Metabolizma Nasıl Hızlanır?

Su içse yarayan kişiler,genelde metabolizması yavaş kişilerdir. Metabolizma yavaşken ne kadar çabalarsanızçabalayın, kilo vermeniz yavaş ve verdiğiniz kiloları geri almanız çok kolayolur. Bu sebeplerle metabolizma hızlandırmak çok önemlidir.

Ara öğünleri her zamandoyurucu şeylerle geçirmeyin. Buralarda fındık, ceviz, süt, meyve gibi besinlertüketin.

Hareketli ol. Şayet dışarıişin yoksa bile günde en az yarım saat hızlı yürüyüş yap vücut zamanla butempoya alışacak ve metabolizma daha hızlı çalışacaktır.

Bol su için ancak bu miktarıgün içine yayın. Her saat başı bir bardak gibi.

Tavuk etini haftada 1,2kırmızı eti ve balığı ise haftada 2,3 kez tüketin. Şayet protein almadan bu işolmaz.

Baharatlardan vazgeçme,özellikle acı biber metabolizmayı hızlandırır, sindirim sistemini iyiçalıştırır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.