Doğum Sonrası Depresyonu Önlemek İçin Balık Yiyin
Yayın Tarihi : 2017/02/02 21:12 • Güncelleme Tarihi : 2017/02/02 21:12 •
Kadınlarda doğumdan sonra depresiyona yol açan en önemli neden omega 3 eksikliğidir
Kadınlarda doğumdan sonra depresiyona yol açan en önemli neden omega 3 eksikliğidir.
Omega 3 serotonin hormonu üretimi için önemlidir.
Gebelikte ve doğumdan 6 hafta sonraya kadar omega 3’ün miktarı büyük ölçekte azalır ve bu eksiklik depresyona neden olur.
Hatta anneler bebeklerini emzirirken büyük bir kısmı süt yoluyla bebeğe geçer.
Bu eksikliği telafi etmek için Omega 3’ün balık özellikle, somon, sardalye, somon gibi yağlı balıklar, ceviz, keten tohumu ve kenevir gibi ana kaynaklarından faydalanmanız tavsiye edilir.
Omega 3 serotonin hormonu üretimi için önemlidir.
Gebelikte ve doğumdan 6 hafta sonraya kadar omega 3’ün miktarı büyük ölçekte azalır ve bu eksiklik depresyona neden olur.
Hatta anneler bebeklerini emzirirken büyük bir kısmı süt yoluyla bebeğe geçer.
Bu eksikliği telafi etmek için Omega 3’ün balık özellikle, somon, sardalye, somon gibi yağlı balıklar, ceviz, keten tohumu ve kenevir gibi ana kaynaklarından faydalanmanız tavsiye edilir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Katarakt Ameliyatı İle İlgili Bilinmesi GerekenlerUzun Süre Oturmak Hayati Riskİstanbul İmplant tedavisiTelefon İlk Çaldığında AçmayınHızlı Kilo Alanlar Nelere Dikkat Etmeli?Mutlu Menopoz İçin 5 Uzman ÖnerisiKanser Tedavisi Görenler İçin Tatil İpuçlarıİncirin Faydaları Nelerdir?Erkeklerde FSH ve LH Hormonu Salınımı Nasıldır?Oruçken Endoskopi Yapılabilirmi?Kanserde Aşı Ne Zaman Koruyucu, Ne Zaman Tedavi Edici?Yüksek Tansiyon Hastaları Baş Ağrısına Dikkat Etmeli!