Demir Eksikliği Anemisi Sebepleri ve Önlemleri

26.01.2019 07:33 | Güncelleme: 09.05.2020 03:16 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Demir eksikliği anemisi toplumda en sık görülen anemi çeşitidir. Erişkin çağda ortaya çıkan demir eksikliği anemisi; sadece demirce eksik beslenmekten değil; ayrıca emilim bozukluklarından kaynaklı da olabilir.
Demir Eksikliği Anemisi Sebepleri ve Önlemleri
A

Demir Eksikliği Anemisi Nedir?

Demir eksikliği anemisi toplumda en sık görülen anemi çeşitidir. Kanda demir düzeyinin normalin altına düşmesiyle karakterize bir kansızlık türüdür.Medikal tedavi gerektiren bir durumdur.

Demir Eksikliği Anemisi Sebepleri Nelerdir?

Erişkin çağda ortaya çıkan demir eksikliği anemisi; sadece demirce eksik beslenmekten değil; ayrıca emilim bozukluklarından kaynaklı da olabilir.

Emilim bozukluğu; vücudun gelen maddeyi ayrıştıramaması, bu sebeple vücuda kazandıramadan dışarı attığı besinlerdir. yani; sağlıklı bir bireyde dışarıdan besinlerle alınan demir, işlenerek vücutta kullanılabilirken; emilim bozukluğu olan bir kişi dışarıdan ne kadar çok demir alırsa alsın, vücut bu demiri kullanamaz ve demir eksikliğine bağlı anemi ortaya çıkar.

Demir Eksikliği Anemisi Tanısı:

Demir eksikliği anemisinde, kan tahlilleri eşliğinde mutlaka kolonoskopi ve endoskopi işlemleri yapılmalıdır. Demirin neden eksik olduğu ancak bu şekilde anlaşılabilir.

Demir Eksikliği Tedavisi:

Şayet emilime bağlı bir eksiklik söz konusuysa ilaçlarla bu durum düzeltilirken, beslenmeye bağlı bozukluklarda, demir seviyesine bağlı olarak sadece diyet yoluyla da demir eksikliği giderilebilir. Ancak demir eksikliği aşırı seviyede düşükse öncelikli olarak kan takviyesi yapılarak kişinin acil rahatsızlıkları giderilir. Bu durumda sorunun kaynağına inmek çok önemlidir. Aksi takdirde yapılan kan takviyesi bir süre hastayı idare eder ancak bir süre sonra kan değerleri tekrar düşer ve kalıcı iyilik hali sağlanamamış olur.

Demir içerikli besinler; kırmızı et, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler (roka, nane, maydonoz, brokoli, ıspanak, pazı…), yeşil sebzeler (yeşil bezelye, taze fasulye, börülce, yeşilbiber…), yumurta, balık (ton balığı ve somon), kanatlı eti (tavuk, hindi), kuruyemişler (badem, fındık, ceviz), tahin ve pekmez.

Bir besinin faydasından yararlanmaktaki en önemli nokta; besini öldürmeyen başka bir besinle birlikte tüketmektir. Yani sadece ne yediğiniz değil, yanında neyin eşlik ettiği de çok önemlidir. Böylelikle besinlerdeki vitaminleri öldürmek yerine, emilimini artırabilir ve vücudun daha çok fayda sağlamasına katkıda bulunabilirsiniz.

Demir emilimini artırmak için; yanında C vitaminince zengin besin tüketmek gerekir. bu sebeple yukarıda sayılan besinleri tüketirken yanında yeşil salata veya C vitamini içeren meyveleri tüketmek faydalı olacaktır.

Bu Makale Dr. Cem Argun tarafından gözden geçirilmiştir
Uyuz Nedir, Nasıl Bulaşır, Nelere Dikkat Edilmelidir?
Uyuz hastalığı halk arasında gal dökmek olarak da bilinir. Kaşıntılı döküntüler tipik özelliğidir.. İnsandan insana bulaşabilir.Toplu yaşam alanlarında daha sık görülen…
Göz Kuruluğu Nedir? Bitkilerle Tedavi Edilir mi?
Sağlıklı bir gözde, gözün üstünü kaplayan, nemli tutan ve koruyan gözyaşı tabakası vardır. Bu salgıyı gözyaşı bezleri yapar. Herhangi bir sebeple üretimin…
Alerji Nasıl Meydana Gelir?
Nisan, mayıs, haziran ayları ülkemizde polenlerin tozlaştığı, ağaç ve çiçeklerin üremeye ve büyümeye geçtiği dönemdir. Her çiçek tozunun…
Yeni Doğan Bebekte Mama Hangi Durumlarda Başlanır?
Anne sütü; her bebeğin kendi ihtiyacına göre üretilen ve şekillenen bir besindir. İlk 6 ayda bebeğin su da dahil olmak üzere tüm vitamin, mineral, besin ihtiyaçlarını…
Kişi Kendine HPV Muayenesi Yapabilir mi?
HPV; kadınlarda rahim ağzı kanserine sebep olan genital bölge siğilidir. HPV kanseri dünyada kadın ölümleri sebeplerinde 3. Sırada yer alsa da, Türkiye’de bu sıralama 13’tür.
Astigmatizm Hipermetrop ve Miyopi Belirtileri ve Nedenleri
Bu yazımızdan Astigmatizmin, Hipermetropinin ve Miyopinin ne olduğunu, nasıl önlem alabileceğinizi görebilirsiniz. Ayrıca çocuklarda ve bebeklerde nasıl ayırt edilebileceğini yazımızın…
Paranoid Nedir?
Daha çok ilk çocuklarda ve ergenlik döneminde yaşanan psikolojik bir hastalıktır.
Orşit Nedir?
Orşit; iki testisin veya bir tanesinin iltihaplanması hastalığıdır.Üroloji bölümünde tanı ve tedavisi yapılır.
Kan Kanseri Türleri
Kan kanseri, kan hücrelerini ve kan hücrelerinin yapıldığı kemiklerin içinde bulunan süngerimsi doku olan kemik iliğini etkiler. Bu kanser, kan hücrelerinin davranışlarını ve…
Diş Eti Hastalıkları Nelerdir?
Diş eti hastalığı; diş etini saran ve koruyuculuk görevi yapan destek dokuların zedelenmesi sonucu oluşan hastalıklardır.
MS (Multiple Skleroz) Hastalığının Başlangıç Belirtileri Nelerdir?
MS hastalığı  (Multiple Skleroz) merkezi sinir sisteminde oluşan nörolojik bir hastalıktır.
Polip Nedir?
Polip vücudun mide, bağırsak, burun ve rahim gibi çeşitli organlarında doğal olmayan büyümelerdir. Normal olmayan bir oluşumdur.Bu nedenle incelenmesi ve klinik takibi gerekebilir.
Dr. Cem Argun
tahlil.com
tahlil.com