Migrene İyi Gelen Önerilerimizi Dikkate Alın

10.10.2017 05:57
Migren, halk arasında hepimizin genellikle duymuş olduğu “migrenim tuttu” “migren krizi” gibi terimlerden hatırlayacağımız nörolojik bir hastalıktır
Migrene İyi Gelen Önerilerimizi Dikkate Alın
A

Migren, halk arasında hepimizin genellikle duymuş olduğu “migrenim tuttu” “migren krizi” gibi terimlerden hatırlayacağımız nörolojik bir hastalıktır. Genetik olarak anne ve babada görülüyorsa çocukta da görülme ihtimali çok yüksektir. Kadınlardaki hormonal dengesizlikler ve daha fazla olan duygusallık sebebiyle kadınlarda erkeklere göre üç kat daha fazla görüldüğü saptanmıştır. Genellikle çalışan ve daha çok okumaya bağlı işlerde çalışıp gözlerini çok kullanan kişilerde ortaya çıkar.

Ataklar halinde görülebilen migren, sadece baş ağrısından ibaret değildir. Mide bulantısı, ses ve ışığa aşırı duyarlılık da oluşabilir. Genellikle göz arkasında, kaşların altında ve en çok da şakak bölgesinde görülen zonklayıcı ağrıyla kendini gösterir.

İki çeşit migren vardır. Biri aniden ortaya çıkıp kendini başın bir tarafındaki şiddetli ağrı ile gösterir. Hepsinde olmasa da bu tür migrene belirti olarak kusmayı gösterebiliriz. Genellikle toplumda görülen migren türü budur. Daha çok orta yaşlarda açığa çıkar. Diğeri ise auralı ataklar şeklinde görülür ve daha ciddi bir boyutta ele alınır. İnsanların %10’unda görülüp çocukluktan itibaren ortaya çıkar. Ataklar 3-5 saat sürebilir. Yoğun mide bulantısı ve kusma belirtileri eşlik eder. Başın bir tarafında çok yoğun ağrı oluşur. Kişi görme duyusunda hassasiyet ve zorluk hisseder.

Migren ataklarınızın veya ağrılarınızın neyden kaynaklandığını bulup bu etkene yönelik çözüm oluşturmak sizin için en iyisi olacaktır.
Peki ya hangi sebeplerden migren ağrıları oluşabilir veya artabilir?

-Bir şeyleri kafaya takıp, üzülüp, sinirlenip, strese girmek

-Çay, kahve, çikolata gibi kafein içeren yiyecek ve içecekler

-Alkol (özellikle şarap) ve sigara kullanımı

-Eksik bir uyku uyumak veya çok fazla uyumak

-Fazla sıcak veya fazla soğuğa maruz kalmak

-Yemek saatlerini kaçırıp gereken zamanlarda yemek yememek, dengesiz beslenmek

-Obezite

-Yüksek sesli ortamda bulunmak veya kulaklıkla yüksek sesli müzik dinlemek

-Kadınlarda hormon bozuklukları

-Mayalı içecekler, tatlandırıcı koruyucu içeren yiyecek ve içecekler, çok yağlı ve baharatlı yiyecekler yemek.

Migrene iyi gelen pratik önerilerimizi dikkate alınız:

Öncelikle yukarıda belirtiğimiz ve migreni tetikleyebilen unsurlardan kaçının.
Buna ilave olarak düzenli spor, uyku ve beslenme alışkanlığı edindiğiniz takdirde migren ağrılarınızda azalma görmeniz mümkün.
Sizde de migren başlangıcı varsa asla kafanıza göre ağrı kesici almayın.
Bu fayda etmektense ağrılarınızı daha da arttırabilir. En iyi yöntem bir nöroloji uzmanına başvurmak ve bu yaygın hastalığın belirtilerini en aza indirmek için kendinize dikkat edip sağlıklı bir hayat sürmektir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Helikobakter Pilori Nasıl Bulaşır?
Helikobakter pilori neredeyse grip kadar yaygın olan bir bakteriyel hastalıktır
Akraba Evliliklerinde Genetik Hastalıklar Neden Fazladır?
Genetik, çok geniş kapsamlı bir konudur
Şekersiz Diyabet (Diyabetes İnsipidus) Nedir ve Kimlerde Görülür?
Şekersiz diyabet, aşırı su içmeye rağmen çok susama ve çok idrara çıkma belirtisiyle ortaya çıkan bir hastalıktır
Tavuk Karası ( Retinitis Pigmentosa ) Hastalığı Nedir ?
Bu hastalık genetik bir göz  hastalığıdır
Diş Eti Çekilmesi ve Nedenleri
Diş etinin sağlıklı olması,dişlerin sağlığının korunmasında son derece önemlidir
Munchausen Sendromu Nedir?
Munchausen sendromu ismini, Rus-Osmanlı savaşındaki anılarını abartılı şekilde anlatan Alman baron Karl Fredrich von Münchausen tarafından almıştır
HIV + Kişilerde Görülen Belirtiler Nelerdir?
HIV, kişide AIDS olarak kısaltılan ve insan bağışık sistemi yetersizliği olarak isimlendirilen hastalığın olumuna neden olan etken virüstür
Terleme Nedir? Hangi Terleme Zararlıdır?
Terleme, özellikle yaz aylarında karşılaşılan bir durumdur
Geçici Saç Dökülmesi (Alopecia areata ) ve Nedenleri
Hayatın herhangi bir döneminde görülebilen geçici saç kaybı, genellikle alopecia areata olarak bilinen bir hastalık sonucu gözlenmektedir
Reflüyü Hafife Almayın!
Reflü günümüzün en yaygın hastalıklarından biridir
Diyabet Hastaları Meyve Tüketirken Dikkat!
Her tedavi; sağlıklı bir beslenmeyle tamamlandığında faydalı olabilir
Vajinal Mantar Bulaşıcıdır
Vajinal mantar; özellikle kaşıntı ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır, doktor kontrolü gerektirir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com