Kivi yemek için 6 neden
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Kivi hemen her mevsimde kolaylıkla bulunan bir meyvedir.
Kivinin bilinen 6 önemli faydası aşağıda belirtilmiştir:
1.Kivi ortalama 3 gram lif içerir böylece kanda kolesterol miktarının azalmasına sebep olur, insülini kontrol eder ve barsak kanserini önler.
2 Ayni boyutta portakala göre daha fazla C vitamini içerir.
3. İçerdigi yağda çözünen anti-oksidanlar (A ve E vit) yardımıyla özgür radikalleri yok eder.
4. İçerdiği flavonoid ve kartnoid vasıtasıyla hücrelerimizde bulunan DNA molekülünü oksijenin hasarından korur.
5. Kivi ihtiyacımız olan günlük potasyum gereksiniminin %10’unu karşılamaktadır.
6. Yüksek oranda folik asit (folat) içerir. Buda kandaki oksijen taşıyıcısı hemoglobin yapımı için gereklidir.Kanda folik asit eksikliği durumlarında kolaylıkla temin edebileceğimiz bir meyvedir.
