Ramazan Ayında Şalgam Suyunun Faydaları

31.05.2017 11:04

İçinde bulunduğumuz ramazan ayında vücudun alışkın olduğu ritmin dışına çıkardığı için yediklerimize içtiklerimize özelikle normalden fazla dikkat etmemiz gerekiyor

İçinde bulunduğumuz ramazan ayında vücudun alışkın olduğu ritmin dışına çıkardığı için yediklerimize içtiklerimize özelikle normalden fazla dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle yaza denk gelen ramazan aylarında ayrıca bilinçli davranmalıyız. Çünkü iftar ile sahur arasındaki sürenin kısa olması nedeniyle iftarda tüketilen yiyecekler yatarken henüz hazmedilmiş olmayacağından çok fazla mide- sindirim rahatsızlıkları ile uyku sorunları yaşatıyor. Bu noktada ramazan ayında sağlıklı kalmak adına bol sıvı tüketilmesi, çok ağır ve yağda kızarmış yiyeceklere rağbet edilmemesi ve hamur işleri ile şerbetli tatlılardan uzak durulması gibi hepimizin bildiği uygulamalar dikkate alınmalıdır. Bunların yanında iftar ile yatağa gidilen sürede hazmı sağlamak için şalgam suyu içilmesi gerektiğini savunan uzmanlar; yemeklerle birlikte, yemeklerden önce veya sonra içilecek bir iki bardak şalgam suyu hazmı kolaylaştırıcı etkisiyle sindirim sistemini hızlandırdığını söylüyor

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...

Kırmızı Yanakların Sebebi Nedir?

Al yanak ya da kırmızı yanak olarak bilinen durum aslında yüz bölgesinde kılcal damarların deri yüzeyine yakın olmasından kaynaklanmaktadır. Bu durumu bir hastalık olarak kabul etmek doğru değildir.

Kış Aylarında Cilt Kuruluğuna Karşı Alınacak Önlemler

Cildimizin yumuşak ve dayanıklı olması için nemli olması gereklidir. Ancak kış aylarında soğuk havalar cilt kuruluğuna yol açmaktadır. Kış aylarında cilt kuruluğuna karşı mücadele etmek için bazı önlemlerin…

Kış Aylarında Sağlıklı Olmak İçin Beslenme Önerileri

Kış aylarında mevsim değişikliğine bağlı olarak bağışıklık sistemimiz zayıf düşebilir. Sağlığımızı korumak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için uzmanların altını çizdiği bazı beslenme önerilerine…

Kışa Hazır mısınız?

Kış mevsimi oldukça oldukça yaklaştı. Peki kışa hazır mısınız? Kış aylarında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar daha sağlıklı bir kış geçirmenizde işe yarayacaktır.

Artık Kışın Hasta Olmayacaksınız Neden mi?

Havaların aniden soğumasıyla adapte olamayan vücudunuzun grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı zayıf düşmesi daha kolaydır. Kışın hasta olunmaması için kolaylıkla dikkat edilebilecek birkaç unsur…

Kış Güneşi de Yaz Güneşi Kadar Önemlidir

Güneş, dünya canlılığının temelini oluşturan enerjinin kaynağıdır. Kış aylarında güneşi bulmak ne kadar zor olsa da güneşli günlerde güneşin tadını çıkarmak çok önemlidir.

Üstüne Görme (Yerleşme Kanaması) tekrar eden bir durum mudur?

Üstüne görme diğer adıyla da yerleşme kanaması hakkında ne yazık ki bir çok internet sitesi veya forum sayfalarında yalan yanlış bilgiler bulunuyor. üstüne görme veya yerleşme kanaması tekrar eden bir…

3 Saat Diyetinin Özelliği Nedir?

3 saat diyeti; yemek yeme arasındaki sürenin 3 saatten az tutulmasını öngören bir diyet türüdür.

Düzenli Adet Gören Kadınlarda da Adet Gecikmesi Olabilir

Düzenli olarak adet gören kadınlar da bazen adet gecikmesi olabilir. Bu durum hemen bir gebelik belirtisi olarak algılanmamalıdır.

Okula Yeniden Alışma Süreci

Uzun süren yaz tatili ardından okul zillerinin tekrar duyulma vakti geldi. Yazın özellikle okuldan, derslerden tamamen uzaklaşan, tekrar yapma, test çözme alışkanlığı olmayan öğrenciler bu süreci biraz…

Bombay kan grubu ; Yeni bir kan grubu mu, önemi nedir ?

Tüm kan gruplarına (A,B,AB ve 0) kan verebilirken, bunlardan kan alamayan Bombay kan grubu hakkında biraz bilgi sahibi olalım.Bombay kan grubu yeni bir kan grubu olarak değerlendirilebilir.