• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Sağlık

  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Telefon Neden Uyku Kaçırır?

Telefon Neden Uyku Kaçırır?

2017-06-23 00:43:40 | Güncelleme 2017-06-23 00:43:40 |
Hayatımızı gittikçe daha çok kontrolü altına alan cep telefonları televizyonlar, uykumuzu da hapsetmiş durumdalar

Hayatımızı gittikçe daha çok kontrolü altına alan cep telefonları televizyonlar, uykumuzu da hapsetmiş durumdalar. Başına oturduğunuzda uyuşturan, dahası günlük işlerinizden alıkoyan bu aletlerin sizi ele geçirmesine fırsat vermeyin, Ancak işinizi kolaylaştırma, hızlandırmada kullanın. Heyecanına kapılıp verimli zamanlarınızı öldürmeyin.

Artan iş yükleri, sorumluluklarla birlikte zaten azalan uyku saatleri gün geçtikçe verimsizleşmekte. Bu verimsizliğin baş kaynaklarından biridir hiç cebinizden çıkarmadığınız telefonlar. Özellikle geceleri sosyal medyayı son kez karıştırıp yatma alışkanlığı uykuları kaçıran en büyük unsur haline geliyor.

Daha da kötüsü, bebeklere mama yedirirken, onları susturmak ve sakinleştirmek, ödül vermek için de bu cihazlar kullanılmakta. Yani; kendi yaşam ve uyku kalitenizi düşürmekle kalmayıp, çocuğunuzun da uyku kalitesini riske atıyor olabiliyorsunuz, diğer pek çok zararla birlikte.

Peki bu cihazlar ne yapıyor da uykuları kaçırıyor? Beynin uyku komutu verebilmesi için, karanlık ortama ihtiyacı vardır. Televizyon, telefon, tablet gibi cihazlar ise mavi ışığa sahiptir. Bu cihazlardan gelen direkt ışık, beynin uyku komutu algılamasını engelliyor ve uzun vadede ciddi uyku bozukluklarına sebep oluyor.

Sadece uyku kalitesini bozmak değil daha pek çok zararı olan bu cihazlara boş zamanlarınızı ayırmak yerine, kitap okumayı veya park, bahçelerde vakit geçirmeyle değerlendirmeli ve çocuklarınıza bu alışkanlığı kazandırmalısınız. Böylece bir nesli gözleri heba olmuş, kalitesiz uyuyup kalitesiz hayat sürmekten kurtarmış olursunuz.

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Torun Sevgisi Sağlığınızı Koruyor!

Kadınlarda Adet Öncesi Memelerde Büyüme ve Hassasiyet Neden Olur?

Yumurtalık kisti nedir?

İştahı Bastırma Yolları Nelerdir?

Aşırı Terleme Ruhsal Ve Sosyal Sorunlara Yol Açabiliyor

Kök Hücre Yöntemi İle Bebek Sahibi Olmak

Grip Aşısı 2011 ve Öneriler

Kişiye Uygun Antibiyotik Nedir?

Kıl Kurdu Nedir? Tedavisi Nasıldır?

Ağız Kokusu Nedir? Nasıl Giderilir?

Ele Enjektör İğnesi Batması Durumunda Riskler Nedir? Ne Yapılmalıdır?

Bebekler İçin En Uygun Sıcaklık

Denize Girerken Güneş Kremi Sürmeyin
Sosyal Fobi (Kalabalık Korkusu) Nedir?
Kulak Zarı Nedir?
Hamilelikte Düşük Nedenleri Nelerdir?
Erkeklerde Yüz Gençleştirme Artık Daha Çok Tercih Ediliyor
Evlilikte Cinsel Uyum Nedir? Mutlu Cinsellik İçin Ne Gerekir?
Aplazi Nedir?
Cinsellikte Kadınlarda G noktası Nedir?
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2023 Tüm hakları saklıdır.