Yemek yeme hissi bazen insanı çileden çıkaracak hale gelebilir. Canınız durup dururken, hiç alakası olmayan bir yiyecek çekebilir. Kişi farketmese de; metabolizma ihtiyacı olan şeyi ister.
Uzmanlar canımızın çektiği ve yemek istediğimiz gıdaların aslında vücudumuzdaki bir eksikliği gidermek için geliştirilmiş bir savunma mekanizması olabileceğinin altını çiziyor.

Yemek ihtiyacı duyulan besin ve bunun neticesinde vücudumuzdaki olabilecek eksiklik ile ilgili aşağıdaki saptamaların ilginizi çekeceğini umuyoruz:

Canınız aşırı derecede çikolata istiyorsa; vücudunuzda magnezyum eksikliğiniz olabilir.

Şekerli gıdalar yemek istiyorsanız akla krom eksikliği gelebilir.

Canınız et yemek istiyorsa; vücudunuzda demir eksikliği bulunabilir.

Aşırı derecede peynir yeme isteği ise,kalsiyum eksikliğini gösterebilir.

Canınız  ekmek istiyorsa; vücudunuzda tryptophan eksikliği olabilir.