Yayın Tarihi : 2017/02/02 21:12 • Güncelleme Tarihi : 2017/02/02 21:12 •
Kadınlarda doğumdan sonra depresiyona yol açan en önemli neden omega 3 eksikliğidir
Kadınlarda doğumdan sonra depresiyona yol açan en önemli neden omega 3 eksikliğidir. Omega 3 serotonin hormonu üretimi için önemlidir. Gebelikte ve doğumdan 6 hafta sonraya kadar omega 3’ün miktarı büyük ölçekte azalır ve bu eksiklik depresyona neden olur. Hatta anneler bebeklerini emzirirken büyük bir kısmı süt yoluyla bebeğe geçer. Bu eksikliği telafi etmek için Omega 3’ün balık özellikle, somon, sardalye, somon gibi yağlı balıklar, ceviz, keten tohumu ve kenevir gibi ana kaynaklarından faydalanmanız tavsiye edilir.
