Demir Eksikliği Anemisi Sebepleri ve Önlemleri

26.01.2019 07:33 | Güncelleme: 09.05.2020 03:16 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Demir eksikliği anemisi toplumda en sık görülen anemi çeşitidir. Erişkin çağda ortaya çıkan demir eksikliği anemisi; sadece demirce eksik beslenmekten değil; ayrıca emilim bozukluklarından kaynaklı da olabilir.
Demir Eksikliği Anemisi Sebepleri ve Önlemleri
A

Demir Eksikliği Anemisi Nedir?

Demir eksikliği anemisi toplumda en sık görülen anemi çeşitidir. Kanda demir düzeyinin normalin altına düşmesiyle karakterize bir kansızlık türüdür.Medikal tedavi gerektiren bir durumdur.

Demir Eksikliği Anemisi Sebepleri Nelerdir?

Erişkin çağda ortaya çıkan demir eksikliği anemisi; sadece demirce eksik beslenmekten değil; ayrıca emilim bozukluklarından kaynaklı da olabilir.

Emilim bozukluğu; vücudun gelen maddeyi ayrıştıramaması, bu sebeple vücuda kazandıramadan dışarı attığı besinlerdir. yani; sağlıklı bir bireyde dışarıdan besinlerle alınan demir, işlenerek vücutta kullanılabilirken; emilim bozukluğu olan bir kişi dışarıdan ne kadar çok demir alırsa alsın, vücut bu demiri kullanamaz ve demir eksikliğine bağlı anemi ortaya çıkar.

Demir Eksikliği Anemisi Tanısı:

Demir eksikliği anemisinde, kan tahlilleri eşliğinde mutlaka kolonoskopi ve endoskopi işlemleri yapılmalıdır. Demirin neden eksik olduğu ancak bu şekilde anlaşılabilir.

Demir Eksikliği Tedavisi:

Şayet emilime bağlı bir eksiklik söz konusuysa ilaçlarla bu durum düzeltilirken, beslenmeye bağlı bozukluklarda, demir seviyesine bağlı olarak sadece diyet yoluyla da demir eksikliği giderilebilir. Ancak demir eksikliği aşırı seviyede düşükse öncelikli olarak kan takviyesi yapılarak kişinin acil rahatsızlıkları giderilir. Bu durumda sorunun kaynağına inmek çok önemlidir. Aksi takdirde yapılan kan takviyesi bir süre hastayı idare eder ancak bir süre sonra kan değerleri tekrar düşer ve kalıcı iyilik hali sağlanamamış olur.

Demir içerikli besinler; kırmızı et, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler (roka, nane, maydonoz, brokoli, ıspanak, pazı…), yeşil sebzeler (yeşil bezelye, taze fasulye, börülce, yeşilbiber…), yumurta, balık (ton balığı ve somon), kanatlı eti (tavuk, hindi), kuruyemişler (badem, fındık, ceviz), tahin ve pekmez.

Bir besinin faydasından yararlanmaktaki en önemli nokta; besini öldürmeyen başka bir besinle birlikte tüketmektir. Yani sadece ne yediğiniz değil, yanında neyin eşlik ettiği de çok önemlidir. Böylelikle besinlerdeki vitaminleri öldürmek yerine, emilimini artırabilir ve vücudun daha çok fayda sağlamasına katkıda bulunabilirsiniz.

Demir emilimini artırmak için; yanında C vitaminince zengin besin tüketmek gerekir. bu sebeple yukarıda sayılan besinleri tüketirken yanında yeşil salata veya C vitamini içeren meyveleri tüketmek faydalı olacaktır.

Bu Makale Dr. Cem Argun tarafından gözden geçirilmiştir

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sedef Hastalığı (Psöriasis)
Bağışıklık sistemi ile ilgili bir hastalık olup ırsi olduğu bilinmektedir
Varis Nedir? Varis Tanısı ve Çözüm Önerileri
Toplardamarların yani venlerin genişlemesine ve şişmesine varis adı verilir
Lösemi Nedir? Lösemi Belirtileri ve Türleri Nelerdir?
Lösemi hemen herkesin sıkça duyduğu ve bir o kadar da korktuğu bir kanser türüdür
Bursit ( Kese İltihabı ) ve Hizmetçi Dizi Hastalığı Nedir?
Vücudumuzda yer alan eklemlerde, bursa ( kese ) adı verilen yapılar vardır
Hipertansiyon Nedir? Hipertansiyon Nedenleri ve Belirtileri
Genellikle herhangi bir yaş sınırlaması olmadan 12'ye 8 ya da 120’ye 80 altı tansiyon normal olarak kabul edilmektedir
Meme Ca (Meme Kanseri) Nedir?
Meme Ca meme hücrelerinde başlayan bir kanser türüdür
Gebelik Krampları Nasıl Engellenir?
Gebelik gerek maddi gerek manevi olarak vücutta büyük değişimlerin yaşandığı bir süreçtir
Sıcak Hava Böbrek Taşını Tetikliyor
Böbrek taşı; böbreklerin fonksiyonlarını tam olarak yerine getirememesi sonucu, ufak taş biriktirmesidir
Sivilce İzlerinden Kurtulmak Mümkün
Ergenliğe girişle birlikte kişinin hayatında büyük yer kaplayan sivilce problemi, çoğu zaman izlerini yıllarca sürdürmektedir
40 Yaş Üstü Kadınlarda Safra Kesesi Hastalıklarına Dikkat!
Safra kesesi; yenen besinlerin sindirilmesi için, mideye salgı yapan organdır
Metabolik Sendrom Nedir? Metabolik Sendrom Tanısı Nasıl Koyulur?
Metabolik sendrom günümüzde öne çıkan bir hastalıktır
Yalancı ve Gerçek Doğum Sancısı Nasıl Ayırt Edilir?
Doğum olayı tüm anne adaylarını korkutan bir süreçtir
Dr. Cem Argun
tahlil.com
tahlil.com