Reflüyü Hafife Almayın!

13.04.2018 11:08
Reflü günümüzün en yaygın hastalıklarından biridir
A

Reflü günümüzün en yaygın hastalıklarından biridir. Her 10 kişiden 2’sinde görülmekle birlikte cinsiyete göre sıklığının değişimi söz konusu değildir. Halk arasında sık görüldüğü için çoğu zaman önemsenmez ve tedavi için hekime başvurulmaz.
Bu gibi durumlarda daha büyük sağlık sorunlarına yol açıp hayatınızı kötü yönde etkiler. Lütfen reflüyü hafife almayın!

Reflüyü basitçe tanımlarsak midedeki asitli içeriğin yemek borusuna hatta ağza kadar gelmesine yol açan bir sindirim sistemi hastalığıdır. Mide asidinin asitlik düzeyi ciddi anlamda yüksektir. Midenin kendi salgıları bu asitliği baskılar fakat yemek borusunda ve boğazda bu salgılar olmadığı için mide kapakçığından yukarı çıkan güçlü asit tahrişe yol açar. Genellikle yemeklerden sonra olan bu olay mide, yemek borusu ve boğazda yanma, ağza asitli mide içeriğinin gelmesi şeklinde dışa vurur.

Tedavisi olan bir hastalıktır ama önemsenmezse daha büyük sorunlara yol açar. Örneğin ses kısıklığı, midede şişkinlik ve rahatsızlık hissi, diş sorunları, boğazda tahriş, yutmakta zorluk, gırtlak tahrişi veya enfeksiyonu gibi…

Sindirimi zor olan gıdalar için mideniz daha fazla asit üretir. Yediğiniz ağır, baharatlı, yağlı, şekerli yiyecekler veya içtiğiniz asitli içecekler asitliği arttırarak reflüye yol açabilir. Reflünün en sık oluşma sebepleri arasında midenin alacağından da fazla yemek yemek, geceleri yemek yeme alışkanlığı, kilo fazlalığı, sigara ve alkol kullanmak, stres, yanlış veya bozuk beslenme düzeni vardır. Bunlara dikkat ederseniz reflüye yakalanma olasılığınız çok daha düşük olacaktır. Reflü olduğunuzu anladığınızda bir hekime başvurup tedavi olmalısınız. Bunun yanında günlük hayatınızda ve yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmalısınız.

Reflüsü olanlar veya reflüden korunmak isteyenler nelere dikkat etmelidir?

Bol bol su içilmeli. (Günde en az 2,5 litre)

Sigara, alkol, çok şekerli veya çok baharatlı gıdalar, çok yağlı gıdalar tüketilmemeli.

Kahve ve asitli içecekleri fazla tüketmemeye özen gösterilmeli.

Lokmalar yavaş yavaş ve uzun süre çiğnenmeli. (en az 30 kez)

İdeal kiloya gelinmeli ve bu kilo sabit tutulmalı.

Sıkı korseler veya kemerler midede yüksek basınca yol açacağı için kullanılmamalı.

Yatmadan en az 3 saat önce ağır olmayacak şekilde yemek yenmemeli.

Stresten uzak durulmalıdır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Bebekte Kalp Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
Sağlıksız yaşam koşulları, yeterince beslenememek, dinlenememek, genetik yatkınlık gibi pek çok sebepten dolayı günümüzde pek çok hastalıklarda artış görünmektedir
Gıda Zehirlenmesi Belirtileri Nelerdir?
Gıda zehirlenmesinin tansı her zaman kolay olmayabilir
Sezaryenle Doğum HIV+ Annelerden Doğan Bebekleri Korur mu?
Sezaryen ameliyatının amniyon sıvısı kesesi yırtılmadan önce yapılması gerekir
Raynoud Hastalığı, Belirtileri, Tedavisi Nedir?
Raynoud hastalığı, 1862 yılında Raynoud tarafından keşfedilmiştir
Pankreas ve Pankreatit
Pankreas, vücudun yaşamsal fonksiyonlarını yürüten hayati bir organıdır
Varis Ülseri Nedir?
Varis ülseri, varisin var olduğu bölgede görülen yoğun kanama ve şişme durumudur
Mide Kanseri Sebepleri ve Belirtileri Nelerdir?
Mide tümörleri iyi ya da kötü huylu olabilir
Gırtlak Kanseri Sebepleri ve Belirtileri Nelerdir?
Gırtlak kanseri, baş ve boyun kanserlerinin yaklaşık olarak yüzde 35’ini oluşturur
Hemoroid Nedir?
Halk arasında basur olarak bilinen hemoroid oldukça yaygın görülen bir hastalıktır
Tırnak Batması Nedir? Tedavisi Nasıldır?
Tırnak batması sıklıkla karşılaştığımız ve özellikle hareketli kişilerin yaşam kalitesini  bozan bir hastalıktır
İstemsiz İdrar Kaçırma Nedir?
İstemsiz idrar kaçırma mesanenin çıkışındaki kasların gevşemesiyle meydana gelir
Prof.Dr.Kemal Uygur, Bademcik İltihaplarının Tedavisini Anlatıyor
Bademcik iltihaplarında ne zaman ve hangi koşullarda antibiyotik kullanılacağı sıklıkla merak edilen bir konudur