Soğuk Havada Kalbinize Dikkat Edin

Havanın soğuması hastalıklarında habercisi olabilir.Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıkların sıkça görüldüğü kış aylarındakalp ve damar hastalıkları da artış gösteriyor. Kalp hızı ve tansiyonun soğukhava nedeniyle artması kalbin yükünü artırırken yoğun iş temposu ile birleşincekalp krizine neden olabilir. Bu nedenle soğuk havada fazla dolaşılmamalı, kısasüreli ve molalı yürüyüşler yapılmalıdır.

Kış aylarında kemiklerde zayıflık nedeniyle kalsiyumeksikliği ve azalan güneş ışığı nedeniyle D vitamini eksikliği de çok görülür. Bunedenle hastaların destek almaları çok önemlidir. Bu dönemlerde hormon dengeside etkilenir. Hareketsizlik başlayacağı için yağ tutma ve kilo alma kapasitesiartar. Bu yüzden aşırı karbonhidratlı besinlerden uzak durulmalı, tuz tüketimiazaltılıp bol su içilmelidir. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.