Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

11.09.2017 11:29
Kadınların bir türlü vazgeçemediği çikolatalar
Çikolatanın Faydaları Nelerdir?
A

Kadınların bir türlü vazgeçemediği çikolatalar. Evet iyi ki varlar çünkü aynı zamanda bir çok yararı da var. Peki hangi çikolatayı tercih etmeliyiz?

Sütlü çikolata ve bitter çikolata kıyaslandığında bitter çikolata birinci geliyor. Aralarında yüksek miktarda kalori farkı yoktur ancak sütlü çikolataların yağ ve şeker oranı bitter çikolataya göre fazladır. Bitter çikolatanın ise kakao oranı fazladır. Bu yüzden bitter çikolata tercih edilmelidir.

Çikolata zengin bir kalsiyum ve bakır kaynağı. Güçlü kemiklerin oluşmasında, cilde, damarlara, dokulara faydalı gelen etkili bir yiyecek. Mutluluk hormonu veren endorfini salgılayarak psikolojik olarak insanın kendisini iyi hissetmesini sağlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kanseri önlemede yardımcı oluyor.

Ancak fazla miktarda tüketildiğinde şeker ve kalori alımıyla birlikte kilo alımını da artırıyor. Bu sebeple tüketim miktarı günde 3-4 kareyi geçmemeli yani 30 gramın üstüne çıkılmamalıdır.  

Okul Başlıyor Bulaşıcı Hastalıklara Dikkat
Okulun açılmasıyla birlikte; çocukların toplum sorunları da başlıyor
Doğumun Başlaması Nasıl Olur?
Doğum süreç gerektiren bir olaydır
Ozon Tedavisi Nedir?
Ozon, reaktif haldeki oksijenin hareket haline geçirilmiş formudur
İntihar Eğilimine Sebep Olan Protein: SAT1
Kan testiyle ölçülen SAT1 proteini değeri; kişinin intihar etme eğiliminden bahsediyor
Erken Doğumu Engellemek İçin Pratik Bir Öneri
Erken doğum; bebeğin anne karnındaki yaşamının gereğinden önce bitmesi durumudur
Loğusalık Nedir? Loğusalık Süreci Nasıldır?
Loğusalık; annenin bebeğe fiziksel ve duygusal olarak adapte olma sürecidir
Vücudunuzu Soğuk Suyla Sıkılaştırın
Sıkı bir vücut; sağlıklı ve çekici görünür
Yeşil Alan Beyni Korur
Oksijenin beyni çalıştırdığı, kan hücrelerini yenilediği, bilinen gerçeklerdir
Ramazanda Diyet Yapılırmı?
Ramazan ayında oruç tutulduğundan; kişiler bu durumu fırsat bilerek diyet yapmaya kalkışırlar
Sahur Yaparken Uyku Düzenine Dikkat Edin
Sahur; sağlıklı oruç tutmak için mutlaka uygulanması gereken bir öğündür
Ayakta Hapşırmak Neden Sakıncalıdır?
Hapşırmak; tamamen isteksiz gelişen, vücudun savunma mekanizmasının çalıştığını ifade eden reflekslerdendir
Oruç, Vücuda Yağ Yakmayı Öğretiyor
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte, oruç kaygısı da başlamıştır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com