Yeşil Çay Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Günümüzde yararları saymakla bitmeyen, gün geçtikçe ünüartan bir bitki: Yeşil çay.
Yeşil çayın tarihi binlerce yıl öncesine dayanıyor.Yıllar ilerledikçe toplum üzerinde yapılan araştırmaların artmasıyla hemfaydaları kanıtlanmaya devam ediyor hem de etki ettiği yeni hastalık vesorunlar bulunuyor.

Yeşil çayı yemeklerle birlikte içmek demir emiliminiazalttığı için doktorlar tarafından önerilmiyor.
Boş midedeki asitliğiarttıracağı için de aç içmektense tokken ve yemek aralarında içmek tavsiyeediliyor. Gece içerseniz kahve kadar olmasa da uykunuzu kaçırma ihtimaliolduğunu unutmayın.

Her bir kupa bardak için bir çay kaşığı ölçü kullanılmalı vekaynatarak değil birkaç dakika demlenerek hazırlanmalıdır.

Eğer bazı antibiyotikler, kalp, yüksek tansiyon,sakinleştirici, doğum kontrol, kemoterapi türünde ilaçlar kullanıyorsanız yeşilçay içmeniz durumunda olası bir etkileşimi önlemek için doktorunuza danışmayıunutmayın.

Düzenli bir beslenme ve spor alışkanlığına, özellikle sporönceleri düzenli olarak içtiğiniz yeşil çayı da eklerseniz sporunuzdan tamverim alıp yağ yakımını arttırabilirsiniz. Tabi ki bunu da fazla kaçırmamakgerekir çünkü günde 2 bardaktan fazla yeşil çay uzmanlar tarafındanönerilmiyor.

Araştırmalara göre düzenli yeşil çay tüketen insanlarınkansere yakalanma olasılığı (özellikle akciğer kanseri) daha düşüktür. Buyararlı etkisinin yanında yeşil çay çok güçlü bir antioksidandır. Yanimikroplarla savaşarak vücutta yayılmalarını önler.

Yeşil çayın diğer faydaları nelerdir?

Metabolizmayı hızlandırır.

Bakterilerin birikmesini ve plak oluşumunuazaltan yeşil çay: diş eti rahatsızlıkları, diş çürükleri ve ağız kokusu içinfayda sağlar.

Kolesterolünüzü azaltarak damartıkanıklıklarının önüne geçmek için savaşır.

Cildinizi canlandırır, elastikiyet vedayanıklılık sağlar. Daha güzel bir görünüme kavuşturur. Yüzünüze doğrudanmaske olarak uygulayabilirsiniz.

Kalp ve damar sağlığı için çok faydalıdır.

Kan şekerini kontrol altına alarak şekerhastalığına fayda sağlar.

Özellikle yaşlanınca beyinde ortaya çıkan vebunamaya sebep olan problemlerin önlenmesine katkı sağlar, beyin sağlığı içinkoruyucudur.

Sadece zayıflamak için değil sağlığınızıkorumak ve sürdürmek için de yeşil çay içmenizi öneriyoruz.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.