Sebepsiz Bel Ağrısı Osteoporozu İşaret Eder

22.01.2020 10:18 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Osteoporoz; kemik erimesi adıyla bilinen hastalıktır. Kemiklerdeki mineral eksikliği sebebiyle iskelette deformasyon olur ve neticesinde kemik yapıları küçülür, daha kırılgan bir hale gelir. Özellikle; kalça, bilekler başta olmak üzere, vücutta bulunan tüm kemikler bu olgudan etkilenir.
Sebepsiz Bel Ağrısı Osteoporozu İşaret Eder
A

 

Osteoporoz; kemik erimesi adıyla bilinen hastalıktır. Kemiklerdeki mineral eksikliği sebebiyle iskelette deformasyon olur ve neticesinde kemik yapıları küçülür, daha kırılgan bir hale gelir. Özellikle; kalça, bilekler başta olmak üzere, vücutta bulunan tüm kemikler bu olgudan etkilenir.

Osteoporoz; erkeklerde de görülebilir ancak kadınlarda görülme oranı % 80 dir. Özellikle menopoza girmiş kadınlarda artık östrojen salgısı azaldığından daha sık görülür.

Osteoporoz neden olur?

Kemikler, gelişmediğinde, kendine yetemediği zamanda küçülmeye gider. Yani yeterince beslenmiyorsanız, egzersizle de güçlendirmiyorsanız kemikleriniz isyana geçebilir ve küçülme, çürüme ile sizi tehdit edebilir.

Özellikle bir de menopoza girmiş bir kadınsanız, bu durum hızlanabilir.

Osteoporozdan nasıl korunur?

Kemikler, iyi bir depolayıcıdır. Örneğin; kemiklere yaz aylarında iyi depolanan D vitamini, kış aylarının uzun bir süresinde, vücudunuzu D vitamini ile besleyebilir.

Ya da gençken her gün süt içme alışkanlığınız, yaşlılıkta daha sağlıklı kemiklere sahip olmanızı sağlar. Üstelik ilerleyen yaşınıza rağmen diş zayıflığı, kırılması problemleri ile karşılaşmanızı engeller.

Kısacası; kemikler sağlıklı iken onu beslemek, ona iyi bakmak, sizi bu problemlere karşı her zaman korur.

Osteoporozdan korunmanın bir diğer yolu da spor yapmaktır. Yer çekimine karşı yapılan egzersizler, kemikleri güçlendirir ve sağlamlaştırır. Bu da kemiklerde küçülmeleri ve çürümeleri engeller. Yani osteoporozdan korunmak için yapılması gereken hareketler; zıplama, sekme gibi hareketlerdir. Ayrıca yüzmek, tenis oynamak gibi tüm vücut aktif edilerek yapılan sporlarda, kemik sağlığı için çok önemlidir.

Emzirme, osteoporoz taklidi yapar.

Osteoporoz tarzı sıkıntılara sebep olan bir diğer dönem ise emzirmektir. Emzirme döneminde eğer anne yeterince beslenmiyorsa; vücut kendi depolarından süte katkı yapar. Bu durumda annenin depoları azalır ve şikayetleri ortaya çıkar. Bu şikayetlerin osteoporoz benzeri etkileri dikkati çeker. Bileklerde incinme, bel ve sırt ağrısı, diş ağrısı, zayıflığı ve çürüğü aynı osteoporoz belirtileri gibidir. Bu sebeple emziren anne diyet yapmamalı ve özellikle süt ve süt ürünleri takviyesini sürekli almalıdır.

Sebepsiz bel ağrısı nedir?

Aslında vücutta hiçbir ağrı sebepsiz değildir. Var olan her ağrı, bir soruna işaret eder.

Burada ‘sebepsiz’ ifadesinin kullanılması; durduk yere, ani bir durum olmaksızın ortaya çıkan anlamındadır. Yani siz günlük yaşamınıza devam ederken ve bir problem yaşamamışken ortaya çıkan ağrılardır.  

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Cüzzam (Lepra) Hastalığı ve Belirtileri
Cüzzam veya diğer ismi ile Lepra hastalığı geçmiş dönemde pek çok insanı etkilemiş halen günümüzde insanlığı etkileyen bir hastalıktır
Yüz Felci Nedir? Tedavi Edilebilir mi?
Yüz felci, yüz  kaslarının kısmi veya tamamen işlevini kaybetmesi sonucu oluşan bir rahatsızlıktır
Pişik Kimlerde Görülür? Pişik Neden Oluşur?
Yaz aylarında daha sık görülebilmesine karşın her mevsim görülebilen pişik, her yaşta insanda görülebilen, huzurunu kaçıran ve can yakan bir rahatsızlıktır
Marshall Sendromu (MS) Nedir?
Marshall Sendromu (MS), ilk kez 1958 senesinde tanımlanan ve oldukça nadir görülen bir hastalıktır
Katarakt Ameliyatı Olan Kişiler Nelere Dikkat Etmelidir?
Katarakt gözün içindeki saydam olan lens bölümünün opak hale gelmesidir
Kifoz Nedir?
Kifoz omurgada konjenital veya sonradan oluşan bir eğriliktir
Dövüşme Hastalığı (Porto-Rikolu Sendromu ) Nedir?
Porto-Rikolu sendromu oldukça ilginç bir hastalıktır
Hemoroid (Basur) Nedir, Sebepleri Nelerdir?
Hemoroid, halk arasında basur olarak bilinir
Kalp Hastaları Nasıl Oruç Tutabilir?
Kalp hastalıklarının bir grubu; oruç tutamayacak risk grubundadır
Sarı Nokta Hastalığı Nedir?
Yaş ilerledikçe görülme sıklığı artan, görmeyi ciddi boyutlarda etkileyen bir hastalıktır
Kas Egzersizleri Hayata Bağlar
Egzersiz, başta zayıflamak ve formda kalmak amaçlı olmak üzere pek çok sebepten dolayı yapılır
Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmelidir?
Diyabet, dünya genelinde ve ülkemizde yaygın olarak görülen bir rahatsızlıktır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com