Brezilya’da yapılan bir araştırmaya göre planlı ve düzenli egzersiz programları, kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı oluyor.Bu da diyabet riskini minimuma indiriyor.
8538 diyabet hastasının egzersiz programlarını 12 hafta boyunca incelemeye alan Brezilyalı bilim insanları, HbA1c kan testlerinde olumlu sonuçlar gözlemlediklerini belirtiyorlar.
Bilim adamları  diyabetin kontrol altında tutulmasında diyetin olduğu kadar fiziksel aktivitelerin de büyük önem taşıdığını sözlerine ekliyorlar.
Brezilya’daki araştırmayı yürüten ekibin başındaki  Daniel Umpierre, diyabet hastalarının haftada ortalama 150 dakika orta seviyede fiziksel egzersiz, üç kez ise dayanıklılık egzersizi yapmaları gerektiğini vurguluyor.