Spor İçeceği ile Enerji İçeceğini Karıştırmayın

Spor içecekleri mineraller, karbonhidrat, elektrolit ve bazı tat verici maddeler içermektedir. Bunlar uzun süre spor yaptığınızda vücuttan atılan elektrolit ve suyun yerine geçer ancak her zaman söz konusu içeceklerin tüketimi gerekli değildir.
Enerji içecekleri ise yüksek dozlarda kafein gibi uyandırıcı maddeler içerir ve kalp ve sinir sistemine zarar verebilirler. İçerdikleri fazla kaloriden dolayı kilo aldırırlar. Hatta bazı ilaçlarla etkileşim yaratır ve havale ve nöbet geçirilmesi gibi durumlar meydana getirirler.