Ramazan Ayında Şalgam Suyunun Faydaları

İçinde bulunduğumuz ramazanayında  vücudun  alışkın olduğu ritmin dışına çıkardığı için yediklerimizeiçtiklerimize özelikle normalden fazla dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle yazadenk gelen ramazan aylarında ayrıca bilinçli davranmalıyız. Çünkü iftar ilesahur arasındaki sürenin kısa olması nedeniyle iftarda tüketilen  yiyecekler yatarken henüz hazmedilmişolmayacağından çok fazla mide- sindirim rahatsızlıkları ile uyku sorunlarıyaşatıyor. Bu noktada ramazan ayında sağlıklı kalmak adına bol sıvıtüketilmesi, çok ağır ve yağda kızarmış yiyeceklere rağbet edilmemesi ve hamurişleri ile şerbetli tatlılardan uzak durulması gibi hepimizin bildiğiuygulamalar dikkate alınmalıdır. Bunların yanında iftar ile yatağa gidilensürede hazmı sağlamak için şalgam suyu içilmesi gerektiğini savunan uzmanlar; yemeklerlebirlikte, yemeklerden önce veya sonra içilecek bir iki bardak şalgam suyu hazmıkolaylaştırıcı etkisiyle sindirim sistemini hızlandırdığını söylüyor

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.