Karın Düzleştirme için İpuçları

23.02.2016 10:53
Fazla kilolarınız karnınızda birikiyor ve diyet yapsanız da alt karında fazla kilolar sürekli kalıyor mu? Eğer cevabınız evetse birkaç pratik karın egzersizi ile bu sorunu halletmeniz oldukça kolaydır
Karın Düzleştirme için İpuçları
A

Fazla kilolarınız karnınızda birikiyor ve diyet yapsanız da alt karında fazla kilolar sürekli kalıyor mu? Eğer cevabınız evetse birkaç pratik karın egzersizi ile bu sorunu halletmeniz oldukça kolaydır. Öncelikli olarak vücudunuzda yer eden fazla kilolardan kurtulmak için diyetin yanında egzersiz yapmanız gerektiğini unutmayın. Diyet daha fazla kilo almanızı engeller. Ancak düzenli egzersizler var olan fazla kiloların yıkımına neden olur. O nedenle karın yağları için belinizi zedelemeden günde 3 set halinde 20'şer mekik çekin. Karnınızı çekerek yürüyün ve mümkünse yürüyüşünüzü hiç aksatmayın.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hamilelikte Rahat Uyumak İçin Öneriler
Hamilelik sürecinin özellikle ilerleyen zamanlarda genişleyen karın ve hareketlenen bebekle birlikte uyumak gerçekten güçleşir
Bölgesel Zayıflamanın Püf Noktalarını Biliyor musunuz?
Fazla kilolarınızdan kurtulsanız da vücudunda hiç zayıflamayan ve orantısız duran bölgeleriniz mi var? O zaman bu yazımız tam da sizin için
Yüz Yıkamanın Faydaları Nelerdir ?
Güne yüzünüzü yıkayarak başlamanız hem fiziksel hem ruhsal sağlığınızı koruyacaktır
Gebelikte Egzersiz
Düzenli olarak egzersiz yapmak insan vücudu için çok önemlidir
Virüs Nedir?
Virüs, DNA veya RNA genetik materyali taşıyan ancak canlı bir doku olmaksızın kendini çoğalamayan biyolojik yapıdır
Ortodonti Nedir?
Ağız ve diş sağlığıyla ilgilenen bölüm, ortodonti olarak isimlendirilmektedir
Spor Sakatlanmalarına Dikkat!
Spor, gündelik yaşamda var olması gereken fiziksel bir aktivitedir ancak hangi tip sporun hangi seviyede yapılması gerektiğini doğru seçmek sağlığın korunması için oldukça önemlidir
Merak Edin, Alzheimer Olmayın!
Merak etmek ve sürekli soru sormak çağımızın ileri yaş hastalığı alzheimer'a çare olabilir
Yenidoğan Testleri Nelerdir?
Yeni doğan bebeklere uygulanan sağlık taraması yeni doğan testi olarak isimlendirilmektedir
Lipoliz Ne Anlama Gelir?
Bölgesel zayıflama ve selülit tedavisinde kullanılan bir yöntemdir
Endokrinoloji Bölümü ve Bilinmesi Gerekenler
Vücudun hormonel işleyişini ve görülen aksaklıkları inceleyerek tedavi eden sağlık bilimi endokrinoloji olarak isimlendirilmektedir
Çocuklarda Görülen Öksürük İhmal Edilmemeli!
Çocukluk döneminde uzun süreli öksürükler kesinlikle ihmal edilmemelidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com