Cilt, Tırnak ve Saçlarınızın Sağlığı İçin Gereken Besinler Nelerdir?

11.07.2018 11:10
Çinko demirden sonra vücutta en çok kullanılan mineraldir
Cilt, Tırnak ve Saçlarınızın Sağlığı İçin Gereken Besinler Nelerdir?
A

Çinko demirden sonra vücutta en çok kullanılan mineraldir.Söz konusu eleman 100’e aşkın enzimin aktivitesin için gereklidir.Hatta çinko görme, tatma, yaraların geçmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, hücrelerin normal bölünmesi ve ergenlikte önemli bir elemandır.
Bunlara ek olarak çinko cildin sağlığı, tırnakların sertleşmesi ve saç yapısının takviyesi için gereklidir.
Saçların dökülmesini engellemek ve tırnakların sertleşmesinde B vitamini kompleksi de önemli role sahiptir. Karaciğer, tavuk, et ve yumurta bu grup vitaminin ana kaynağı olarak bilinmektedir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Ramazan Ayında Kalp Hastaları Dikkatli Olmalı
  Her yıl ramazan ayı boyunca oruç tutan kişi tarafından büyük bir mutlulukla  beklenen bayram geldiğinde oruç bitti diye birden fazla yemeye başlar
Bebeğin Konuşması İçin Yapılması Gerekenler
Bebek, ebeveyn elinde adeta bir hamurdur
Yaban Mersini Şeker Hastalarının Umudu Olabilir
Uzmanlar yaban mersininin şeker hastalığına iyi geldiğini belirtiyorlar
Sesi Doğru Kullanma Önerileri
Bir ömür sağlıklı bir sese sahip olmak için ses tellerinin sağlığını korumak oldukça önemlidir
Anne Adayları Dikkat: Kafein içeren içecekler çocuk düşürme riskini arttırıyorlar
Yapılan araştırmalara göre gebeler çocuk düşürme riskini atlatmak için gebeliğin en az ilk beş ayında kafein içeren içeceklerden uzak durmalıdır
Sigara İle Mücadelede Tütünsüz Kurum Projesi
Bursa Halk Sağlığı Müdürlüğü, içerdiği 4 bin zararlı madde nedeniyle başta kanser ve kalp hastalıkları olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açan sigarayla mücadelede ‘Tütünsüz Kurum Projesini’ hayata…
Gebelikte Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanmalı?
Gebelik vücudun tüm yapısının değiştiği bir dönemdir
Sağlıklı tüketim çılgınlığı obsesyona davetiye mi çıkarıyor?
Hızlı endüstrileşme ve beraberinde gelen kentleşme insanların yaşam tarzını her boyutuyla etkiliyor
Adet Döneminde Jinekolojik Temizlik İhmal Edilmemeli
Adet dönemi; kadınlarda ergenlikten itibaren başlayan, düzenli yumurtlama dönemleridir
 Etkili Detoks İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Detoks; belirli besinleri, bir süre tüketmek suretiyle yapılan, vücudu, kirli kan ve antioksidanlardan temizleme işlevidir
Ödem Söktürücü Besinler Nelerdir?
Ödem; vücudun su tutmasıdır ve şişkinliğe sebep olur
Bol Su Tüketmeyi Yanlış Anlamayın
İnsan vücudunun çok büyük bir kısmı sudan oluşur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com