Bitter Çikolatanın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?

23.05.2017 02:26
Sağlığımıza iyi gelen yiyeceklerin genelde damak zevkine hitap etmediği kanısı insanlar arasında oldukça yaygındır
Bitter Çikolatanın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?
A

Sağlığımıza iyi gelen yiyeceklerin genelde damak zevkine hitap etmediği kanısı insanlar arasında oldukça yaygındır. Ama önerilen miktarda tüketildiği taktirde yemekten oldukça zevk aldığımız besinlerde vardır. Bu besinlerden bir tanesi de çikolatadır.
Çikolata içerisinde kakao içerir. Sağlığımıza iyi gelen asıl etken madde de budur. Çikolata içerisinde kakao oranı arttıkça sağlığımıza olan olumlu etkisi de artmaktadır. Genellikle kakao oranı %60 ve üzerinde olan çikolatalar tercih edilmelidir. Bu çikolatalar bitter çikolata olarak bilinmektedir. Haftada yaklaşık 2 veya 3 kez 30-60gr arasında tüketilen bitter çikolatanın sağlığımız üzerindeki bazı faydaları aşağıda ifade edilmiştir;

-Kakao içerisinde bulunan flavanoid maddesi antioksidan özelliğe sahip olduğu için kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.

-Kan basıncını düşürür.

-Kan şekerinin hızlı yükselmesini engeller.

-Kötü huylu kolesterol (LDL) değerinin düşürülmesine yardımcı olur.

-Kişide olumlu duygular yaratır.

-Bilişsel fonksiyonları destekler.

Önerilen miktarlar dışında yenen çikolata bilindiği gibi sağlığımıza fayda yerine zarar getirebilmektedir. Ayrıca kafein maddesine duyarlılığı olan kişilerin çikolata tüketiminden uzak durması önerilir. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yazın Hangi Yiyecekleri Yemeliyiz?
Artan sıcaklıklarla birlikte çoğu insanın yeme alışkanlığı değişir.
HPV Nedir?
HPV’nin açılımı; human papiloma virus’tur.
Yumurta Ne zaman Döllenir?
Gebelik planlamasında, esas alınan, yumurtlama dönemidir.
İnsan Beynine Yaklaşıldı
Laboratuarlarda her geçen gün bir gelişme haberi daha geliyor.
Meme Kanserinin %95'i Genetik Değildir
Kanserlerde aile öyküsü son derece önemlidir.
Bebeklerde Antibiyotik Nasıl Kullanılmalı?
Antibiyotik; bakteriyel enfeksiyon hastalıklarıyla mücadele eden ilaç grubudur.
İş Ortamı Sağlığınızı Etkiler!
Yetişkinlik döneminden başlayarak yaşlılık döneminin başlarına kadar aktif olarak yaşanan iş hayatı, yaşamımızın büyük bir bölümünü oluşturur.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com