Sağlıklı Olmak İçin Akşam Yemeğini Erkenden Yiyin

11.07.2018 11:10
Genelde gecenin geç saatlerinde yemek yemek midede yanma duygusuna sebep olur
Sağlıklı Olmak İçin Akşam Yemeğini Erkenden Yiyin
A

Genelde gecenin geç saatlerinde yemek yemek midede yanma duygusuna sebep olur. Bu da rahat uyumanızı engeller.
Tüm uzmanlar kilonuzun kontrolü için akşam yemeğinin erken saatlerde ve en geç akşam saat 7’ye kadar yenilmesini tavsiye eder.
Aklınızda olsun akşam yemek saatinizin erken olması sadece kilo kontrolü için faydalı değildir. Ayrıca midede yanma duygusunun kaybı, rahat uyku ve ertesi gün daha enerjik olmanızı da sağlar.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Pasif İçici Olmayın!
Sigara, binlerce kimyasalın yanı sıra nikotin içeriğinden dolayı bağımlılığı hızlı olan maddelerdendir
Cildiniz Yağlı İse Karbonat İyi Bir Çözüm!
Cilt yapısı kişiden kişiye değişmektedir
Normal Doğumun Yararları Nelerdir?
Yaklaşık 9 aylık hamilelik süreci sağlıklı yapılan bir doğumla mutlulukla sona ermektedir
Hamilelik Nasıl Oluşur?
Hamileliği oluşabilmesi için olgunlaşmış kadın üreme hücresi (yumurta) ve olgun erkek üreme hücresi (sperm)'nin uygun şartlarda karşılaşması gerekir
Omega 3'ün Faydaları
Vücutta üretilmeyen yağ asitlerinin başında omega 3 gelir
Havalar Soğudu..Bize Dolaşırken Eşlik Eden Sokak Hayvanlarını Unutmayın!
Sokak hayvanları soğuyan havada donma ve açlık tehlikesi yaşıyor
Mevsim Değişimlerinde Beslenmeye Dikkat Edin!
Mevsim geçişlerinde ani hava değişikliği kişiyi olumsuz etkiliyor
Diş Taşlarına Karşı Renkli Meyvenin Faydaları
Meyvelerden özellikle çilek ve ananas, diş ve dişetlerine iyi gelmektedir
Alkol Kullanımını Kesenlerde Nasıl Belirtiler Görülür?
Uzun süre alkol kullanan ve sonra kendi iradesi veya doktor kontrolüyle bunu bırakanlarda  daha sonra bir takım belirtiler görülebilir
Sindirim Sistemi Problemleri İçin Muskat Kullanın
Muskat endonezya ülkesinin yerel bir baharatıdır
Bir Yaş Altı Bebeklere Yumurta Akı Vermeyiniz
Herkesin bildiği gibi yumurta protein, D vitamini ve birçok mineralin kaynağı olarak tanımlanır ve yenmesi herkese tavsiye edilir
Sırt Ağrılarınızın Sebebi Yatağınız Olabilir.
Kaliteli bir uyku uyumak, güne zinde başlamanın olmazsa olmazlarındandır
tahlil.com
tahlil.com