Yeşil Çay Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

10.09.2017 01:44
Günümüzde yararları saymakla bitmeyen, gün geçtikçe ünü artan bir bitki: Yeşil çay
Yeşil Çay Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
A

Günümüzde yararları saymakla bitmeyen, gün geçtikçe ünü artan bir bitki: Yeşil çay.
Yeşil çayın tarihi binlerce yıl öncesine dayanıyor. Yıllar ilerledikçe toplum üzerinde yapılan araştırmaların artmasıyla hem faydaları kanıtlanmaya devam ediyor hem de etki ettiği yeni hastalık ve sorunlar bulunuyor.

Yeşil çayı yemeklerle birlikte içmek demir emilimini azalttığı için doktorlar tarafından önerilmiyor.
Boş midedeki asitliği arttıracağı için de aç içmektense tokken ve yemek aralarında içmek tavsiye ediliyor. Gece içerseniz kahve kadar olmasa da uykunuzu kaçırma ihtimali olduğunu unutmayın.

Her bir kupa bardak için bir çay kaşığı ölçü kullanılmalı ve kaynatarak değil birkaç dakika demlenerek hazırlanmalıdır.

Eğer bazı antibiyotikler, kalp, yüksek tansiyon, sakinleştirici, doğum kontrol, kemoterapi türünde ilaçlar kullanıyorsanız yeşil çay içmeniz durumunda olası bir etkileşimi önlemek için doktorunuza danışmayı unutmayın.

Düzenli bir beslenme ve spor alışkanlığına, özellikle spor önceleri düzenli olarak içtiğiniz yeşil çayı da eklerseniz sporunuzdan tam verim alıp yağ yakımını arttırabilirsiniz. Tabi ki bunu da fazla kaçırmamak gerekir çünkü günde 2 bardaktan fazla yeşil çay uzmanlar tarafından önerilmiyor.

Araştırmalara göre düzenli yeşil çay tüketen insanların kansere yakalanma olasılığı (özellikle akciğer kanseri) daha düşüktür. Bu yararlı etkisinin yanında yeşil çay çok güçlü bir antioksidandır. Yani mikroplarla savaşarak vücutta yayılmalarını önler.

Yeşil çayın diğer faydaları nelerdir?

Metabolizmayı hızlandırır.

Bakterilerin birikmesini ve plak oluşumunu azaltan yeşil çay: diş eti rahatsızlıkları, diş çürükleri ve ağız kokusu için fayda sağlar.

Kolesterolünüzü azaltarak damar tıkanıklıklarının önüne geçmek için savaşır.

Cildinizi canlandırır, elastikiyet ve dayanıklılık sağlar. Daha güzel bir görünüme kavuşturur. Yüzünüze doğrudan maske olarak uygulayabilirsiniz.

Kalp ve damar sağlığı için çok faydalıdır.

Kan şekerini kontrol altına alarak şeker hastalığına fayda sağlar.

Özellikle yaşlanınca beyinde ortaya çıkan ve bunamaya sebep olan problemlerin önlenmesine katkı sağlar, beyin sağlığı için koruyucudur.

Sadece zayıflamak için değil sağlığınızı korumak ve sürdürmek için de yeşil çay içmenizi öneriyoruz.

Hamilelik ve Ödem Oluşumu
Hamilelik sürecinde yaşanan en yaygın şikayetlerden birisi ödem oluşumudur
Kardeşler Arası Kıskançlık Nedenleri
Kardeşler arasında özellikle yaş aralığı az ise çocukluk döneminde görülen kıskançlık oldukça yaygındır
Parmağımız Neden Uyuşur?
Parmak uyuşması hemen hemen herkesin başına gelmiştir
Alkol Neden Zararlıdır?
Alkol içeren içecekler, başta karaciğer olmak üzere pek çok organa yormakta ve zarar vermektedir
Salyangozlar Köpekleri Öldürebilir!
Bahçede dolaşan ve yavaş hareketleriyle ünlenen salyangozlar, ev ve sokak köpeklerinin ölümüne yol açabilen Angiostrongylus vasorum isimli hastalık etkeninin taşıyıcısıdır
Anne Sütü Bebeği Koruyor.
Bebeğiniz dünyaya geldiğinde dış çevredeki mikroplara karşı savunmasızdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com