Yeşil Çay Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

10.09.2017 01:44
Günümüzde yararları saymakla bitmeyen, gün geçtikçe ünü artan bir bitki: Yeşil çay
Yeşil Çay Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
A

Günümüzde yararları saymakla bitmeyen, gün geçtikçe ünü artan bir bitki: Yeşil çay.
Yeşil çayın tarihi binlerce yıl öncesine dayanıyor. Yıllar ilerledikçe toplum üzerinde yapılan araştırmaların artmasıyla hem faydaları kanıtlanmaya devam ediyor hem de etki ettiği yeni hastalık ve sorunlar bulunuyor.

Yeşil çayı yemeklerle birlikte içmek demir emilimini azalttığı için doktorlar tarafından önerilmiyor.
Boş midedeki asitliği arttıracağı için de aç içmektense tokken ve yemek aralarında içmek tavsiye ediliyor. Gece içerseniz kahve kadar olmasa da uykunuzu kaçırma ihtimali olduğunu unutmayın.

Her bir kupa bardak için bir çay kaşığı ölçü kullanılmalı ve kaynatarak değil birkaç dakika demlenerek hazırlanmalıdır.

Eğer bazı antibiyotikler, kalp, yüksek tansiyon, sakinleştirici, doğum kontrol, kemoterapi türünde ilaçlar kullanıyorsanız yeşil çay içmeniz durumunda olası bir etkileşimi önlemek için doktorunuza danışmayı unutmayın.

Düzenli bir beslenme ve spor alışkanlığına, özellikle spor önceleri düzenli olarak içtiğiniz yeşil çayı da eklerseniz sporunuzdan tam verim alıp yağ yakımını arttırabilirsiniz. Tabi ki bunu da fazla kaçırmamak gerekir çünkü günde 2 bardaktan fazla yeşil çay uzmanlar tarafından önerilmiyor.

Araştırmalara göre düzenli yeşil çay tüketen insanların kansere yakalanma olasılığı (özellikle akciğer kanseri) daha düşüktür. Bu yararlı etkisinin yanında yeşil çay çok güçlü bir antioksidandır. Yani mikroplarla savaşarak vücutta yayılmalarını önler.

Yeşil çayın diğer faydaları nelerdir?

Metabolizmayı hızlandırır.

Bakterilerin birikmesini ve plak oluşumunu azaltan yeşil çay: diş eti rahatsızlıkları, diş çürükleri ve ağız kokusu için fayda sağlar.

Kolesterolünüzü azaltarak damar tıkanıklıklarının önüne geçmek için savaşır.

Cildinizi canlandırır, elastikiyet ve dayanıklılık sağlar. Daha güzel bir görünüme kavuşturur. Yüzünüze doğrudan maske olarak uygulayabilirsiniz.

Kalp ve damar sağlığı için çok faydalıdır.

Kan şekerini kontrol altına alarak şeker hastalığına fayda sağlar.

Özellikle yaşlanınca beyinde ortaya çıkan ve bunamaya sebep olan problemlerin önlenmesine katkı sağlar, beyin sağlığı için koruyucudur.

Sadece zayıflamak için değil sağlığınızı korumak ve sürdürmek için de yeşil çay içmenizi öneriyoruz.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kabızlık Sebepleri ve Uygulanacak Tedavi
Katı dışkılamanın kendiliğinden yapılamadığı veya çok uzun süre aralıklarında yapılabildiği durumlarda kabızlıktan söz edebiliriz
Hıçkırık Nedir? Nasıl Geçer?
Hıçkırık, çoğumuzun hayatı boyunca karşılaştığı ve genellikle zararsız bir durumdur
Ağızda Oluşan Aft Tedavisinde Hijyen Çok Önemlidir.
Ağızda çıkan iltihaplı yaraların tedavisi sürecinde ağız hijyenine dikkat etmek oldukça önemlidir
Çoklu Gebeliğin Riskleri Nelerdir?
Her 100 doğumdan 3’ü çoklu gebelik olarak tanımlanır ve bunların içinde bir çoğu ikiz gebeliktir
Erken Ergenlik Nedir? Çocuğa Zararı Var Mıdır?
Doğal olarak yaşanan ergenlik dönemi genellikle 12-21 yaş aralığında görülmektedir
Bebeklerde İsilik Nasıl Önlenir?
Bebeklerde isilik çok sık görülen bir durumdur
Yetişkinler de Çizgi film İzleyebilir!
Çizgi filmlerin çocuklara has bir program olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz
Sahte Rakı İçtiğinizi Nasıl Anlarsınız?
Üreticilerin maliyeti düşürmek ve daha fazla kazanç elde etmek için yaptıkları zararların başında içkiye ve kolonyaya katılan metil alkol geliyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com