbonhidratlı besinler tüketilmemelidir.

Sinüzit Neden Olur?
Sinüzite bakteriler. sebep olmaktadır.
Vajinal Akıntı Neden Olur?
Vajinal akıntı birçok bayanda görülebilir ve beraberinde getirdiği şikayetlerle ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Vajinal akıntının kadınlarda neden olduğuna dair aşağıdaki yazımızda…
Solunum Yetmezliği Nedenleri Nelerdir?
Solunum yetmezliği, karbondioksit atılımında veya oksijenlenmede yetersizliğe neden olan sinir-kas hastalıklarında, akciğer hastalıklarında ve hava yolunu ilgilendiren diğer hastalıklarda ortaya çıkabilmektedir..Solunum…
Sepsis Nedir? Sepsis Neden Ölümcül Bir Hastalıktır ?
Sepsis vücudun bir enfeksiyona karşı gösterdiği, sistemik organaları da etkisi altına alan kompleks bir hastalıktır. Sistemik tutulum nedeniyle ölümcül seyredebilmektedir.
Erkekte Yumurtalıkta Şişlik ve Ağrısı Neden Olur?
Erkekte yumurtalıkta şişlik ve ağrının pek çok sebebi vardır.
Tırnak Batması Nasıl Olur? Sebepleri Nelerdir?
Tırnak batması; enflamasyon sonucunda tırnak kenarlarında bulunan dokuların, tırnak üzerine uzaması sonucu oluşur.
Vajinal Mantar Yaz Aylarında Artıyor
Vajinal mantar hastalığının görülme sıklığı yaz aylarında artıyor.
Diyabete Bağlı Yaralar Nasıl Daha Hızlı İyileşir?
Küçük bir kesik, diyabeti yaşayan kişiler için büyük bir sorun olabilir.
Hipertiroidi Nasıl Bir Hastalıktır, Belirtileri Nelerdir?
Hiper tiroidi, vücutta tiroid hormonunun aşırı salgılanmasıyla oluşan bir hastalıktır.
Prof.Dr.Kemal Uygur Grip ve Nezle Arasındaki Farkları Anlatıyor
Prof.Dr Kemal Uygur, Tahlil.com okurları için nezle ve grip arasındaki farkları anlatıyor.
Saç Biti Nedir? Tedavisi Nasıldır?
Saçda görülen bit  sirkeleri küçük ve  gri-beyaz kabukçuklar şeklindedir. Bitin tedavisi tercihen cildiye uzmanları tarafından yapılmaktadır.
Konjonktivit Nedir?
Konjoktivit , gözde mukoza iltihabı olarak karşımıza çıkar.Gözümüzün sıklıkla karşılaştığı bir enfeksiyondur.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com