Doğum Sonrası Depresyonu Önlemek İçin Balık Yiyin
Yayın Tarihi : 2017/02/02 21:12 • Güncelleme Tarihi : 2017/02/02 21:12 •
Kadınlarda doğumdan sonra depresiyona yol açan en önemli neden omega 3 eksikliğidir
![Doğum Sonrası Depresyonu Önlemek İçin Balık Yiyin](uploads/2017/02/02/dogum-sonrasi-depresyonu-onlemek-icin-balik-yiyin.jpg)
Kadınlarda doğumdan sonra depresiyona yol açan en önemli neden omega 3 eksikliğidir.
Omega 3 serotonin hormonu üretimi için önemlidir.
Gebelikte ve doğumdan 6 hafta sonraya kadar omega 3’ün miktarı büyük ölçekte azalır ve bu eksiklik depresyona neden olur.
Hatta anneler bebeklerini emzirirken büyük bir kısmı süt yoluyla bebeğe geçer.
Bu eksikliği telafi etmek için Omega 3’ün balık özellikle, somon, sardalye, somon gibi yağlı balıklar, ceviz, keten tohumu ve kenevir gibi ana kaynaklarından faydalanmanız tavsiye edilir.
Omega 3 serotonin hormonu üretimi için önemlidir.
Gebelikte ve doğumdan 6 hafta sonraya kadar omega 3’ün miktarı büyük ölçekte azalır ve bu eksiklik depresyona neden olur.
Hatta anneler bebeklerini emzirirken büyük bir kısmı süt yoluyla bebeğe geçer.
Bu eksikliği telafi etmek için Omega 3’ün balık özellikle, somon, sardalye, somon gibi yağlı balıklar, ceviz, keten tohumu ve kenevir gibi ana kaynaklarından faydalanmanız tavsiye edilir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Kadınlarda Aşırı Kıllanmanın Nedenleri Nelerdir?Sabah Koşmanın Faydaları Nelerdir?Mangalda Kanser Tehlikesi !Yolculukta Uykusuzlukla Mücadele Nasıl Olmalıdır?Müzik Ruhun Gıdasıdır! Ruh Neden Doymak İster?Emre Argun'dan Güney Amerika Fotoğraf GösterisiGüne Taze Sıkılmış Meyve Suyu ile BaşlayınSigara İçen Çocuğa Nasıl Davranmalı?Vücudunuzu Soğuk Suyla SıkılaştırınKoltuk Altı Lekeleri Neden Olur?Erkeklerde FSH ve LH Hormonu Salınımı Nasıldır?Çocuklar da Strese Girer!![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)