Stres Kaynaklı Ağrılardan Kurtulma Yolları Nelerdir?

Stres, birçok hastalığın tetikleyicisi olduğu gibi yaşanan vücut ağrılarının çoğunun da kaynağı olarak gösterilmektedir.
Stresli bir durum sırasında vücut kasları bölgesel veya genel olarak kasılma gösterebilir. Bu durum gün içerisinde sebepsiz baş veya omuz ağrılarına neden olabilir. Bu ağrılardan kurtulmanın en geçerli kuralı stres yaşamaktan kurtulmak.
Bu günümüz temposunda oldukça zor da olsa kişi kendini tanıyıp stresi atabileceği alanlar bulduğunda bu ağrılardan yüksek oranda azaldığını fark edecektir. Doğa yürüyüşleri, sakin bir müzik, çizim yapmak, sevilen sporu yapmak, sevilen arkadaşlarla hoş sohbet stresi atma yöntemlerinden bazılarıdır.
Özellikle düzenli egzersiz yapmak bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış stresten korunma yollarının en önemlilerindendir.
.  

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.