Su, canlılığın temelidir. Her canlı farklı miktarda da olsa suyaihtiyaç duyar.Yetişkin bir insanın günde ortalama 2 lt. su tüketmesi önerilir.
Peki,suyun sağlığımız için ne gibi yararları var?
Suyun sağlığımıza olanyararlarından bazılarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz;
*Metabolizma olaylarını gerçekleştiren enzimlerimizçalışabilmek için belirli bir oranda suya ihtiyaç duyar. Düzenli su tüketimimetabolizmanın düzgün çalışmasına yardımcı olacaktır.
*Vücuttaki toksin maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcıolur.
*Vücut ısımızı dengeler.
*Kanın yaklaşık %85 ini oluşturduğu için, vücutta maddetaşınmasında önemlidir.
*Açlık hissini bastırabildiği için kilo kontrolüne yardımcıolur.
*Yağ yıkımı için gereklidir.
*Cilt, saç gibi yapıların sağlığı için önemlidir.
*Böbreğin düzenli çalışması için doğru su tüketimi şarttır.
Gün içerisinde parça parça alınan 2 lt. su, sağlığımızıkoruyacak daha zinde hissetmemize neden olacaktır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
| Yorum |
|---|
