Yorgunluktan Kurtulmak İçin Neler Yapılabilir?

Yaz aylarında sıcaklığında artmasıyla kendimiziyorgun, bitkin hissettiğimiz çok olmuştur. Her bulduğunuz fırsatta dinlenmekistiyor olabilirsiniz. Bunun birçok etkisi olabilir.

İlk olarak vücudunuz susuz kalmış olabilir. Çünküsusuz bir vücutta mutlu olmanızı sağlayan hormonların salgılanması zorlanır.Karaciğer ve böbrekler işlevini yapamaz hale gelirler. Bu sebeple her saatbaşında su içerek vücudunuzu temizleyebilirsiniz. Daha fazla hareket ederekenerjik olabilirsiniz. Boş durduğunuzda veya sürekli yattığınızda kendinizidaha yorgun hissedersiniz. Muz, üzüm, armut, ıspanak gibi besinler deyorgunluğa iyi gelecektir.

Kendinizi sürekli yorgun hissetmenizin bir sebebi dedemir eksikliği olabilir. Kadınlarda demir eksikliği oranı çok daha fazladır. Gereklitestler yapıldıktan sonra önlemi alınmalıdır. Tiroit hastalığı da yorgun vehalsiz hissetmenize sebep olabilecek bir hastalıktır. Tespit ve tedavi edilmesiönemlidir. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.