Yayın Tarihi : 2018/03/08 13:56 • Güncelleme Tarihi : 2018/03/08 13:56 •
Yapılan araştırmalara göre balık,ceviz ve ay çiçek tohumu gibi bir çok bitki omega 3 kaynağıdır
Yapılan araştırmalara göre balık,ceviz ve ay çiçek tohumu gibi bir çok bitki omega 3 kaynağıdır. Omega 3 olarak adlandırılan yağ asitleri kalbin düzensiz atmasını, kandaki trigliserit miktarını, damarlarda kan pıhtılaşma riskini, yüksek kan basıncını, prostat ve cilt kanseri riskini azaltır. Hatta söz konusu yağ asitleri insanların psikolojik durumunu, huyunu, davranış ve karakterlerini iyi yönde etkiler. Omega 3 ayrıca depresyon ve şizofreni gibi birçok psikolojik hastalığa karşı da iyi bir silahtır.
