• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Sağlık

  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Düzenli Egzersiz Ve Sporun Sağlığımıza 10 Faydası

Düzenli Egzersiz Ve Sporun Sağlığımıza 10 Faydası

2018-06-22 21:00:26 | Güncelleme 2018-06-22 21:00:26 |
Düzenli ve  bilinçli yapılan egzersiz ve spor sağlığımız için büyük öneme sahiptir

Düzenli ve  bilinçli yapılan egzersiz ve spor sağlığımız için büyük öneme sahiptir.Uzmanlar, egzersiz ve sporun sağlığımıza faydalarını 10 ana başlıkta toplamışlar: 

1.Kalp-damar sisteminin ve akciğerlerin kapasitesinin güçlenmesini sağlar.
                                                 
2.Kandaki iyi ve kötü (HDL/LDL) kolesterolü dengeler, kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.  
                 
3. Kuvvetlenen kas, kemik ve eklem yapısıyla birlikte özellikle kadınlarda ileri dönemde osteoporoz riskine karşı koruma sağlanmış olur.                                                                                                      
4. Kas dokusundaki artış ve yağ dokusundaki azalmayla birlikte metabolizma hızı artar ve yediklerinizi daha hızlı yakmaya başlarsınız.                                                                                                                
5. Kan şekeri düzene girer. İnsülin duyarlılığı olan bir kişinin, yeterli egzersiz yapmaması, diyabet oluşumuna neden olacaktır.                                                                                                              
6.Düzenli egzersize bağlı olarak vücut enerjisi artar, yorgunluk hissi minimum seviyeye düşer.
                     
7.Kan basıncı dengelenir ve yüksek tansiyon riskleri en aza iner.                                                              
8. Erken yaşlanma engellenir. Sağlıklı ve sıkı bir cilt tonu meydana gelir, sarkmalar gecikir.
                       
9. Daha uzun ve kaliteli bir yaşam sağlar.

10. Stres azalır ve kişinin kendini daha iyi hissetmesine neden olur, daha pozitif bakış açısı gelişir. Zihinsel performansta artış gözlenir

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Gece Çalışmak ve Uyumamak Kadınlarda Kanser Riskini Yükseltir

Günlük Ev İşleri Yaparak Sağlıklı Kalın

Koşmak mı Yürümek mi Daha Sağlıklıdır?

Kimler Hangi Kanser Taramalarını Yaptırmalı ?

3 Saat Diyetinin Özelliği Nedir?

Dondurmanın Sağlığımız İçin Faydalarını Biliyor musunuz?

Torasik Outlet Sendromu ( omuz kapanı hastalığı) Nedir?

Elektronik Sigara Nedir?

Zayıflamak İstiyorsanız Fast-Food Yiyeceklerden Uzak Durun!

K Vitamini Ve K Vitamin Eksikliği Nedir?

Erkekler, Sağlığınız İçin Ağlayın!

Ramazanda Diyet Yapılırmı?

Mide Fıtığı Nedir?
Anti-dsDNA Testi SLE Tanısında Önemlidir
Sperm Testi (Spermiogram) Nedir? Sperm Testi Normal Değerleri,Motilitesi ve Sperm Testi Sonucu Sorgulama
Kulak Tüpü Nedir? Kimlere Takılır?
Ömürlük Grip Aşısı
LDL Kolesterol Nedir LDL Testi Nasıl Yapılır?
Check-up Nedir? Kimler Yaptırmalı?
Regl Döneminde Ayaklarınızı Üşütmeyin!
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2023 Tüm hakları saklıdır.